Влада Исакова

Преподаватель йоги

Сервисы, которые помогут ввести йогу в вашу жизнь

То самое направление, которое под силу даже очень занятому человеку.

Йога - это не просто полезная растяжка. Эта практика может принести гораздо больший результат. Как не упустить главное - читайте в нашей статье!

Что нужно и что нельзя делать при расхождении мышц живота.

Советы, как сделать домашние тренировки такими же эффективными, как в зале.

Секреты правильной растяжки от преподавателя йоги.

Проверенные лайфхаки от преподавателя йоги.

Рассказываем, как они действуют на тело и как правильно их выполнять

Что надо и чего не надо делать при растяжке.

Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.

Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?

Наиболее популярные сейчас в России направления — какие подходят для новичков, а какие — для профи, какие к ним бывают показания и противопоказания.

Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.

Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.