Твой навигатор по спортивным занятиям Москвы
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Фитнес при сколиозе: можно или нужно?
  • статья
  • 15 февраля

Как способствовать лечению спины

12 минут в день, или зачем спортсменам медитация
  • статья
  • 10 февраля

Простой способ повысить внимание и стать эффективнее

Бросить курить с помощью фитнеса: факты и способы
  • статья
  • 31 января

Замени вредную привычку полезной!

Зачем организму нужна клетчатка и где она содержится
  • статья
  • 30 января

Всё, что нужно знать о растительных волокнах

Что происходит с организмом, когда мы садимся на строгую диету
  • статья
  • 25 января

Будьте предупреждены и вооружены

Топ-6 фитнес-советов, которые могут нанести вред
  • статья
  • 25 января

Доверяй, но проверяй!

Тренируемся и худеем по протоколу табата
  • статья
  • 24 января

Фитнес для тех, у кого нет на него времени

Сложно устоять: платформа BOSU и как на ней тренироваться
  • статья
  • 24 января

Самое главное - не упасть!

Аквааэробика: кому обратить внимание на фитнес в бассейне
  • статья
  • 24 января

Как занятия в воде могут полностью заменить спортзал

Интересные факты о фитнесе, которые вы не знали
  • статья
  • 24 января

Время отдохнуть и прочитать что-нибудь весёленькое!

Боди-балет: необычный фитнес для тонуса, спины и осанки
  • статья
  • 23 января

Подошёл бы и мужчинам, но создан специально для женщин

Глютен: мифы, польза и вред для здоровья
  • статья
  • 23 января

Как маркетологи вредят здоровому питанию, часть 1

Глутамат натрия: мифы о вреде и пользе для здоровья
  • статья
  • 23 января

Как маркетологи вредят здоровому питанию, часть 2

Как тренироваться с больными коленями и не навредить
  • статья
  • 22 января

Что можно делать в зале, о каких упражнениях лучше пока забыть - в нашей статье

Йога для беременных: асаны для 1, 2 и 3 триместров
  • статья
  • 17 января

Хороший повод заняться йогой!

Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью)
  • статья
  • 15 января

Внимание, ночной дожор!

10 000 – сколько шагов в день нужно проходить на самом деле?
  • статья
  • 12 января

Кто и зачем установил норму ежедневной ходьбы

Как самостоятельно подобрать рабочий вес гантелей и отягощений
  • статья
  • 9 января

Это гораздо проще, чем кажется!

Полезные и здоровые рецепты: что приготовить на Новый год
  • статья
  • 30 декабря 2017

Советы для тех, кто хочет сберечь фигуру

Семейные тренировки: как привить ребёнку любовь к фитнесу
  • статья
  • 25 декабря 2017

Разве не прекрасно бегать по утрам вместе?

О пользе и вреде сахара: наглядно и подробно
  • статья
  • 24 декабря 2017

Коварство этого продукта не знает границ!

Когда курица надоела: как приготовить мясо бодибилдеру
  • статья
  • 24 декабря 2017

И свинину можно сделать диетическим блюдом для наращивания мышц!

13 удачных новогодних подарков для любителей фитнеса
  • статья
  • 23 декабря 2017

Некогда бегать по магазинам? Вот наш быстрый гид!

Трекер сна в фитнес-браслетах: зачем и как пользоваться
  • статья
  • 21 декабря 2017

Очень важный и полезный инструмент, который незаслуженно игнорируют

Тайцзи и цигун – единоборство, философия или духовные практики?
  • статья
  • 20 декабря 2017

Непонятные китайские слова часто пугают. Сделаем их понятными!

В чём польза пророщенных зёрен гречки и пшеницы?
  • статья
  • 13 декабря 2017

О том, как проращивать злаки, какой может быть вред и как их готовить – в нашей статье

Российским олимпийцам выдадут форму независимо от решения МОК
  • новость
  • 8 декабря 2017

Также будет доступен вариант формы без национальной символики

Конора Макгрегора заподозрили в неумении читать
  • новость
  • 8 декабря 2017

На одном из последних фото боец "читает" перевёрнутую газету

Боксёр Флойд Мэйвезер решил получить российское гражданство
  • новость
  • 8 декабря 2017

Спортсмен намерен заняться в нашей стране бизнесом и инвестициями

Зачем и как делать идеальные бёрпи
  • статья
  • 30 ноября 2017

Это упражнение полезно далеко не только кроссфитерам

8 ошибок, которые сводят результаты фитнеса к нулю
  • статья
  • 29 ноября 2017

Как избежать ошибок и не потратить время зря

Listen to your heart: зачем нужно измерять пульс
  • статья
  • 25 ноября 2017

Действительно ли это настолько важный показатель?

Хит-парад лучших фитнес-трекеров 2017 года
  • статья
  • 24 ноября 2017

Fitbit, Garmin и другие – чем побаловать себя к Новому году

Что такое суперфуды и почему их нужно включить в рацион
  • статья
  • 24 ноября 2017

Не стоит недооценивать овсянку...

Как стать бойцом MMA и попасть на профессиональный ринг
  • статья
  • 23 ноября 2017

Однажды в EA Sports UFC появится персонаж с твоим именем

Польза или вред: замороженные продукты VS свежие
  • статья
  • 21 ноября 2017

Сколько можно хранить продукты в морозилке и что на это скажет фитнес-диета

Почему женщинам нужно тренироваться усерднее мужчин
  • статья
  • 18 ноября 2017

На чьей стороне физиология?

Сколько калорий в сутки вам нужно на самом деле?
  • статья
  • 15 ноября 2017

Почему нельзя слепо верить цифрам в Интернете

Российский боксёр стал чемпионом мира в полутяжёлом весе
  • новость
  • 14 ноября 2017

Ранее ещё один российский боксёр защитил титул по версии WBA

В Москве открылся первый воркаут-центр
  • новость
  • 14 ноября 2017

В нём можно тренироваться круглый год, не обращая внимание на погоду

Эксперты озвучили 4 возможные причины неучастия России в Олимпиаде-2018
  • новость
  • 14 ноября 2017

Все они связаны с допинговыми скандалами

Персональный тренер, групповые занятия или самостоятельные – что выбрать?
  • статья
  • 9 ноября 2017

Зачем нужен личный тренер и кому подойдут классы в группе

Alex Fitness запустил клубную карту, по которой не нужно тренироваться
  • новость
  • 2 ноября 2017

Стоимость абонемента на год - всего 999 рублей

WADA перестало считать каннабидиол допингом в большом спорте
  • новость
  • 2 ноября 2017

Запрет на его использование снимут с 1 января 2018 года

Россиянин установил мировой рекорд, подняв штангу весом 440 кг
  • новость
  • 31 октября 2017

Снаряд весил более чем в 4 раза тяжелее атлета

ГТО в России вновь обретает популярность
  • новость
  • 31 октября 2017

На сочинском Всемирном фестивале молодёжи и студентов нормативы сдали 6 000 человек

Как победить осеннюю хандру (краткое фитнес-пособие)
  • статья
  • 31 октября 2017

Несколько прекрасных способов не дать себе загрустить на подоконнике в тёплом клетчатом пледе

«До мурашек по коже»: лучшая фитнес-реклама 2017 года
  • статья
  • 27 октября 2017

Внимание! После просмотра вас отчаянно потянет на тренировку!

Главные фитнес-тренды, которые ждут нас в 2018-м
  • статья
  • 27 октября 2017

Предупрежден - значит вооружён!

Обезжиренное или цельное молоко – что полезнее для диеты?
  • статья
  • 30 сентября 2017

Всё дело в жире...

Фитнес под музыку: топ-10 спортивных наушников 2017 года
  • статья
  • 28 сентября 2017

С проводом или без? hi-fi или попроще? Сколько на них потратить? Выбор за вами!

Улицу в Москве назовут в честь основателя самбо
  • новость
  • 25 сентября 2017

На улице им. Василия Ощепкова построят спортивный центр «Самбо-70»

Российские регионы обрели популярность у йога-туристов
  • новость
  • 25 сентября 2017

В число любимых направлений вошли не только курортные зоны

Элиуд Кипчоге стал первым на Берлинском марафоне, но снова не побил рекорд
  • новость
  • 24 сентября 2017

В женской категории лучшей стала также бегунья из Кении

Экипировка для силового спорта: вся правда о поясах, ремнях и штангетках
  • статья
  • 24 сентября 2017

Кому на самом деле нужны эти аксессуары?

Девять главных принципов отдыха между упражнениями
  • статья
  • 24 сентября 2017

Сколько времени восстанавливать силы перед следующим подходом?

Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?
  • статья
  • 23 сентября 2017

Кунг-фу или ушу? А может, и то, и другое?

Российских олимпийцев переодели в новую форму
  • новость
  • 21 сентября 2017

Экипировка получила свежий дизайн, однако цвета российского триколора на ней остались неизменными

В России появятся магазины бренда спортивной одежды Designed for Fitness
  • новость
  • 21 сентября 2017

В компании планируют открыть монобрендовые бутики в каждом крупном и среднем городе

Пользу йоги для мозга доказали нейрофизиологи
  • новость
  • 18 сентября 2017

Усилить умственные способности помогут асаны

Самому дорогому футболисту в мире запретили играть из-за лишнего веса
  • новость
  • 18 сентября 2017

Карлос Тевес зарабатывает 35 млн евро в год

Аэробные нагрузки помогут снизить риск рака груди
  • новость
  • 12 сентября 2017

Достаточный уровень кислорода помогает противостоять канцерогенам

Юлия Липницкая ушла из фигурного катания из-за анорексии
  • новость
  • 12 сентября 2017

Олимпийская чемпионка поделилась своими планами на ближайшее будущее

«Медленные тренировки»: фитнес-тренд 2017 года
  • статья
  • 12 сентября 2017

"Can you teach me to dance real slow?" (с) Madonna

В России стали покупать в два раза больше фитнес-браслетов и «умных часов»
  • новость
  • 5 сентября 2017

Трекеры Xiaomi оказались на втором месте по продажам

Россиянка победила анорексию и стала фитнес-тренером
  • новость
  • 5 сентября 2017

Три года назад она весила всего 33 килограмма

Занятия танцами оказались эффективным средством против старения мозга
  • новость
  • 2 сентября 2017

Об этом докладывают немецкие исследователи

Российского гонщика на треке сбил с велосипеда сумасшедший болельщик (видео)
  • новость
  • 2 сентября 2017

В итоге Максим Бельков финишировал 94-м

В российских школах готовятся ввести уроки шахмат
  • новость
  • 2 сентября 2017

Владимир Путин подписал соответствующий указ ещё 10 лет назад

8 простых поз йоги, которые можно выполнять с партнёром
  • статья
  • 31 августа 2017

Это не только полезно, но и очень весело!

В Москве открылся крупнейший в России вейк-парк с искусственными волнами
  • новость
  • 30 августа 2017

До 9 октября тренировки будут бесплатными

Врачи запретили Конору Макгрегору участвовать в боях по медицинским показателям
  • новость
  • 30 августа 2017

Однако его уже успели вызвать на новый поединок

Известный производитель фитнес-браслетов представил спортивные «умные часы»
  • новость
  • 30 августа 2017

Они близки по характеристикам к ближайшим конкурентам, при этом значительно дешевле

После поражения Макгрегора бойцов ММА призвали не участвовать в боксёрских поединках
  • новость
  • 29 августа 2017

С таким заявлением выступил глава UFC

Всё, что вы хотели знать о воздушно-силовой атлетике, но боялись спросить
  • статья
  • 24 августа 2017

Пилон, полотна, кольца, перекладина, брусья – обо всём по порядку

9 веских причин встречаться с кроссфитером
  • статья
  • 23 августа 2017

Он не разочарует тебя

12 мифов о силовых тренировках, которые должны умереть
  • статья
  • 22 августа 2017

Каждый однажды верил хотя бы в один из них

Бодишеймеры-наёмники: Москву захватила необычная акция
  • новость
  • 18 августа 2017

Привлекательные мужчины обращают внимание полных девушек на их внешность

Фигуристку из Москвы номинировали на звание лучшей спортсменки в мире
  • новость
  • 18 августа 2017

Голосование продлится ещё неделю!

Samsung покажет новый сверхпрочный фитнес-браслет с GPS-модулем
  • новость
  • 18 августа 2017

Браслет заменит на тренировке спортивные часы, кардиомонитор и смартфон

Фитнес-тренеров в России могут обязать проходить аккредитацию
  • новость
  • 16 августа 2017

В Общественной палате озабочены высоким ростом числа фитнес-центров

Макгрегора сравнили с Пиноккио и предложили бить Мэйуэзера длинным носом
  • новость
  • 16 августа 2017

Спарринг-партнёр ирландца не верит в победу Конора в бое 26 августа

«На этом для меня всё»: легендарный спринтер Усейн Болт завершил спортивную карьеру
  • новость
  • 15 августа 2017

На своей последней эстафете он получил травму

Представитель церкви предложил переименовать безалкогольное пиво в «напиток для фитнеса»
  • новость
  • 15 августа 2017

Владимир Легойда хочет запретить производителям использовать маркетинговый трюк

Фитнес-блогер наглядно показала одинаковую калорийность «вредной» и «полезной» еды
  • новость
  • 15 августа 2017

Горький шоколад калорийнее молочного?

20 вещей, которые нужно знать, прежде чем влюбиться в фанатку фитнеса
  • статья
  • 15 августа 2017

Ты будешь гордиться ею и ловить завистливые взгляды, но быть с такой девушкой не так уж и просто

Как сжечь в 5 раз больше калорий без кардио
  • статья
  • 11 августа 2017

Способы изменить последний подход в стандартных упражнениях ради эффективного сжигания лишнего жира

Тренеры оценили фото Путина с голым торсом и дали фитнес-советы
  • новость
  • 10 августа 2017

Бодибилдеры отметили, что для своего возраста президент выглядит достойно

В России выпустят фитнес-браслет с функциями трекера и банковской карты
  • новость
  • 10 августа 2017

Браслетом можно оплатить все услуги в сети фитнес-клубов и товары в обычных магазинах.

RedBull опубликовал невероятное видео прохождения трассы на горном велосипеде
  • новость
  • 8 августа 2017

Аарон Гвин превзошёл самого себя

Кино и бодибилдинг: прокачиваем навык зрителя
  • статья
  • 7 августа 2017

Классика и новые фильмы, допинг, тренинги и Арнольд - в нашей подборке

РБК озвучил статистику посещения россиянами фитнес-клубов
  • новость
  • 2 августа 2017

Хорошая новость: фитнес-индустрии есть куда расти!

Work, bi#ch: Бритни Спирс «взялась за ум» и стала фитоняшкой
  • новость
  • 2 августа 2017

Певица решила вернуть себе статус секс-символа с помощью спорта

Как приручить диету
  • статья
  • 31 июля 2017

Вы контролируете своё питание или оно вас? Отрегулируйте рацион!

Житель Омска стал звездой воркаута со стулом и на фоне ковра
  • новость
  • 28 июля 2017

Табуретка, стул и бабушкин ковёр - что ещё нужно для тренировок?

В Китае дети, чтобы стать похожими на Конора МакГрегора, посещали подпольный бойцовский клуб
  • новость
  • 27 июля 2017

Мальчики на тренировках жестоко избивали друг друга в железных клетках

5 примеров того, как социальные сети превращают фитнес в безумие
  • статья
  • 27 июля 2017

Лайки, комменты, чекины, читмилы... Чем они опасны?

Одновременное употребление простых углеводов и белков может быть опасным
  • новость
  • 26 июля 2017

От этого могут накапливаться жировые отложения

Телеканал Discovery устроил заплыв на скорость между человеком и белой акулой
  • новость
  • 26 июля 2017

Удалось ли олимпийскому чемпиону уплыть от морского хищника?

6 глупых мифов о полезной еде, за которые должно быть стыдно
  • статья
  • 25 июля 2017

Всё ли вы знаете о морской соли и куриной грудке? Проверьте себя!

Китайский легкоатлет обогнал на «стометровке» реактивный истребитель
  • новость
  • 21 июля 2017

Чжангу Пейменг опередил самолёт буквально на доли секунды

Adidas выпустил собственное welness-приложение для женщин
  • новость
  • 21 июля 2017

В российских Google Play и AppStore оно появится в течение года

Журналисты заглянули на кухню чемпионов по сумо и показали блюда их диеты
  • новость
  • 21 июля 2017

Суточная норма сумоистов достигает 8 000 ккал

Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах
  • статья
  • 19 июля 2017

Сколько можно съесть яиц в день для роста мышц? Выбрасывать ли желток?

Как ставить цели в спорте и их достигать
  • статья
  • 17 июля 2017

Проверенная методика от спортивного психолога из 7 шагов

Горячая и антигравитационная йога: в чём фишка оригинальных направлений?
  • статья
  • 14 июля 2017

Висеть в воздухе или вставать в асаны в сауне? Это весело и полезно!

В центре Москвы построят новый крупный фитнес-клуб с бассейном
  • новость
  • 12 июля 2017

Площадь спортивного центра превысит 2 000 кв. м

Компания Jawbone объявила о прекращении выпуска фитнес-браслетов
  • новость
  • 12 июля 2017

Производитель объявил о своём банкротстве

Протеин, гейнер, BCAA: что нужно знать о «святой троице» спортпита
  • статья
  • 10 июля 2017

Польза и вред, влияние на мышцы и здоровье, кому и зачем оно нужно

Фитнес-пара продвигает уникальную диету питания один раз в сутки
  • новость
  • 4 июля 2017

Есть ночью и сколько хочешь - это же мечта, а не диета

Штанга и фитнес помогли девушке справиться с редким видом рака
  • новость
  • 4 июля 2017

До этого врачи прогнозировали девушке всего пару лет жизни

Некоторые упражнения йоги могут быть опасными для здоровья
  • новость
  • 3 июля 2017

Принимать позы нужно с оглядкой на собственное здоровье

В Москве становятся популярными моностудии для «похудения к отпуску»
  • новость
  • 3 июля 2017

Ещё есть время подготовиться к выходу на пляж в августе!

Учёные выяснили, какая часть ноги больше всего травмируется при беге
  • новость
  • 30 июня 2017

Оказалось, до позвоночника удар даже не доходит

Московские фитнес-клубы предлагают совместить кино и тренировки
  • новость
  • 30 июня 2017

С такой тренировке раньше времени сбежать тоже не получится!

Почему плавание так полезно для здоровья
  • статья
  • 29 июня 2017

Кроль и брасс - на тропе войны с холестерином и артритом

Фитнес-браслеты начали терять популярность
  • новость
  • 27 июня 2017

В ближайшем будущем их заменит смарт-одежда

Как прошёл Международный день йоги в России и мире (фото)
  • статья
  • 27 июня 2017

Любят же в нашей стране йогу!

Ролик Nike про «российских девчонок» победил на «Каннских львах»
  • новость
  • 26 июня 2017

Видео пробирает до мурашек по коже

NASA опровергло «космическое» происхождение товаров для здоровья бренда Goop
  • новость
  • 26 июня 2017

Наклейки для «энергии тела» оказались просто наклейками

17 здоровых причин по-настоящему полюбить воду
  • статья
  • 23 июня 2017

Самые важные и полезные свойства источника жизни на Земле

6 упражнений, которые помогут вам полюбить спорт
  • статья
  • 22 июня 2017

Комплекс действенных упражнений, которые совершенно точно меняют тело и не требуют дополнительного инвентаря.

Метод позного бега: что это и зачем он нужен
  • статья
  • 21 июня 2017

Позный - от слова «поза». Разберёмся, в чём его смысл?

World Class увеличит число своих центров в три раза
  • новость
  • 20 июня 2017

В России их количество вырастет почти до 300

Голые велосипедисты устроили заезд, протестуя против агрессивных водителей
  • новость
  • 20 июня 2017

В нём приняли участие несколько сотен человек

Кому и зачем нужна «#БешенаяСушка»?
  • статья
  • 19 июня 2017

Похудеть и «подсушиться» - разные понятия. И одно из них может быть опасным для здоровья...

Плавание оказалось популярнее фитнеса и бега среди москвичей
  • новость
  • 15 июня 2017

Бассейн обогнал даже экстрим и горные лыжи

В московском парке будут проводить бесплатные занятия фитнесом
  • новость
  • 15 июня 2017

Выберите направление по душе и приходите в Измайловский!

Самые необычные фитнес-клубы в мире
  • статья
  • 15 июня 2017

Тренажёрки для нудистов и йога на воде - всё ради удовольствия от спорта!

Москвичи смогут выбрать места расположения уникальных спортивных площадок
  • новость
  • 14 июня 2017

Iron Tiger планирует открыть площадку, которая заменит целый фитнес-клуб

Зачем нужны школы правильного бега, если я умею бегать с рождения?
  • статья
  • 13 июня 2017

О целях, команде, тренерах и мотивации на марафонах

Любители ЗОЖ запустили флешмоб приседаний с собаками
  • новость
  • 9 июня 2017

Ролики и фото можно найти по хештегу #SquatYourDog

Студенты Томского политеха разработали «умные» кроссовки с функциями трекера
  • новость
  • 9 июня 2017

Конкурентов на рынке у них почти нет

adidas сделали новые кроссовки из вторсырья и посвятили их проблеме экологии
  • новость
  • 8 июня 2017

Беги ради чистоты океана!

Doppel представили фитнес-браслет, который успокаивает и снимает тревогу
  • новость
  • 8 июня 2017

Гаджет будет особенно полезен для бега на низком пульсе

10 неочевидных вещей, которые вам точно пригодятся в бассейне
  • статья
  • 8 июня 2017

С ними тренировки станут и полезнее, и веселее!

Олимпийский комитет утвердил два города-кандидата на проведение «Олимпиады-2024»
  • событие
  • 7 июня 2017

Столицу ОИ-2024 назовут осенью 2017 года

Зачем нужен изотоник и как его сделать дома
  • статья
  • 6 июня 2017

Вода или изотоник - что лучше на тренировке?

Как сформировать спортивную мотивацию
  • статья
  • 6 июня 2017

Колонка спортивного психолога

Американка в 94 года пробежала полумарафон за 3:42
  • новость
  • 5 июня 2017

Она стала одним из самых возрастных бегунов в мире

Самый ожидаемый фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3 покажут в ближайшее время
  • новость
  • 5 июня 2017

Какой будет новая версия самого популярного трекера?

Заветные кубики: полезные и вредные упражнения для пресса
  • статья
  • 1 июня 2017

Узнайте, какое популярное упражнение вредит позвоночнику и чем полезен фитбол

Учёные призвали не доверять счётчику калорий в фитнес-браслетах
  • новость
  • 31 мая 2017

Их погрешность оказалась слишком большой

Фитоняшки, бути, худышки и веганы: какие тренировки подходят вам?
  • статья
  • 31 мая 2017

Узнайте себя и тренируйтесь с пользой для своей фигуры!

В Москве закроют эксклюзивный фитнес-клуб Мадонны Hard Candy Fitness
  • новость
  • 30 мая 2017

Его место займёт другой гигант фитнеса в России

Школа танцев «ЛисоБорье» открыла новый набор на West Coast Swing
  • событие
  • 30 мая 2017

Пробное бесплатное занятие - 5 июня

Йога с козлятами набирает популярность на Западе
  • новость
  • 29 мая 2017

Жевание волос и вылизывание лица в качестве бесплатного бонуса!

Как быстро похудеть: 4 простых правила от фитнес-тренера
  • статья
  • 28 мая 2017

Если в течение месяца придерживаться этих правил, вы гарантированно встретите лето в форме намного лучшей, чем у вас сейчас. 

Йогу в России официально признали спортивной дисциплиной
  • новость
  • 24 мая 2017

По йоге теперь можно устраивать официальный соревнования

9 причин не ходить в фитнес-клуб
  • статья
  • 24 мая 2017

Помощь для тех, кто ищет оправдания

Пилатес: чего ждать от тренировок?
  • статья
  • 23 мая 2017

Пилатес — само слово говорит о плавности, силе, гибкости и точности. Главное в этом направлении фитнеса — контроль над своим телом и разумом. В статье отвечаем на вопрос, что же такое пилатес?

Три секрета эффективного похудения от спортивного психолога
  • статья
  • 22 мая 2017

Худеющим «с понедельника» посвящается, или как настроить себя к похудению и подготовиться к изменениям в образе жизни.

«Мяса хочу!»: как похудеть без овощной диеты
  • статья
  • 20 мая 2017

Есть стейки, пиццу и не поправляться? Легко!

Воспаление надкостницы: как избежать распространённой травмы
  • статья
  • 17 мая 2017

Симптомы, советы по предупреждению и лечению шинсплинта

В Москве появится центр экстремальных видов спорта с аэротрубой
  • новость
  • 16 мая 2017

Ее высота составит почти 20 метров!

От депрессии до йогини: советы фитнес-звезды Instagram Сджаны Эрп
  • статья
  • 15 мая 2017

Австралийка рассказала, как заново обрела себя с помощью йоги

Бегун из Кении установил рекорд на марафоне, но его не засчитают
  • новость
  • 12 мая 2017

Соревнование было частью рекламной кампании Nike

Lenovo представит конкурента Xiaomi Mi Band 2 – доступный фитнес-трекер Smart Band
  • новость
  • 12 мая 2017

Он обладает большей функциональностью при той же цене

Лечит ли фитнес простуду?
  • статья
  • 11 мая 2017

Идти на тренировку или остаться дома? Все ответы - в статье!

Техника правильного бега: безопасно и в удовольствие
  • статья
  • 5 мая 2017

Что такое СБУ, как ставить стопу и избежать ошибок

Бег для похудения: польза или вред?
  • статья
  • 4 мая 2017

Рекомендации по эффективным и здоровым пробежкам

12 советов от диетологов о покупке продуктов
  • статья
  • 2 мая 2017

Не все йогурты одинаково полезны...

Йенс Фогт: что тяжелее – марафон или велогонка?
  • статья
  • 1 мая 2017

Велогонщик выясняет, кому приходится сложнее - гонщику или бегуну

Фитнес-браслет Fitbit Flex 2 взорвался на запястье пользователя
  • новость
  • 28 апреля 2017

Остатки расплавленного гаджета пришлось вытаскивать из раны

Палео и зональная диеты кроссфита: какую выбрать
  • статья
  • 28 апреля 2017

Узнайте, в чём различия и какая вам больше подходит

Кроссфит-питание: правила для похудения
  • статья
  • 27 апреля 2017

Одних упражнений на пределе сил недостаточно. Правильная диета - вот что поможет сбросить вес!

Доказана польза бега, езды на велосипеде и ходьбы для работы мозга
  • новость
  • 26 апреля 2017

Ранее учёные считали, что полушария активны так же, как и в состоянии покоя

11 причин начать заниматься йогой
  • статья
  • 25 апреля 2017

Тело и разум, асаны и медитация - йога всегда разная и всегда полезная

В Москве открылись курсы «пивной йоги» Марины Вовченко
  • новость
  • 24 апреля 2017

Занятия проводят с бутылками в руках, ногах и на голове

Бег в удовольствие: советы для начинающих
  • статья
  • 24 апреля 2017

Начните бегать прямо сейчас!

Москвичи выберут места расположения новых бесплатных спортплощадок
  • новость
  • 21 апреля 2017

Администрация учтёт также и тип желаемых тренировок

Президент Федерации тенниса России анонсировал возвращение Марии Шараповой
  • новость
  • 21 апреля 2017

Он также призвал не ждать от неё яркой игры в ближайшее время

Майк Тайсон откроет собственную сеть фитнес-клубов
  • новость
  • 19 апреля 2017

Фитнес-центры боксёра откроются по всему миру

Россиянки победили в фитнес-соревнованиях на Мальте
  • новость
  • 18 апреля 2017

Девушки из Москвы и Владивостока стали лучшими в категориях фитнес-бикини и бодифитнес

Главные забеги 2017 года, которые нельзя пропустить
  • статья
  • 18 апреля 2017

Среди десятков и сотен марафонов есть несколько самых важных, весёлых и необычных. В каких забегах нельзя не принять участия, узнаете из обзора

Какой у вас психотип в спорте?
  • статья
  • 17 апреля 2017

Восемь ярких портретов тех, кто не представляет своей жизни без движения. Спортивный психолог в авторской колонке делится своими наблюдениями о предпочтениях любителей фитнеса и здорового образа жизни.

Правда и мифы о кардиотренировках
  • статья
  • 14 апреля 2017

Кардиотренировки (аэробные нагрузки) – это комплекс упражнений, тренирующий сердце и сосуды, а с ними и выносливость. Но некоторые факты о кардио не совсем правдивы...

Студия танцев «9 залов» на Мясницкой приглашает на открытые уроки!
  • событие
  • 13 апреля 2017

В программе Дня открытых дверей – мастер-классы по различным видам танцев и фитнесу

О пользе перекусов: 7 отличных рецептов
  • статья
  • 11 апреля 2017

Между приёмами пищи лучше перекусывать, но здесь таится и опасность: неправильные перекусы могут пустить насмарку как пользу сбалансированного питания, так и всю диету.

Самое важное о кроссфите для новичков
  • статья
  • 8 апреля 2017

Кроссфит – довольно молодой вид спорта, но он уже успел наделать много шуму. С первого взгляда кажется, что это обычные круговые интервальные тренировки, но это не совсем так.

10 правил идеального первого занятия по йоге
  • статья
  • 7 апреля 2017

Посетить открытый урок по новому для себя направлению фитнеса полезно любому любителю спорта. Разнообразие всегда идёт на пользу тренировочному процессу, а значит, и прогрессу. Если же вы занимаетесь силовыми упражнениями, то занятие йогой может стать настоящим открытием: асаны прекрасно расслабляют и растягивают мышцы, одновременно укрепляя их.

8 признаков того, что вы перетренировались
  • статья
  • 6 апреля 2017

Перегрузить своё тело можно практически в любом виде спорта, расплатой будет как минимум замедление прогресса, в более серьёзных случаях – травма. Избежать этого явления можно, придерживаясь определённых правил.

Необходимость разминки и заминки для фитнеса
  • статья
  • 5 апреля 2017

Пренебрегать разминкой и заминкой нельзя, это чревато как локальными травмами, так и здоровьем спортсмена. Важно также понимать и физиологические причины необходимости разогревания и растяжки, именно об этом и пойдёт речь.

Причины, которые могут остановить рост мышц
  • статья
  • 4 апреля 2017

Вы усердно тренируетесь уже долгое время, освоили спортивную диету и режим занятий. Вы стали шире в плечах и бицепсе, скинули лишние килограммы, и в один прекрасный момент прогресс замедлился. Узнайте о том, как избежать тренировочного плато.

Что такое изометрические упражнения и чем они полезны
  • статья
  • 3 апреля 2017

Словосочетание «изометрические упражнения» звучит несколько угрожающе, но пусть оно вас не пугает, с ними знаком каждый. Самые известные изометрические упражнения – это планка и разновидности отжимания.

Как выбрать подходящую одежду и обувь для фитнеса
  • статья
  • 2 апреля 2017

Бокс немыслим без перчаток, а бег – без специальных беговых кроссовок. Несколько полезных советов о том, как выбрать подходящую одежду для популярных направлений фитнеса.

10 правил этикета в фитнес-клубе, которые стоит соблюдать
  • статья
  • 1 апреля 2017

Если не знаешь, как поступить, поступай по этикету» – на работе, в гостях и в ресторане мы знаем, как вести себя, но что делать, если вы попали в новую для себя обстановку? Запомните 10 простых правил поведения в фитнес-зале, чтобы чувствовать себя в нём комфортно с самого первого дня.


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале