Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Очевидно и...неожиданно: интересные факты из мира экстремального спорта

Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?

5 причин просыпаться на утренние тренировки

Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...

Страсти по хлебу: есть или не есть?
Как ускорить обмен веществ без физической нагрузки

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Первые секции: спорт для детей 1-2 лет

Самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. 

Как безболезненно перейти на правильное питание

Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.

Какой кардиотренажер тебе подходит?

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Какой суперсилой обладают суперфуды?

Список самых популярных суперфудов

6 причин заняться йогой во время беременности

Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.

6 причин заняться волейболом прямо сейчас

Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. В этой статье попробуем убедить вас, почему нужно любить эту игру.

Спортивный лагерь для детей — учимся не бояться!

Спортивные сборы в лагере, первый опыт самостоятельной жизни в кругу наставника и юных единомышленников... Как это прекрасно и интригующе звучит для детей. А что же думают мамы по этому поводу? 

Что такое углеводное окно и зачем его закрывать?

Рассказываем, что происходит с нашим организмом после тренировки и зачем ему нужны углеводы и белки.

Бегать или качаться: как быстрее похудеть к лету?

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Приятные виды спорта, которыми необходимо заняться весной

Предлагаем вам список приятых и полезных физических нагрузок для яркой весны.

Три месяца до лета: как настроить себя на ЗОЖ?

Природе не нужна мотивация, чтобы начать активно жить, но для нас, привыкших к комфорту и размеренному образу жизни, «выход из зимней спячки» иногда становится проблемой.

Как легко внедрить полезные привычки в жизнь

Эта система внедрения привычек просто находка! Внедрив полезные привычки, вы сформируете желаемый образ жизни и получите позитивные результаты уже через три недели.

Пост и спорт

Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?

Полезный ужин: какие продукты можно и нужно есть вечером

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона. 

Чем и как питается фитнес-сообщество: главные тренды 2019

Иногда новинки не просто дарят свежие ощущения, а кардинально меняют ритм жизни, тип питания или привычки. Узнаем, что принес нам 2019?

Болезнь Бриджит Джонс, или как перестать опустошать холодильник

Бриджит Джонс приписывают много диагнозов, но сегодня мы поговорим о том самом, который связан с безобидной мороженкой. С целым ведром мороженого. С ведром мороженого и слезами — так точнее.

7 причин, почему ты такой «деревянный»

Рассказываем о привычках, которые гробят твою гибкость. 

5 идей, как провести праздники в стиле йоги

Вместе помедитировать, сделать доброе дело или заняться контактной импровизацией под любимую музыку....

Слово маме: почему дзюдо идеально подходит детям

«Хотим такие занятия, чтобы стать как черепашки-ниндзя»...

10 советов тренера: чего не стоит делать на йоге

10 основных «НЕ», которые важно знать, если вы только начали свой путь в йоге.

10 фатальных ошибок полумарафонца-дебютанта

Что будет, если совершить их все сразу, когда бежишь свой первый полумарафон

Новосибирск даст главный старт гонке «Лыжня России — 2019»

9 февраля Россия проводит самое массовое зимнее соревнование в мире

Как укрепить кости: фитнес, кальций, витамины

«Береги скелет смолоду!» (с) Любой педиатр

Такая разная хатха-йога

Слово «хатха» имеет перевод с санскрита, означающий примерно «усилие, интенсивность». Однако в современном мире мы можем встретить различные виды хахта-йоги — от легких до очень активных. Почему?

Хроники похудения: «Совсем не Марлон Брандо», часть вторая

Схватка с радостью, или искренняя история о том, как я похудел на 50 килограмм.


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале