Ольга Бузова
Телеведущая, актриса, певица, многомиллионный блогер, словом, одна из самых знаменитых в России девушек, Ольга Бузова серьезно следит за своим питанием и активностью, так как с детства склонна к полноте. Жизнь Ольги настолько насыщенная, что найти время для занятий спортом очень сложно. Однако, девушка признается, что без спорта совсем ей крайне тяжело. Начинала певица с бассейна, потом стала завсегдатаем тренажерного зала, позже подключила бокс и йогу.
Специалисты, кстати, говорят, что мнение о «неженственности» бокса сильно устарело: высокоинтенсивное комбо из разогревающих упражнений, работа в парах и эмоциональная разгрузка позволяют быстро похудеть и держать мышцы всего тела в тонусе.
Тимати
Глава самого известного в России музыкального лейбла Black Star рассказывает, что к систематическому спорту его приучили с детства. Закаливание, пробежки, турники — и это не считая многочисленных секций, которые то и дело менял артист. Став взрослым и самостоятельным, Тимати выбрал для себя тренажерный зал, боевые единоборства и экстремальные виды спорта.
Бытует мнение, что экстремальные виды спорта дают не так много пользы для физического здоровья, сколько для эмоционального: выплеск негатива, переоценка себя и своих ценностей, а, главное, чувство уверенности в себе — очень помогает в жизни.
Сергей Шнуров
Если вы думали, что знаменитый лидер группы «Ленинград» только и делает, что «пьет в Питере», вы удивитесь! У музыканта есть одна спортивная страсть — бег. Несколько месяцев назад Сергей Шнуров принял участие в марафоне и пробежал 10 км за 50 минут — этот результат оказался лучше, чем результат футболиста Александра Кержакова.
Если вы еще не начали бегать, скорее читайте мою статью «Правила комфортного бега для любителей»
Ксения Собчак
Без преувеличения, самая известная женщина-политик в нашей стране, следит за своей фигурой, хоть и отмечает, что не любит спорт. Как-то Ксения заявила, что занятия спортом не доставляют ей никакого удовольствия, но она понимает, что без него о подтянутом и стройном теле можно забыть. Видимо, чтобы разнообразить спортивный досуг, девушка вместе со своими подругами создала Slim Bitch Club — периодические дружеские «вылазки», когда пробежки или подъем в горы совершаются в приятной компании. Помимо клуба Ксения занимается фитнесом и йогой.
Йога делает организм гибким и выносливым, позволяет укрепить мышцы спины, позвоночник, шейный отдел, а совокупность разнообразных физических упражнений способствует грамотной потере веса.
Иван Ургант
Один из самых смешных ведущих страны не балует своим вниманием тренажерный зал и появляется там крайне редко. Однако, Иван следит за своим внешним видом — недавно подписчики его профиля в Instagram заметили, что телеведущий заметно похудел. Иван Ургант очень любит велосипедный спорт и даже выступал болельщиком на всемирно известной гонке «Тур де Франс». Также актер нередко выходит на пробежки, в том числе, в звездных составах благотворительных марафонов.
А теперь немного о знаменитостях из-за рубежа. Отличаются ли их пристрастия от наших, отечественных?
Дженнифер Лопес, например, не может жить без тренажерного зала. У нее 2 тренера: в Лос-Анджелесе и в Нью-Йорке. Золотые спортивные правила Джей Ло гласят: заниматься нужно 6 дней в неделю, но по часу, выполняя каждое упражнение по 60-100 раз.
Камерон Диас, напротив, не любит и не ходит в зал, зато при любой возможности отправляется к океану: актриса обожает серфинг и считает его лучшим тренажером для души и тела. Мила Йовович и Том Харди отдают предпочтение джиу-джитсу, Николь Кидман любит плавать, а Анджелина Джоли заниматься кикбоксингом.
Как можно увидеть, каждый выбирает то, что ему близко: агрессивные занятия или тонизирующие, размеренный ритм или опасный спорт. Ведь все завязано на вкусах, темпераменте, интересах. Я надеюсь, что каждый из вас также найдет то, что ему по душе, а не то, что просто модно или ново. Ну а пока можете рассказать, нашли ли вы своего единомышленника среди вышеупомянутых звезд?