Это неприятное покалывание в боку известно многим. Колики могут возникнуть не только на пробежке, но и на любом кардио, даже на групповой аэробике, а также на силовой тренировке. Давайте разберемся, что с этим делать.
Питание, активность и стиль жизни тех, кому удалось быстро похудеть и удержать форму!
Рассказываем про лучшие условия сна, продлевающий жизнь отпуск и 13 вредных привычек, которые приближают старость.
Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.
Чтобы ваш организм не слишком удивился и быстро пришел в себя, начинайте с малого. Даём несколько советов для первых тренировок после перерыва.
Одни из самых безопасных для фигуры блюд, которые вы без труда сможете найти в меню кафе и ресторана.
В мире спорта в моду входят национальные игры разных стран, «мультифизические» нагрузки, а также досуг, взывающий к общественной совести и долгу.
Как изменятся спортивные направления через 20-30 лет? Спрогнозируем будущее с учетом современных тенденций и мнения футурологов.
Этот вид тренировок доступен вам прямо сейчас! Надеемся, вы сделаете несколько заходов сразу после прочтения статьи :)
Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.
Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда.
Разбираемся в тонкостях подбора весенне-летней экипировки для бега и рассказываем о преимуществах компрессионной одежды для спортсменов.
Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.
В этой статье вы узнаете о том, какие по длительности бывают занятия йогой в студиях, в чем преимущества и недостатки и главное — как выбрать оптимальный вариант для себя.
9 потрясающих фильмов в категории «Спорт» — вдохновляющие истории про преодоление, борьбу и цену победы
Тренеры недовольны идеалистами, экспертами и воплями альфа-самцов.
Мы собрали реальные примеры из жизни. Мамы и папы, пожалуйста, не делайте так!
Свежий воздух, постоянно сменяющийся пейзаж, возможность импровизировать на ходу — это далеко не все плюсы любительского бега...
Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов в выборе кроссовок для бега.
Предлагаем вам достойную альтернативу тренажёрному залу, а еще подборку самых популярных и вдохновляющих видео с YouTube
Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?
Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...
Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.
Самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет.
Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?
Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.
Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.
Список самых популярных суперфудов
Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.