Яна Аленичева

Лайфхаки про режим питания и полезные привычки на каникулах

Японская еда сама по себе - очень полезна и вкусна. Но после превращения роллов и суши в массовую еду, они стали ассоциироваться с вредной пищей и лишним весом. Разбираемся, что к чему!

Можно ли воздействовать на метаболизм, чтобы успешно похудеть?

Советы американского врача-натуропата

Все самое важное, что произошло в марте 2020-го

10 самых недорогих и популярных домашних тренажеров

Самые популярные видео домашних тренировок

Клубы терпят убытки, замораживают абонементы и ведут онлайн-тренировки

А вы знали, что Пушкин любил бокс?

Захватывают дух и дарят много непередаваемых эмоций

Почему зимой повышается аппетит и как с этим жить?

Умные гаджеты, полезное питание и одежда - модные тенденции 2020 года

Когда вреда может быть больше, чем пользы...

Золотое молоко, тыквенный латте и рецепт имбирно-лимонного сиропа в чай... мммм... Это бомба!

Рассказываем, какие наушники выбирают любители фитнеса для тренировок

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!

Советы биохимика и иммунолога: как с помощью еды можно улучшить мозговую деятельность.

Что делать, чтобы спорт раз и навсегда стал частью жизни? Расскажем в этой статье.

Если вы готовы — эта статья поможет вам организовать новый режим жизни без сладкого, а если нет — вы будете знать, что делать, когда «созреете».

Рассказываем, какие тренировки выбрали для себя российские и зарубежные звезды.

Питание, активность и стиль жизни тех, кому удалось быстро похудеть и удержать форму!

 Рассказываем про лучшие условия сна,  продлевающий жизнь отпуск и 13 вредных привычек, которые приближают старость.

Одни из самых безопасных для фигуры блюд, которые вы без труда сможете найти в меню кафе и ресторана.

В мире спорта в моду входят национальные игры разных стран, «мультифизические» нагрузки, а также досуг, взывающий к общественной совести и долгу.

Как изменятся спортивные направления через 20-30 лет? Спрогнозируем будущее с учетом современных тенденций и мнения футурологов.

Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда. 

9 потрясающих фильмов в категории «Спорт» — вдохновляющие истории про преодоление, борьбу и цену победы

Свежий воздух, постоянно сменяющийся пейзаж, возможность импровизировать на ходу — это далеко не все плюсы любительского бега...

Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?