Навигатор по спортивным занятиям твоего города
5 примет, что тебе надо пересмотреть стратегию тренировок

Что, если ты пошел по неправильному пути, и выбранный план ведет к проблемам со здоровьем и настроем?

Фитнес-цели для любительского спорта

Зачем ставить цели в фитнесе, если вы не профессиональный спортсмен?

Пора разобраться: чем отличаются треккинг, хайкинг и трейлраннинг?

Расставляет точки над i, а заодно рассказываем об экипировке для этих направлений

Что б такого почитать, чтобы похудеть?

Прокачки достойно не только тело, но и мозг. Подборка лучших книг с теоретической базой ваших тренировок

Как работают кардиоупражнения для сжигания жира?

Почему 10-минутное кардио после тренировки – бесполезное занятие, и как понять, что у вас сжигается жир, а не просто выходит вода.

Стоит ли включать гимнастику в тренировочный процесс?

Почему гимнастика необходима каждому, несмотря на возраст, вес и пол?

Как заниматься спортом, если болят суставы?

Больные суставы - бич современного поколения. Рассказываем, как не стать деревянным, если уже болят колени и спина.

Дневник тренировок: можно ли без него обойтись?

Бессистемные тренировки - путь в никуда. Где и как фиксировать прогресс - читайте в этой статье.

Как выбрать фитнес-браслет и не разочароваться? Обзор популярных моделей 2020

Обзор популярных моделей 2020

Мир на карантине: как фитнес-клубы переживают коронавирус за рубежом

Все самое важное, что произошло в марте 2020-го

Спорт со смартфоном: мнения о тренировках онлайн

Аргументы «за» и «против» фитнеса онлайн

Как заниматься фитнесом онлайн

Советы, как сделать домашние тренировки такими же эффективными, как в зале

Тренировки дома и на свежем воздухе — главные велнес-тренды 2020

Как коронавирус изменил наши привычки

Хочу похудеть: обзор видео-тренировок для занятий дома

Шесть популярных YouTube-каналов с эффективными тренировками, пока вы на карантине

Тренировки онлайн: плюсы и минусы разных форматов и сервисов

Рассматриваем разные варианты взаимодействия с аудиторией в онлайне

Обзор лучших бесплатных приложений для домашних тренировок

5 приложений, которые с пользой разнообразят дни на карантине

Какой тренажер для дома лучше всего

10 самых недорогих и популярных домашних тренажеров

Видео от звездных тренеров: обзор домашних упражнений для похудения

Самые популярные видео домашних тренировок

Спортивные клубы закрываются: как выживает фитнес-индустрия в условиях коронавируса

Клубы терпят убытки, замораживают абонементы и ведут онлайн-тренировки

5 мифов о фитнесе, в которые нельзя верить

Про тренировки, приём пищи и похудение

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Выбираем обувь для различных видов активности в фитнес-клубе

5 качеств плохого тренера

Плюс несколько советов по выбору тренера

Как фитнес завладел нами: история возникновение популярного спорта

В начале было слово. И слово это было «гимнастика»

Всё, что вы хотели знать о становой тяге, но стеснялись спросить

Советы по выполнению становой тяги с описанием техник

Antigravity-fitness: давайте полетаем?

О пользе фитнес-занятий в гамаках

BodyFlex: плюсы и минусы философии похудения

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Фитбол: не просто мячик!

Полезные упражнения с фитболом для взрослых

Петли TRX: гениальные в своей простоте

Как тренироваться с помощью петель TRX

Какие упражнения нельзя сочетать в одной тренировке

Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.

Упражнения для развития выносливости

Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости