Мягкие направления:
🔹Здоровая спина - терапевтическая, мягкая программа в гамаках, направленная на снятие боли и зажимов в спине. На занятие происходит плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц которые отвечают за здоровый позвоночник.
🔹Intim Fitness - фитнес для женского здоровья. Работа происходит с мышцами тазового дна.
Для восстановления после беременности и родов.
Для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
Для долговременного поддержания сексуального здоровья
Нормализовать работу органов малого таза;
Устранить дисфункций мышц тазового дна;
🔹 Стретчинг & МФР - мягкая практика, на улучшение гибкости и подвижности суставов, снятия напряжения с зажатых мышц, уменьшения отеков.
🔹Фейс-фитнес — система упражнений, которая подтягивает мышцы и кожу лица, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и ускоряет регенерацию тканей.
🔹Занятия в гамаках - йога, стретчинг, здоровая спина. Много вариаций упражнений, перевернутые упражнения, которые благоприятно влияют на вытяжение позвоночника.
Улучшение кровообращения.
И для профилактики/минимизации варикозного расширения вен.
Снятия головных болей, болей в шее и поясничном отделе.
🔹Йога - мягкая практика, направленная на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и подвижности суставов.
🔹Relax & VINO - расслабляющая практика для женщин.
Состоит из упражнение, которые снимают напряжение и зажатости в теле. Используется элементы из стретчинга, йоги, мфр. С собой рекомендуется взять маленькую бутылочку вина
Жиросжигающие фитнес-программы:
🔹Фитнес на батутах - жиросжигающая тренировка на которой ускоряется метаболизм. На тренировке сжигается до 1000 ккал. За 3 занятия минус 1-2 кг. За 12 занятий от 4 до 8 кг. Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%.
🔹Упругие ягодицы - система жиросжигающих тренировок, с эффектом после тренировки 24 часа, на занятие идет акцент на ягодицы и ноги.
🔹Разумное похудение - система жиросжигающих тренировок, с эффектом после тренировки 24 часа, на занятие прорабатывается все тело.
🔹Функциональные тренировка на рельеф - TRX, Jumping Functional, развивает качества силовая выносливость, координация, скорость.
Тренер с опытом работ 18 лет.
10 лет восстановительного фитнеса
10 лет обучает тренеров в фитнес-клубы
