Разбираемся в тонкостях подбора весенне-летней экипировки для бега и рассказываем о преимуществах компрессионной одежды для спортсменов.
Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.
Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов в выборе кроссовок для бега.
Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?
Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.
Список самых популярных суперфудов
Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?
Рассказываем о привычках, которые гробят твою гибкость.