Проверенные лайфхаки от преподавателя йоги

Умные гаджеты, полезное питание и одежда - модные тенденции 2020 года

Плюс несколько советов по выбору тренера

Советы для новичков и не только...

В начале было слово. И слово это было «гимнастика»

Что делать, чтобы новогодние каникулы не стали кошмаром для вашего тела

Рассказываем, как они действуют на тело и как правильно их выполнять

Советы по выполнению становой тяги с описанием техник

Как бегать, чтобы не заболеть.

Когда вреда может быть больше, чем пользы...

О пользе фитнес-занятий в гамаках

Золотое молоко, тыквенный латте и рецепт имбирно-лимонного сиропа в чай... мммм... Это бомба!

Предлагаем вам на выбор два варианта тренировок

Что надо и что не надо делать при растяжке

Рассказываем, какие наушники выбирают любители фитнеса для тренировок

Что нужно знать о тренировках бодифлекс

Полезные упражнения с фитболом для взрослых

Как тренироваться с помощью петель TRX

Чем опасна перетренированность и как её отличить от усталости, а лучше вообще избежать

Несочетаемые нагрузки, которые лучше разделить по разным занятиям в тренажерном зале.

Эти недочёты могут тормозить ваш прогресс в йоге или даже приводить к травмам.

Советы и упражнения по развитию скоростной и силовой выносливости

Сайкл караоке, бурлеск-фитнес и серфинг под крышей - в фитнесе один сплошной позитив!

Советы биохимика и иммунолога: как с помощью еды можно улучшить мозговую деятельность.

Йога не для настоящих мужиков, она безвредна и поможет похудеть — так ли это на самом деле?

Что выбрать: аквааэробику или самостоятельные тренировки

Четыре действенных упражнения при диастазе

Рассказываем о пользе тренировок для здоровья и хорошего самочувствия в самый интересный период будущей мамы.