Навигатор по спортивным занятиям твоего города
Публикации
Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале
Стили йоги: как найти свой

Наиболее популярные сейчас в России направления — какие подходят для новичков, а какие — для профи, какие к ним бывают показания и противопоказания.

6 типов фитнес-тренеров, которых ненавидят клиенты

Найти недовольных услугами фитнес-тренеров оказалось очень просто:  посетители спортивных залов делятся своими наблюдениями.

Шавасана: искусство расслабления

Как правильно выполнять эту несложную, на первый взгляд, асану, и чем она так полезна.

Бег на жаре: как не умереть от энтузиазма

Бег в жаркую погоду становится скорее испытанием, чем просто тренировкой. И что делать тем, кто дал себе слово? Не отменять же пробежку из-за какого-то там солнышка?

Быть в форме: какими видами спорта занимаются знаменитости

Рассказываем, какие тренировки выбрали для себя российские и зарубежные звезды.

Как девушке самостоятельно составить программу тренировок

Распространенная ошибка среди новичков  желание хвататься за все подряд и отсутствие четкой программы тренировок. Собрали лайфхаки, которые помогут не потерять время зря.

Месяц вегетарианства: как я взяла себя «на слабо»

Личный опыт лактововегетарианства: как это сказалось на самочувствии, настроении и тренировках.

Почему при беге колет в боку и как этого избежать

Это неприятное покалывание в боку известно многим. Колики могут возникнуть не только на пробежке, но и на любом кардио, даже на групповой аэробике, а также на силовой тренировке. Давайте разберемся, что с этим делать.

Советы реальных людей: как похудеть (с фото)

Питание, активность и стиль жизни тех, кому удалось быстро похудеть и удержать форму!

Новейшие исследования в области велнеса

 Рассказываем про лучшие условия сна,  продлевающий жизнь отпуск и 13 вредных привычек, которые приближают старость.

Главные правила техники безопасности в йоге

Для занятий йогой можно выделить пять основных зон риска: шея, локти и запястья, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Как безболезненно вернуться к тренировкам после перерыва

Чтобы ваш организм не слишком удивился и быстро пришел в себя, начинайте с малого. Даём несколько советов для первых тренировок после перерыва.

Веселиться и не поправиться: что есть и пить на летних вечеринках

Одни из самых безопасных для фигуры блюд, которые вы без труда сможете найти в меню кафе и ресторана.

Модные виды спорта: чем заняться в 2019?

В мире спорта в моду входят национальные игры разных стран, «мультифизические» нагрузки, а также досуг, взывающий к общественной совести и долгу.

Спорт будущего: перспективы для наших детей

Как изменятся спортивные направления через 20-30 лет? Спрогнозируем будущее с учетом современных тенденций и мнения футурологов.

10 причин заняться растяжкой уже сегодня

Этот вид тренировок доступен вам прямо сейчас! Надеемся, вы сделаете несколько заходов сразу после прочтения статьи :)

Велнес-клубы: стройность без труда или деньги на ветер?

Разбираемся в эффективности "ленивых" тренажеров: кому принесут пользу, а кому лучше пойти на пилатес или зумбу.

Полезные и быстрые перекусы для тех, кто хочет быть в форме

Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда. 

Зачем нужна компрессионная одежда для бега

Разбираемся в тонкостях подбора весенне-летней экипировки для бега и рассказываем о преимуществах компрессионной одежды для спортсменов.

Как не угробить ноги на вечерних пробежках?

Упражнения для лодыжек и коленей. Это полезно, даже если вы не связаны с бегом и со спортом вообще: ногами-то вы пользуетесь ежедневно.

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?

В этой статье вы узнаете о том, какие по длительности бывают занятия йогой в студиях, в чем преимущества и недостатки и главное — как выбрать оптимальный вариант для себя.

Подборка захватывающих фильмов про спорт

9 потрясающих фильмов в категории «Спорт» — вдохновляющие истории про преодоление, борьбу и цену победы

За что тренеры фитнес-клубов ненавидят своих клиентов

Тренеры недовольны идеалистами, экспертами и воплями альфа-самцов.

Ошибки родителей при выборе спорта для ребенка

Мы собрали реальные примеры из жизни. Мамы и папы, пожалуйста, не делайте так!

Правила комфортного бега для любителей

Свежий воздух, постоянно сменяющийся пейзаж, возможность импровизировать на ходу — это далеко не все плюсы любительского бега...

Выбор беговых кроссовок: как подобрать обувь для разных покрытий и не пожалеть?

Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов  в выборе кроссовок для бега.

Танцы, которые помогут тебе похудеть

Предлагаем вам достойную альтернативу тренажёрному залу, а еще подборку самых популярных и вдохновляющих видео с YouTube

Очевидно и...неожиданно: интересные факты из мира экстремального спорта

Знали ли вы о том, что гольф входит в десятку самых опасных видов спорта в мире?

5 причин просыпаться на утренние тренировки

Весомые аргументы для тех, кто с трудом встаёт по утрам...

Страсти по хлебу: есть или не есть?

Спортивная афиша Москвы в Telegram-канале