Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Как фитнес завладел нами: история возникновение популярного спорта

В начале было слово. И слово это было «гимнастика»

Всё, что вы хотели знать о становой тяге, но стеснялись спросить

Советы по выполнению становой тяги с описанием техник

Antigravity-fitness: давайте полетаем?

О пользе фитнес-занятий в гамаках

BodyFlex: плюсы и минусы философии похудения

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Фитбол: не просто мячик!

Полезные упражнения с фитболом для взрослых

Петли TRX: гениальные в своей простоте

Как тренироваться с помощью петель TRX

Какие упражнения нельзя сочетать в одной тренировке

Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.

Упражнения для развития выносливости

Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости

Фитнес-тренды: новые виды групповых занятий, набирающих популярность на Западе

Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!

Новейшие исследования в области велнеса

 Рассказываем про лучшие условия сна,  продлевающий жизнь отпуск и 13 вредных привычек, которые приближают старость.

Как безболезненно вернуться к тренировкам после перерыва

Чтобы ваш организм не слишком удивился и быстро пришел в себя, начинайте с малого. Даём несколько советов для первых тренировок после перерыва.

Модные виды спорта: чем заняться в 2019?

В мире спорта в моду входят национальные игры разных стран, «мультифизические» нагрузки, а также досуг, взывающий к общественной совести и долгу.

Велнес-клубы: стройность без труда или деньги на ветер?

Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Какой кардиотренажер тебе подходит?

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Бегать или качаться: как быстрее похудеть к лету?

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Workout Russia: первый интерактивный портал о воркауте

Сайт объединит любителей этого вида спорта по всей России

Отжимания: качаем руки и плечи

Правильно ли вы отжимаетесь от пола?

9 причин взять в руки гири

Зачем и как заниматься гиревым спортом

Как начать тренироваться при лишнем весе

Психологические и физиологические аспекты тренировок для plus-size

Упражнения, которые вредят женской фигуре

Как не перекачаться и не испортить женственный облик

Фитнес и Великий пост: питание, откуда брать белок и что об этом говорит Библия

Можно ли тренироваться во время религиозного поста?

Зачем спортсменам компрессионная одежда

Экипировка, которая помогает сохранить здоровье в достичь результатов

Как заниматься с медболом

Расскажем об универсальном снаряде и почему он стал популярным

Температура воздуха и тренировки

Как окружающая среда влияет на результаты занятий фитнесом

Сложно устоять: платформа BOSU и как на ней тренироваться

Самое главное - не упасть!

Йога для беременных: асаны для 1, 2 и 3 триместров

Хороший повод заняться йогой!

Зачем и как делать идеальные бёрпи

Это упражнение полезно далеко не только кроссфитерам

Listen to your heart: зачем нужно измерять пульс

Действительно ли это настолько важный показатель?

Хит-парад лучших фитнес-трекеров 2017 года

Fitbit, Garmin и другие – чем побаловать себя к Новому году

Почему женщинам нужно тренироваться усерднее мужчин

На чьей стороне физиология?


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале