Сервисы, которые помогут ввести йогу в вашу жизнь
То самое направление, которое под силу даже очень занятому человеку.
Йога - это не просто полезная растяжка. Эта практика может принести гораздо больший результат. Как не упустить главное - читайте в нашей статье!
Идеальная практика для самостоятельных занятий дома
Секреты правильной растяжки от преподавателя йоги
Короткие и длинные тренировки, йога после пробуждения или перед сном и многое другое на ваш выбор
Проверенные лайфхаки от преподавателя йоги
Рассказываем, как они действуют на тело и как правильно их выполнять
Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.
Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?
А вы знали, что результат тренировки зависит и от отдыха, который мы даем мышцам. Без хорошей растяжки мы теряем потенциальные результаты.
Наиболее популярные сейчас в России направления — какие подходят для новичков, а какие — для профи, какие к ним бывают показания и противопоказания.
Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.
Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.
В этой статье вы узнаете о том, какие по длительности бывают занятия йогой в студиях, в чем преимущества и недостатки и главное — как выбрать оптимальный вариант для себя.
Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.
10 основных «НЕ», которые важно знать, если вы только начали свой путь в йоге.
Слово «хатха» имеет перевод с санскрита, означающий примерно «усилие, интенсивность». Однако в современном мире мы можем встретить различные виды хахта-йоги — от легких до очень активных. Почему?
Настал Тот Самый День. Вы наконец-то решили пойти на свое первое занятие йогой. И сразу появилась масса вопросов...
В любой непонятной ситуации со здоровьем или чувствами – занимайтесь йогой...
Когда вы последний раз оставались наедине с собой?
Опытные преподаватели йоги делятся своими впечатлениями о занятиях йогой на ковриках топовых брендов.
Что такое направление body & mind и почему это важно
Они заменят присед и принесут много пользы
Или почему йогу придумали мужчины, а занимаются ею одни женщины
Простой способ повысить внимание и стать эффективнее
Это не только полезно, но и очень весело!
Висеть в воздухе или вставать в асаны в сауне? Это весело и полезно!
Австралийка рассказала, как заново обрела себя с помощью йоги
Тело и разум, асаны и медитация - йога всегда разная и всегда полезная