Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале

Евгения Смоляная

Автор статей, любитель ЗОЖ

Как ускорить обмен веществ без физической нагрузки

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Бегать или качаться: как быстрее похудеть к лету?

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Полезный ужин: какие продукты можно и нужно есть вечером

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона.