Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Как фитнес завладел нами: история возникновение популярного спорта

В начале было слово. И слово это было «гимнастика»

Как не потерять форму в новогодние каникулы

Что делать, чтобы новогодние каникулы не стали кошмаром для вашего тела

Бандхи: что такое замки в йоге и зачем они нужны

Рассказываем, как они действуют на тело и как правильно их выполнять

Всё, что вы хотели знать о становой тяге, но стеснялись спросить

Советы по выполнению становой тяги с описанием техник

Бег в холодное время года — безумие или польза?

Как бегать, чтобы не заболеть.

Ваше здоровье: самые вредные диеты по отзывам врачей

Когда вреда может быть больше, чем пользы...

Antigravity-fitness: давайте полетаем?

О пользе фитнес-занятий в гамаках

Зима близко: 5 вкусных напитков для поддержания иммунитета

Золотое молоко, тыквенный латте и рецепт имбирно-лимонного сиропа в чай... мммм... Это бомба!

Какие мышцы лучше тренировать вместе

Предлагаем вам на выбор два варианта тренировок

6 причин, по которым у вас нет прогресса в растяжке

Что надо и что не надо делать при растяжке

Музыка для спорта: обзор лучших наушников в 2019 году

Рассказываем, какие наушники выбирают любители фитнеса для тренировок

BodyFlex: плюсы и минусы философии похудения

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Фитбол: не просто мячик!

Полезные упражнения с фитболом для взрослых

Петли TRX: гениальные в своей простоте

Как тренироваться с помощью петель TRX

Что такое перетренированность?

Чем опасна перетренированность и как её отличить от усталости, а лучше вообще избежать

Какие упражнения нельзя сочетать в одной тренировке

Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.

8 самых распространённых ошибок начинающих йога-практиков

Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.

Упражнения для развития выносливости

Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости

Фитнес-тренды: новые виды групповых занятий, набирающих популярность на Западе

Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!

Не только о теле: правила питания для нашего мозга

Советы биохимика и иммунолога: как с помощью еды можно улучшить мозговую деятельность.

Тренировки после травмы: как вернуться к занятиям спортом
Топ 5 мифов о йоге

Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?

Плавание в бассейне: как извлечь максимальную пользу?

Что выбрать: аквааэробику или самостоятельные тренировки

Фитнес после родов: 5 мифов о восстановлении
Что такое диастаз и как его лечить?

Четыре действенных упражнения при диастазе

Спорт во время беременности: как спланировать тренировки

Рассказываем о пользе тренировок для здоровья и хорошего самочувствия в самый интересный период будущей мамы.

Как начать и не бросить занятия спортом: лайфхаки для спортсменов-любителей

Что делать, чтобы спорт раз и навсегда стал частью жизни? Расскажем в этой статье.

Почему вес перестал снижаться и что с этим делать?

Первые успехи в похудении приносят огромную радость и дают толчок к тому, чтобы двигаться дальше. И вот через какое-то время цифра на весах будто застывает и не меняется...

Зачем нужна растяжка?

А вы знали, что результат тренировки зависит и от отдыха, который мы даем мышцам. Без хорошей растяжки мы теряем потенциальные результаты.

Как отказаться от сладкого: практические советы для любителей сладкой жизни

Если вы готовы — эта статья поможет вам организовать новый режим жизни без сладкого, а если нет — вы будете знать, что делать, когда «созреете».


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале