Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости

Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!

 Рассказываем про лучшие условия сна,  продлевающий жизнь отпуск и 13 вредных привычек, которые приближают старость.

Чтобы ваш организм не слишком удивился и быстро пришел в себя, начинайте с малого. Даём несколько советов для первых тренировок после перерыва.

В мире спорта в моду входят национальные игры разных стран, «мультифизические» нагрузки, а также досуг, взывающий к общественной совести и долгу.

Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Сайт объединит любителей этого вида спорта по всей России

Правильно ли вы отжимаетесь от пола?

Зачем и как заниматься гиревым спортом

Психологические и физиологические аспекты тренировок для plus-size

Как не перекачаться и не испортить женственный облик

Можно ли тренироваться во время религиозного поста?

Экипировка, которая помогает сохранить здоровье в достичь результатов

Расскажем об универсальном снаряде и почему он стал популярным

Как окружающая среда влияет на результаты занятий фитнесом

Самое главное - не упасть!

Хороший повод заняться йогой!

Это упражнение полезно далеко не только кроссфитерам

Действительно ли это настолько важный показатель?

Fitbit, Garmin и другие – чем побаловать себя к Новому году

На чьей стороне физиология?

Сколько времени восстанавливать силы перед следующим подходом?

"Can you teach me to dance real slow?" (с) Madonna

Способы изменить последний подход в стандартных упражнениях ради эффективного сжигания лишнего жира

Комплекс действенных упражнений, которые совершенно точно меняют тело и не требуют дополнительного инвентаря.

Похудеть и «подсушиться» - разные понятия. И одно из них может быть опасным для здоровья...

Узнайте, какое популярное упражнение вредит позвоночнику и чем полезен фитбол

Узнайте себя и тренируйтесь с пользой для своей фигуры!