Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
6 причин заняться волейболом прямо сейчас
  • статья
  • 31 марта

Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. У этой игры есть около шести разновидностей. В него играют в школах, во дворах, на пляжах — сложно найти человека, который никогда не пробовал себя в роли игрока. Однако, не все знают о том, насколько это полезный и веселый вид спорта. Ниже я приведу шесть причин, которые докажут, что игра-таки стоит свеч!)

1. Укрепление здоровья

Даже с учетом профессиональных травм волейбол никак не входит в рейтинг самых травмоопасных видов спорта. При регулярной нагрузке он закаливает организм, укрепляет иммунитет, улучшает систему кровообращения и работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Игра очень подвижная, требует и учит быть ловким: в процессе задействованы все группы мышц (даже глаз!), активно работает опорно-двигательный аппарат.

2. Снятие стресса

Волейбол очень положительно влияет на нервную систему: во время игры она работает на пределе — необходимо следить за быстро передвигающимися игроками, выполнять свою роль, принимать решения. Игра очень эмоциональная, экспрессивная — игроки за довольно короткое время успевают испытать весь диапазон чувств: от горечи упущенного мяча до радости за себя и всю команду за победное очко и выигранный контрольный! Естественно, после таких всплесков человек чувствует эмоциональное раскрепощение и расслабление, снимает с себя психологическую нагрузку.

3. Тренировка реакции

В волейболе нужно быть очень внимательным и очень быстро реагировать, как физически, так и морально. В профессиональных матчах скорость мяча может достигать 130 км/ч! Мало того, что за мячом нужно следить и успевать на него реагировать, нужно еще успеть подумать, как с ним поступить: сделать пас или просто отбить, если пас, то кому именно и т.д. Нужно анализировать ситуацию не только в своей команде, но и команде соперника. Все это прекрасно готовит человека к принятию решений в жизни: думаю, каждому пригодилось бы умение молниеносно реагировать креативным предложением на вопрос начальника или неожиданной шуткой парировать свекрови!)

4. Умение работать в команде

Волейбол — командная игра. В классической варианте команда состоит из 6 человек. У каждого из них свои зоны и конкретные задачи, но успех всегда зависит только от всех! Грамотно принятый мяч, четкий пас на нападающего — и вот уже соперник горюет от того, что даже не успел заблокировать мяч. Игра в волейбол сближает, ломает границы: на поле становится не важно, начальник ты или подчиненный, забываются обиды и недоговорки, вы объединены одной задачей — и это главное! Прибавьте сюда чувство социальной ответственности, трудолюбие, смелость и дисциплинированность — волейбол не только учит, он воспитывает!

5. Импровизация

Да, у каждого игрока есть своя зона и свои задачи...только вот зоны эти меняются с каждым переходом при потерянном соперником мяче. В результате, за одну игру вы успеете побывать и пасующим, и нападающим, а также получите возможность круто подать и принять сложный мяч. Как правило, команды соперника меняются, могут меняться и условия игры: зимой вы можете играть в зале, а летом прыгать под солнцем по песку. Вы можете играть шесть на шесть или три на три, а, может, два на два?

6. Это просто!

Ну, правда. Во-первых, правила: правила игры в волейбол учат еще в школе! Это намного проще, чем популярные футбол или хоккей. Относительно небольшое количество игроков, динамичность самой игры, классические схемы розыгрышей мяча: вам хватит одной партии, чтобы понять суть игры. Во-вторых, не нужно иметь специальных навыков, умений или физических данных, чтобы играть в волейбол на любительском уровне и получать от этого удовольствие: если вы начальник, то вы вообще можете стоять на месте и просто принимать мяч, если он на вас «упадет» )

Ладно, последнее было, конечно, шуткой...) В любом случае волейбол — потрясающе сближающая, развивающая, интересная игра, которая обязательно вас увлечет! Главное, начать!


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале