Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Зачем девушки занимаются боксом: личный опыт
  • статья
  • 7 сентября

Мое спортивное увлечение началось просто — один знакомый парень как-то упомянул, что занимается боксом. Он сказал об этом вскользь, между делом, а я запомнила. Эта мысль долгое время не выходила у меня из головы. Спустя несколько дней я все-таки подробно расспросила его о занятиях боксом, и он предложил вместе сходить на пробную тренировку.

Меня встретили приветливо. Никто не удивлялся появлению девушки. Я была не единственной в зале. Помимо меня боксом здесь занимаются шесть спортсменок разных возрастов и комплекций.

Вика. Довольно плотная девушка, но сюда она приходится не чтобы похудеть или сделать спортивную карьеру. Ей просто нравится проводить время, колотя грушу.

Олеся. Пытается, что называется, воспитать в себе характер. Она учится на юриста и собирается впоследствии стать адвокатом. Считает, что бойцовская жилка в карьере ей не помешает.

Мы занимаемся наравне с парнями, и никакого разделения (кроме душа и раздевалки) между нами нет. Скорее, все зависит от уровня подготовки, чем от пола.

Некоторые друзья спрашивают, почему я не прихожу с тренировок с синяками. Такое удивление выражают люди, совсем не знакомые со спортом, особенно, с единоборствами. Любой спортсмен знает, что при спаррингах надевается полная защитная экипировка: перчатки, капа, шлем для головы. Вот и весь секрет.

Прошел уже год с тех пор, когда я впервые зашла в боксерский зал. За это время я познакомилась с большим количеством спортсменок, и могу выделить четыре причины, почему девушки занимаются боксом.

Красивая фигура и оптимальный вес

Бокс — хорошая альтернатива фитнесу. Кто-то занимается йогой, аэробикой или танцами, а кто-то — боксом. Те же усиленные тренировки и силовые нагрузки, те же потерянные килограммы и возможность поддерживать свое тело в спортивной форме.

Многие девушки именно поэтому начинают заниматься боксом. Новичкам обычные тренировки покажутся довольно изнурительными, но со временем нагрузка кажется привычной.
За одну тренировку расходуется порядка 1000−1500 калорий. Два-три занятия в неделю избавляет от необходимости следить за фигурой и отказывать себе в разных вкусностях. Наоборот, аппетит улучшается, но лишние килограммы не появляются.

Возможность выпустить пар

Проблемы на работе, ссоры с друзьями, несданный экзамен, пролитый кофе на любимую блузку — все это не способствует душевной гармонии и спокойствию. В таком состоянии несложно сорваться на совершенно невинных людей. К тому же, находиться в режиме постоянного напряжения вредно для психического и физического здоровья.

Боксирование груши — отличный способ выпустить пар. Колотить кулаками грушу или выбрать для этого спарринг-партнершу — девушка решает сама. Весь негатив, с которым приходишь на тренировку, превращается в адреналин и эндорфин.

Тем более, на месте груши можно представить свою проблему и буквально забить ее.
В свое время я нередко представляла на месте груши лицо преподавателя, который никак не хотел ставить мне зачет, и, знаете, от этого мне действительно становилось гораздо лучше.

Уверенность и самооборона

Девушки обладают меньшей физической силой, чем мужчины, поэтому они испытывают неуверенность в вопросах, касающихся конфликтов. Многие мои знакомые боятся возвращаться домой в темное время суток, опасаясь возможное нападения и зная, что не смогут дать отпор. На перцовый баллончик тоже нет особой надежды — пока достанешь его из сумки, пройдет слишком много времени.

А вот правильно поставленный удар не нужно искать — при опасности срабатывает мышечная память. Даже внешне хрупкая девушка при соответствующей подготовке задаст трепку взрослому сильному мужчине.

К тому же, мысль о том, что ты можешь дать отпор, придает уверенности не только на темных улицах, но и в других сферах жизни — на работе, в личных отношениях и самореализации. Звучит странно, но это действительно работает — будто ты открываешь в себе другого человека, который все это время находился в спящем режиме.

Испытание себя

Эта причина сильнее других мотивирует меня заниматься боксом. Я хотела узнать, чего я стою и как много смогу сделать — своего рода реализация амбиций. Кроме того, занятия боксом даже на любительском уровне могут привести к профессиональному рингу. И просто увлечение может стать головокружительной карьерой. Я пока бросать не планирую!

Фото на главной: Матеус Ферреро, Фото №2: Дилан Нолти, Фото № 3: Arisa Chattasa

Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале