Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?

Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. 

Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?

Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Список самых популярных суперфудов

Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.

Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. В этой статье попробуем убедить вас, почему нужно любить эту игру.

Спортивные сборы в лагере, первый опыт самостоятельной жизни в кругу наставника и юных единомышленников... Как это прекрасно и интригующе звучит для детей. А что же думают мамы по этому поводу? 

Рассказываем, что происходит с нашим организмом после тренировки и зачем ему нужны углеводы и белки.

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Предлагаем вам список приятых и полезных физических нагрузок для яркой весны.

Природе не нужна мотивация, чтобы начать активно жить, но для нас, привыкших к комфорту и размеренному образу жизни, «выход из зимней спячки» иногда становится проблемой.

Эта система внедрения привычек просто находка! Внедрив полезные привычки, вы сформируете желаемый образ жизни и получите позитивные результаты уже через три недели.

Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона. 

Иногда новинки не просто дарят свежие ощущения, а кардинально меняют ритм жизни, тип питания или привычки. Узнаем, что принес нам 2019?

Бриджит Джонс приписывают много диагнозов, но сегодня мы поговорим о том самом, который связан с безобидной мороженкой. С целым ведром мороженого. С ведром мороженого и слезами — так точнее.

Рассказываем о привычках, которые гробят твою гибкость. 

Вместе помедитировать, сделать доброе дело или заняться контактной импровизацией под любимую музыку....

«Хотим такие занятия, чтобы стать как черепашки-ниндзя»...

10 основных «НЕ», которые важно знать, если вы только начали свой путь в йоге.

Что будет, если совершить их все сразу, когда бежишь свой первый полумарафон

9 февраля Россия проводит самое массовое зимнее соревнование в мире

«Береги скелет смолоду!» (с) Любой педиатр

Слово «хатха» имеет перевод с санскрита, означающий примерно «усилие, интенсивность». Однако в современном мире мы можем встретить различные виды хахта-йоги — от легких до очень активных. Почему?

Схватка с радостью, или искренняя история о том, как я похудел на 50 килограмм.