Золотое молоко, тыквенный латте и рецепт имбирно-лимонного сиропа в чай... мммм... Это бомба!
Предлагаем вам на выбор два варианта тренировок
Что надо и что не надо делать при растяжке
Рассказываем, какие наушники выбирают любители фитнеса для тренировок
Что нужно знать о тренировках бодифлекс
Полезные упражнения с фитболом для взрослых
Чем опасна перетренированность и как её отличить от усталости, а лучше вообще избежать
Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.
Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.
Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости
Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!
Советы биохимика и иммунолога: как с помощью еды можно улучшить мозговую деятельность.
Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?
Что выбрать: аквааэробику или самостоятельные тренировки
Четыре действенных упражнения при диастазе
Рассказываем о пользе тренировок для здоровья и хорошего самочувствия в самый интересный период будущей мамы.
Что делать, чтобы спорт раз и навсегда стал частью жизни? Расскажем в этой статье.
Первые успехи в похудении приносят огромную радость и дают толчок к тому, чтобы двигаться дальше. И вот через какое-то время цифра на весах будто застывает и не меняется...
А вы знали, что результат тренировки зависит и от отдыха, который мы даем мышцам. Без хорошей растяжки мы теряем потенциальные результаты.
Если вы готовы — эта статья поможет вам организовать новый режим жизни без сладкого, а если нет — вы будете знать, что делать, когда «созреете».
Наиболее популярные сейчас в России направления — какие подходят для новичков, а какие — для профи, какие к ним бывают показания и противопоказания.
Найти недовольных услугами фитнес-тренеров оказалось очень просто: посетители спортивных залов делятся своими наблюдениями.
Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.
Бег в жаркую погоду становится скорее испытанием, чем просто тренировкой. И что делать тем, кто дал себе слово? Не отменять же пробежку из-за какого-то там солнышка?
Рассказываем, какие тренировки выбрали для себя российские и зарубежные звезды.
Распространенная ошибка среди новичков – желание хвататься за все подряд и отсутствие четкой программы тренировок. Собрали лайфхаки, которые помогут не потерять время зря.
Личный опыт лактововегетарианства: как это сказалось на самочувствии, настроении и тренировках.