Десятки и сотни тысяч лет эволюции дали нам практически совершенное тело. И об одном из самых интересных явлений нашего организма мы поговорим в этой статье!
Подкожный жир - это не наш враг. Он помогает разным системам органов нормально функционировать, но в слишком больших или слишком малых объемах он становится проблемой. Почему так случается и как этого избежать - рассказываем в нашей статье!
Почему простой насморк - серьёзное основание для отмены тренировки, и что делать, если всё-таки очень хочется позвниматься?
Физические нагрузки хорошо влияют на работу гормонов, а те, в свою очередь, помогают жить полной и активной жизнью Как именно - расскажем в статье!
В своих попытках быть красивыми и здоровыми люди иногда переходят границу нормы. Даже в этом деле можно перестараться.
Эффективные советы, как запустить и поддерживать процесс сжигания лишнего жира
Можно ли воздействовать на метаболизм, чтобы успешно похудеть?
Советы американского врача-натуропата
Что нужно и что нельзя делать при расхождении мышц живота
Что делать, чтобы новогодние каникулы не стали кошмаром для вашего тела
Как бегать, чтобы не заболеть.
Чем опасна перетренированность и как её отличить от усталости, а лучше вообще избежать
Четыре действенных упражнения при диастазе
Рассказываем о пользе тренировок для здоровья и хорошего самочувствия в самый интересный период будущей мамы.
Бег в жаркую погоду становится скорее испытанием, чем просто тренировкой. И что делать тем, кто дал себе слово? Не отменять же пробежку из-за какого-то там солнышка?
Это неприятное покалывание в боку известно многим. Колики могут возникнуть не только на пробежке, но и на любом кардио, даже на групповой аэробике, а также на силовой тренировке. Давайте разберемся, что с этим делать.
Этот вид тренировок доступен вам прямо сейчас! Надеемся, вы сделаете несколько заходов сразу после прочтения статьи :)
Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.
Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.
Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.
Рассказываем о привычках, которые гробят твою гибкость.
«Береги скелет смолоду!» (с) Любой педиатр
Профессиональный спорт не знает месячных, а что делать любительницам фитнеса?
Плавание и йога – не единственный выход!
Какие принимать, из каких продуктов брать, что предлагают аптеки?
Что можно включать в рекомендуемые 2 литра жидкости в сутки?
Настоящий anti age без косметологов!
Причины проблем и способы их решения