Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
5 идей, как провести праздники в стиле йоги
  • статья
  • 6 марта

В «Йога-сутрах» Патанджали описан йогический принцип Апариргаха. Он говорит о том, что вещи, которыми мы обладаем, тратят нашу энергию или по-йоговски «тапас». По сути, все новое, что мы приобретаем или даже просто то, о чем мы думаем и жаждем иметь, забирает наши силы, которые мы могли бы потратить на другие, более важные для себя и для других поступки.

Почему бы не выбрать в качестве подарка не очередную безделушку из магазина, а совместное времяпрепровождение? Ловите 5 классных идей!

1. Помедитируйте вместе!

Многие из вас наверняка считают медитацию сугубо личным занятием. Но на самом деле можно медитировать вдвоем и даже всей семьей (при условии, что маленькие дети будут заблаговременно уложены спать). Вы можете сесть, соприкоснувшись спинами, и если удобно, увести руки назад и обнять партнера. Если нет возможности громко включить музыку, просто слушайте музыку из одного плеера и думайте о чем-нибудь приятном, настраиваясь на одну волну.

2. Займитесь парной йогой!

Парная, или акро-йога — отличный способ узнать друг друга получше и весело провести время. На самом деле, это не совсем йога, а скорее контактная акробатика или импровизация, в процессе которой зачастую приходится преодолевать законы притяжения и поддерживать друг друга во всех смыслах. Поддержки, полеты, невесомость — это не только интересно и необычно, но еще и красиво! Главное — уберите подальше колюще-режущие предметы, старинную вазу и накидайте побольше подушек для подстраховки, включите любимую музыку... Полетели?

3. Потренируйте друг друга!

Допустим, ваш партнер любит кросс-фит, а вы занимаетесь Бикрам-йогой. Что ж, пора обменяться знаниями! Давайте задания по очереди, и у вас получится классная и насыщенная тренировка, а также еще больше возможностей разделить увлечения с любимым человеком. Вы можете сходить на занятия вместе по гостевым абонементам или потренироваться дома. Выбор за вами!

4. Сделайте доброе дело!

Отвезите вещи в приют, посетите дом престарелых, пожертвуйте вместе на проект для помощи бездомным... или создайте свой! Никогда не поздно начать творить добрые дела! И, быть может, в этот раз от вашего подарка засияет ни одна, а сразу множество улыбок.

5. Отправьтесь на випассану, ретрит или в йога-тур!

Даже новичкам в йоге будет очень полезно такое погружение. Бывает так, что в обычной жизни среди стен офиса и по пути с работы трудно отпустить мысли о завтрашнем дне. Для этого существуют туры выходного дня, когда вы оказываетесь в новом, приятном и тихом месте, получая внимание учителя и духовные практики, способные устроить вашему телу и сознанию настоящую перезагрузку.

А какой из этих подарков выбрали бы вы?


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале