Что, если ты пошел по неправильному пути, и выбранный план ведет к проблемам со здоровьем и настроем?

Зачем ставить цели в фитнесе, если вы не профессиональный спортсмен?

Расставляет точки над i, а заодно рассказываем об экипировке для этих направлений

Прокачки достойно не только тело, но и мозг. Подборка лучших книг с теоретической базой ваших тренировок

Почему 10-минутное кардио после тренировки – бесполезное занятие, и как понять, что у вас сжигается жир, а не просто выходит вода.

Почему гимнастика необходима каждому, несмотря на возраст, вес и пол?

Больные суставы - бич современного поколения. Рассказываем, как не стать деревянным, если уже болят колени и спина.

Бессистемные тренировки - путь в никуда. Где и как фиксировать прогресс - читайте в этой статье.

Обзор популярных моделей 2020

Все самое важное, что произошло в марте 2020-го

Аргументы «за» и «против» фитнеса онлайн

Советы, как сделать домашние тренировки такими же эффективными, как в зале

Как коронавирус изменил наши привычки

Шесть популярных YouTube-каналов с эффективными тренировками, пока вы на карантине

Рассматриваем разные варианты взаимодействия с аудиторией в онлайне

5 приложений, которые с пользой разнообразят дни на карантине

10 самых недорогих и популярных домашних тренажеров

Самые популярные видео домашних тренировок

Клубы терпят убытки, замораживают абонементы и ведут онлайн-тренировки

Про тренировки, приём пищи и похудение

Выбираем обувь для различных видов активности в фитнес-клубе

Плюс несколько советов по выбору тренера

В начале было слово. И слово это было «гимнастика»

Советы по выполнению становой тяги с описанием техник

О пользе фитнес-занятий в гамаках

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Полезные упражнения с фитболом для взрослых

Как тренироваться с помощью петель TRX

Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.

Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости