Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале

Влада Исакова

Преподаватель йоги

8 самых распространённых ошибок начинающих йога-практиков

Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.

Топ 5 мифов о йоге

Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?

Стили йоги: как найти свой

Наиболее популярные сейчас в России направления — какие подходят для новичков, а какие — для профи, какие к ним бывают показания и противопоказания.

Шавасана: искусство расслабления

Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.

Главные правила техники безопасности в йоге

Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.