Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда. 

Разбираемся в тонкостях подбора весенне-летней экипировки для бега и рассказываем о преимуществах компрессионной одежды для спортсменов.

Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.

В этой статье вы узнаете о том, какие по длительности бывают занятия йогой в студиях, в чем преимущества и недостатки и главное — как выбрать оптимальный вариант для себя.

9 потрясающих фильмов в категории «Спорт» — вдохновляющие истории про преодоление, борьбу и цену победы

Тренеры недовольны идеалистами, экспертами и воплями альфа-самцов.

Мы собрали реальные примеры из жизни. Мамы и папы, пожалуйста, не делайте так!

Свежий воздух, постоянно сменяющийся пейзаж, возможность импровизировать на ходу — это далеко не все плюсы любительского бега...

Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов  в выборе кроссовок для бега.

Предлагаем вам достойную альтернативу тренажёрному залу, а еще подборку самых популярных и вдохновляющих видео с YouTube

Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?

Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. 

Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?

Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Список самых популярных суперфудов

Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.

Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. В этой статье попробуем убедить вас, почему нужно любить эту игру.

Спортивные сборы в лагере, первый опыт самостоятельной жизни в кругу наставника и юных единомышленников... Как это прекрасно и интригующе звучит для детей. А что же думают мамы по этому поводу? 

Рассказываем, что происходит с нашим организмом после тренировки и зачем ему нужны углеводы и белки.

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Предлагаем вам список приятых и полезных физических нагрузок для яркой весны.

Природе не нужна мотивация, чтобы начать активно жить, но для нас, привыкших к комфорту и размеренному образу жизни, «выход из зимней спячки» иногда становится проблемой.

Эта система внедрения привычек просто находка! Внедрив полезные привычки, вы сформируете желаемый образ жизни и получите позитивные результаты уже через три недели.

Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона.