Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
10 причин заняться растяжкой уже сегодня

Этот вид тренировок доступен вам прямо сейчас! Надеемся, вы сделаете несколько заходов сразу после прочтения статьи :)

Как не угробить ноги на вечерних пробежках?

Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.

Как ускорить обмен веществ без физической нагрузки

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.

7 причин, почему ты такой «деревянный»

Рассказываем о привычках, которые гробят твою гибкость. 

Как укрепить кости: фитнес, кальций, витамины

«Береги скелет смолоду!» (с) Любой педиатр

Можно или нельзя: фитнес во время критических дней

Профессиональный спорт не знает месячных, а что делать любительницам фитнеса?

Как тренироваться, если врачи запрещают поднимать тяжести

Плавание и йога – не единственный выход!

Витамины для фитнеса и восстановления

Какие принимать, из каких продуктов брать, что предлагают аптеки?

Альтернативы воде и напитки, которые не могут её заменить

Что можно включать в рекомендуемые 2 литра жидкости в сутки?

Как избавиться от второго подбородка: 9 простых упражнений

Настоящий anti age без косметологов!

Почему появляется боль в спине и как от этого избавиться

Причины проблем и способы их решения

Коллаген: зачем он нужен организму и как повысить его уровень

Вещество, которое большинство считает косметическим, очень важно для нашего здоровья

Метеозависимость: как победить хандру и продолжить тренировки

У природы не будет плохой погоды, если к ней подготовиться

Мифы и «страшилки» о фитнесе для беременных

Почему заниматься физической активностью можно и нужно

Фитнес при сколиозе: можно или нужно?

Как способствовать лечению спины

Бросить курить с помощью фитнеса: факты и способы

Замени вредную привычку полезной!

Топ-6 фитнес-советов, которые могут нанести вред

Доверяй, но проверяй!

Как тренироваться с больными коленями и не навредить

Что можно делать в зале, о каких упражнениях лучше пока забыть - в нашей статье

10 000 – сколько шагов в день нужно проходить на самом деле?

Кто и зачем установил норму ежедневной ходьбы

Как победить осеннюю хандру (краткое фитнес-пособие)

Несколько прекрасных способов не дать себе загрустить на подоконнике в тёплом клетчатом пледе

17 здоровых причин по-настоящему полюбить воду

Самые важные и полезные свойства источника жизни на Земле

Три секрета эффективного похудения от спортивного психолога

Худеющим «с понедельника» посвящается, или как настроить себя к похудению и подготовиться к изменениям в образе жизни.

Воспаление надкостницы: как избежать распространённой травмы

Симптомы, советы по предупреждению и лечению шинсплинта


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале