Навигатор по спортивным занятиям твоего города

Евгения Смоляная

Автор статей, любитель ЗОЖ

10 причин заняться растяжкой уже сегодня

Этот вид тренировок доступен вам прямо сейчас! Надеемся, вы сделаете несколько заходов сразу после прочтения статьи :)

Велнес-клубы: стройность без труда или деньги на ветер?

Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Как ускорить обмен веществ без физической нагрузки

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Бегать или качаться: как быстрее похудеть к лету?

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Полезный ужин: какие продукты можно и нужно есть вечером

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона.