Когда вы последний раз оставались наедине с собой?

Опытные преподаватели йоги делятся своими впечатлениями о занятиях йогой на ковриках топовых брендов.

Что такое направление body & mind и почему это важно

Они заменят присед и принесут много пользы

Или почему йогу придумали мужчины, а занимаются ею одни женщины

Простой способ повысить внимание и стать эффективнее

Это не только полезно, но и очень весело!

Висеть в воздухе или вставать в асаны в сауне? Это весело и полезно!

Австралийка рассказала, как заново обрела себя с помощью йоги

Тело и разум, асаны и медитация - йога всегда разная и всегда полезная

Посетить открытый урок по новому для себя направлению фитнеса полезно любому любителю спорта. Разнообразие всегда идёт на пользу тренировочному процессу, а значит, и прогрессу. Если же вы занимаетесь силовыми упражнениями, то занятие йогой может стать настоящим открытием: асаны прекрасно расслабляют и растягивают мышцы, одновременно укрепляя их.