Твой навигатор по спортивным занятиям Москвы
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Диетологи – о коварстве привычной пищи
  • статья
  • 27 мая

Что думают специалисты о продуктах, которые люди едят тысячелетиями?

Почему ПП и диета – не одно и то же
  • статья
  • 25 мая

Как понять, что вас пытаются обмануть

Не хочешь яблоко – не хочешь есть!
  • статья
  • 25 мая

Расскажем, почему яблоко – невероятно крутой фрукт

Фитнес, молодость, иммунитет, и… рыбий жир
  • статья
  • 25 апреля
Польза и вред раздельного питания
  • статья
  • 25 марта
Реабилитация сладкого: как готовить полезные десерты без сахара
  • статья
  • 25 марта

Побаловаться вкусненьким – можно!

Что не так с детокс-диетами и «шлаками в организме»
  • статья
  • 25 февраля

Почему не стоит верить чудодейственным диетам

Напитки, которые нельзя пить перед тренировкой
  • статья
  • 25 февраля

Кофе, алкоголь, энергетики – «табу» или всё-таки можно?

Ржаной, отрубной, на закваске или дрожжах: какой хлеб полезнее
  • статья
  • 25 февраля

Для тех, кто не в силах отказаться от традиционного источника углеводов

Холестерин: его виды, вред и польза для организма
  • статья
  • 24 февраля

А вы знали, что холестерин - это спирт?

Что такое креатин, как и зачем его принимать
  • статья
  • 24 февраля

Всё, что нужно знать о ещё одном источнике энергии

Зачем организму нужна клетчатка и где она содержится
  • статья
  • 30 января

Всё, что нужно знать о растительных волокнах

Что происходит с организмом, когда мы садимся на строгую диету
  • статья
  • 25 января

Будьте предупреждены и вооружены

Глютен: мифы, польза и вред для здоровья
  • статья
  • 23 января

Как маркетологи вредят здоровому питанию, часть 1

Глутамат натрия: мифы о вреде и пользе для здоровья
  • статья
  • 23 января

Как маркетологи вредят здоровому питанию, часть 2

Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью)
  • статья
  • 15 января

Внимание, ночной дожор!

Полезные и здоровые рецепты: что приготовить на Новый год
  • статья
  • 30 декабря 2017

Советы для тех, кто хочет сберечь фигуру

О пользе и вреде сахара: наглядно и подробно
  • статья
  • 24 декабря 2017

Коварство этого продукта не знает границ!

Когда курица надоела: как приготовить мясо бодибилдеру
  • статья
  • 24 декабря 2017

И свинину можно сделать диетическим блюдом для наращивания мышц!

В чём польза пророщенных зёрен гречки и пшеницы?
  • статья
  • 13 декабря 2017

О том, как проращивать злаки, какой может быть вред и как их готовить – в нашей статье

Что такое суперфуды и почему их нужно включить в рацион
  • статья
  • 24 ноября 2017

Не стоит недооценивать овсянку...

Польза или вред: замороженные продукты VS свежие
  • статья
  • 21 ноября 2017

Сколько можно хранить продукты в морозилке и что на это скажет фитнес-диета

Сколько калорий в сутки вам нужно на самом деле?
  • статья
  • 15 ноября 2017

Почему нельзя слепо верить цифрам в Интернете

Обезжиренное или цельное молоко – что полезнее для диеты?
  • статья
  • 30 сентября 2017

Всё дело в жире...

Как приручить диету
  • статья
  • 31 июля 2017

Вы контролируете своё питание или оно вас? Отрегулируйте рацион!

6 глупых мифов о полезной еде, за которые должно быть стыдно
  • статья
  • 25 июля 2017

Всё ли вы знаете о морской соли и куриной грудке? Проверьте себя!

Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах
  • статья
  • 19 июля 2017

Сколько можно съесть яиц в день для роста мышц? Выбрасывать ли желток?

Протеин, гейнер, BCAA: что нужно знать о «святой троице» спортпита
  • статья
  • 10 июля 2017

Польза и вред, влияние на мышцы и здоровье, кому и зачем оно нужно

Зачем нужен изотоник и как его сделать дома
  • статья
  • 6 июня 2017

Вода или изотоник - что лучше на тренировке?

Как быстро похудеть: 4 простых правила от фитнес-тренера
  • статья
  • 28 мая 2017

Если в течение месяца придерживаться этих правил, вы гарантированно встретите лето в форме намного лучшей, чем у вас сейчас. 


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале