Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Велнес-клубы: стройность без труда или деньги на ветер?

Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Полезные и быстрые перекусы для тех, кто хочет быть в форме

Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда. 

Зачем нужна компрессионная одежда для бега

Разбираемся в тонкостях подбора весенне-летней экипировки для бега и рассказываем о преимуществах компрессионной одежды для спортсменов.

Как не угробить ноги на вечерних пробежках?

Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?

В этой статье вы узнаете о том, какие по длительности бывают занятия йогой в студиях, в чем преимущества и недостатки и главное — как выбрать оптимальный вариант для себя.

Подборка захватывающих фильмов про спорт

9 потрясающих фильмов в категории «Спорт» — вдохновляющие истории про преодоление, борьбу и цену победы

За что тренеры фитнес-клубов ненавидят своих клиентов

Тренеры недовольны идеалистами, экспертами и воплями альфа-самцов.

Ошибки родителей при выборе спорта для ребенка

Мы собрали реальные примеры из жизни. Мамы и папы, пожалуйста, не делайте так!

Правила комфортного бега для любителей

Свежий воздух, постоянно сменяющийся пейзаж, возможность импровизировать на ходу — это далеко не все плюсы любительского бега...

Выбор беговых кроссовок: как подобрать обувь для разных покрытий и не пожалеть?

Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов  в выборе кроссовок для бега.

Танцы, которые помогут тебе похудеть

Предлагаем вам достойную альтернативу тренажёрному залу, а еще подборку самых популярных и вдохновляющих видео с YouTube

Очевидно и...неожиданно: интересные факты из мира экстремального спорта

Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?

5 причин просыпаться на утренние тренировки

Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...

Страсти по хлебу: есть или не есть?
Как ускорить обмен веществ без физической нагрузки

Ускоряют метаболизм физические нагрузки, активный образ жизни и правильное питание. Замедляют — пассивный образ жизни и диеты. Давайте рассмотрим, какими способами можно ускорить метаболизм.

Первые секции: спорт для детей 1-2 лет

Самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. 

Как безболезненно перейти на правильное питание

Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Существует много исследований на тему похудения и употребления воды. Публикуем 6 фактов об этом.

Какой кардиотренажер тебе подходит?

Мы подготовили подробный гайд по кардио-зоне, который поможет грамотно подобрать нужный тренажер.

Какой суперсилой обладают суперфуды?

Список самых популярных суперфудов

6 причин заняться йогой во время беременности

Спешим рассказать вам о шести веских причинах не откладывать занятия йогой на потом.

6 причин заняться волейболом прямо сейчас

Волейбол входит в десятку самых популярных спортивных игр в мире. В этой статье попробуем убедить вас, почему нужно любить эту игру.

Спортивный лагерь для детей — учимся не бояться!

Спортивные сборы в лагере, первый опыт самостоятельной жизни в кругу наставника и юных единомышленников... Как это прекрасно и интригующе звучит для детей. А что же думают мамы по этому поводу? 

Что такое углеводное окно и зачем его закрывать?

Рассказываем, что происходит с нашим организмом после тренировки и зачем ему нужны углеводы и белки.

Бегать или качаться: как быстрее похудеть к лету?

Сравниваем эффективность кардио и силовых тренировок для похудения.

Приятные виды спорта, которыми необходимо заняться весной

Предлагаем вам список приятых и полезных физических нагрузок для яркой весны.

Три месяца до лета: как настроить себя на ЗОЖ?

Природе не нужна мотивация, чтобы начать активно жить, но для нас, привыкших к комфорту и размеренному образу жизни, «выход из зимней спячки» иногда становится проблемой.

Как легко внедрить полезные привычки в жизнь

Эта система внедрения привычек просто находка! Внедрив полезные привычки, вы сформируете желаемый образ жизни и получите позитивные результаты уже через три недели.

Пост и спорт

Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?

Полезный ужин: какие продукты можно и нужно есть вечером

Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона. 


Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале