Личный опыт: как эффективно и с удовольствием заниматься спортом
Фитнес, танцы и тренировки с детьми...
Как коронавирус изменил наши привычки
Шесть популярных YouTube-каналов с эффективными тренировками, пока вы на карантине
5 приложений, которые с пользой разнообразят дни на карантине
Про тренировки, приём пищи и похудение
Выбираем обувь для различных видов активности в фитнес-клубе
Плюс несколько советов по выбору тренера
Советы для новичков и не только...
Что делать, чтобы новогодние каникулы не стали кошмаром для вашего тела
Советы по выполнению становой тяги с описанием техник
Как бегать, чтобы не заболеть.
О пользе фитнес-занятий в гамаках
Предлагаем вам на выбор два варианта тренировок
Полезные упражнения с фитболом для взрослых
Чем опасна перетренированность и как её отличить от усталости, а лучше вообще избежать
Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.
Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости
Что выбрать: аквааэробику или самостоятельные тренировки
Четыре действенных упражнения при диастазе
Рассказываем о пользе тренировок для здоровья и хорошего самочувствия в самый интересный период будущей мамы.
Первые успехи в похудении приносят огромную радость и дают толчок к тому, чтобы двигаться дальше. И вот через какое-то время цифра на весах будто застывает и не меняется...
А вы знали, что результат тренировки зависит и от отдыха, который мы даем мышцам. Без хорошей растяжки мы теряем потенциальные результаты.
Бег в жаркую погоду становится скорее испытанием, чем просто тренировкой. И что делать тем, кто дал себе слово? Не отменять же пробежку из-за какого-то там солнышка?
Распространенная ошибка среди новичков – желание хвататься за все подряд и отсутствие четкой программы тренировок. Собрали лайфхаки, которые помогут не потерять время зря.
Личный опыт лактововегетарианства: как это сказалось на самочувствии, настроении и тренировках.