Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале

Влада Исакова

Преподаватель йоги

Шавасана: искусство расслабления

Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.

Главные правила техники безопасности в йоге

Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.