MAMACITA

Александра Золоторева

Александра преподает йогу в лучших традициях метода Дживамукти.

Имеет сертификаты по Хатха-йоге и Дживамукти йоге, включая программу подготовки профессиональных преподавателей и курсы повышения квалификации.
Обладает глубокими знаниями и навыками, полученными в ходе обучения в ведущих учреждениях. 

Александра проводит классы различных форматов — как групповые, так и персональные

• Хатха-йога (начальный уровень): Этот курс предназначен для тех, кто только начинает свой путь в йоге.
• Хатха-йога (базовый уровень): Для тех, кто уже знаком с основами. Класс сосредоточен на потоковом ведении практики без остановки на инструкциях. Ведение класса происходит голосом, без демонстрации. 
• Jivamukti Yoga Spiritual Warrior: Это занятие базируется на фиксированной последовательности асан, разработанной основателями метода Дживамукти. 

Анастасия Кожина

Инструктор

Сертифицированный инструктор йоги с практикой более десяти лет.

▫️Хатха

▫️Кундалини

▫️Виньяса-Флоу

Сертификат Федерации Йоги России.

В практике Анастасия задействует разные стили йоги, обязательно включает пранояму, элементы медитации и философии.

Анастасия Хомякова

Инструктор

Молодой, амбициозны тренер с классной энергетикой!

Профильное образование в области физической культуры и спорта:

▫️ФГБУ ВО «Московский педагогический государственный университет».

▫️ГОУ ВО Московской области «Государственный гуманитарно-технологический университет»

Физическая культура

Сертификаты о повышении квалификации:

🌟Стретчинг и коррекция осанки. “Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга»

🌟Тренировка при грыжах и протрузиях в поясничном отделе. "Fit community"

🌟Табата. «СТАРТФИТ»

🌟МФР. «Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса"

Арина Кулешова

Окончила Московскую школу фитнеса и спорта. 

Инструктор групповых программ.

Направления: аэробика, силовые направления, интервальные классы, стрейчинг, здоровая спина, система Пилатес.

Курс Алексея Болотова по функциональному тренингу.

В нашей студии Арина преподает классический, низкоинтенсивный Pilates Mat.

Арина Орлова

Тренер

Студентка института физкультуры ГЦОЛИФК. 

Выпускница Московской школы фитнеса по силовым направлениям.

Арина специализируется на силовых тренировках.

Кроме того, она ведет у нас Здоровую Спину, но и там включены упражнения на подкачку спины - упражнения с бодибарами.

Если любите интесив, силовые элементы, то вам на "прожарку" к Арине!

Елизавета

Массажист, косметолог-эстетист

📍Пензенский медицинский колледж. Медицинская сестра по массажу.

📍Сертификаты доп.образования и курсов по массажу, эстетике, косметологи и т.д.

Елизавета владеет техниками и практикует:

▫️Классический массаж

▫️Спортивный

▫️Детский массаж (*с 3х лет)

▫️Лимфодренажный

▫️Антицеллюлитный 

▫️Скульптурный массаж лица💥

Ирина Изюмова

Психолог

Всем привет! Меня зовут Ирина. Я клинический психолог, преподаватель психологии, арттерапевт, кандидат психологических наук.

Старший преподаватель кафедры общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и психологии развития ФГАОУ ВО «РНИМУ им. Н.И. Пирогова», который сама окончила в 2012 г.

Я очень люблю динамику, творчество, креатив, но с непременно научным базисом.

На групповых встречах со мной легко говорить о важных вещах. Я создаю ресурсный круг, позволяющий узнать о себе больше, отдохнуть, наполниться энергией, силой и знаниями и переключить фокус внимания с окружающей суеты на себя.

Я рада видеть всех на наших женских встречах! В нашем кругу только принятие и поддержка!

Лидия Венгловская

Инструктор

Людмила Нурмаганова

Инструктор

Специалист по направлениям: 

• Механотерапия

• Кинезиотерапия

Высшее образование:  

Карагандинский государственный университет имени Е. А. Букетова

Тренер-преподаватель физической культуры и спорта.

Сертифицированный специалист по направлению «Лечебная физкультура и спортивная медицина»

Карагандинский центр повышения уровня специалистов медицинских учреждений.

У Людмилы большой опыт работы как с обычными группами: занятия ЛФК/АФК для разных возрастных категорий без специальных показаний, так и специализированные занятия по реабилитации после инсультов и травм.

В нашей студии Людмила ведет групповые и индивидуальные занятия по направлениям Адаптивная Физическая Культура (он же Адаптивный Фитнес) и Здоровая Спина: оздоровительно-восстановительные тренировки.

Мария Вершинина

Инструктор

Опыт практики более 10 лет.

Образование:

Йога-студия "Материал"

* Курс по построению последовательности.

* Курс по ассистировать.

* Курс по санскриту.

Международный курс для преподавателей йоги 

* Курс Jivamukti Yoga Teacher Training.

Наталия Гергина

Инструктор

Дипломированный тренер-педагог по физкультурно-оздоровительной гимнастике. 

Направления как: здоровая спина, работа с мышцами тазового дна, гимнастика для стоп, суставная гимнастика, пилатес🔝

Выпускница Московской школы фитнеса по специальности: тренер групповых и индивидуальных программ по силовым, функциональным, интервальным, круговым направлениям.

Дополнительные сертификаты:

• Нутрициология.
• Фейсфитнес.

Наталья Гущина

Инструктор

Инструктор по йоге, женским практикам, растяжке и здоровой спине.

Сертификат центра "Академия йоги":

• Йогатерапия женского здоровья
• Преподаватель хатха йоги

Сертификат «Академия профессионалов фитнеса»:

• Инструктор групповых программ

Воронежская государственная медицинская академия им. Н.Н. Бурденко (ВГМИ им.Н.Н. Бурденко).

Наталья пришла к нам из сети NUGA stretching.

В нашей студии Наталья ведет групповые и индивидуальные тренировки по направлениям: 

• Хатха йога, 
• Йогатерапия женского здоровья,
• Здоровая спина,
• Стрейч

Фёдор

Массажист

Образование: 

📍Колледж современных технологий и медицины. Специальность "Фельдшер"

📍Образовательный центр "Школа Мастеров Массажа" 

Сертификаты, подтверждающие владение следующими техниками:

- классический

- антицеллюлитный

- лимфодренажный

- моделирующий

- спортивный

- медовый

- испанский хиромассаж

- мягкие мануальные

практики

- даосский массаж живота

Хелен

Инструктор

Солнечная, яркая и бесконечно позитивная Хелен! 

Эльвира Маркелова

Инструктор

Профильное образование:

⚪️ 3 ступени Чжун Юань Цигун - школа Йоги и Цигун 2014г.

⚪️ Инструктор йоги - школа Йоги и Цигун 2015г. 

⚪️ Семинары и мастер классы - школа йоги «Самхита», центр йоги «Прана»

Эльвира преподает йогу с 2015г.

Её занятия - это микс классической йоги с элементами цигун + простые и эффективные ОФП упражнения. 

У нас Эля ведет направления: 

▫️ Занятия для беременных🤰🏻 

▫️ Йогу Женского Здоровья 🪷

▫️ Хатаха-Йогу 🧘🏻‍♀️

Юлия Пчельникова

Инструктор

Топовый инструктор по программам для будущих мам и послеродовому восстановлению.

Кроме этого Юлия ведет классическую хатха-йогу и йогу женского здоровья, танцы живота. 

У Юлии крутой бэкграунд:

▫️2016 г. – обучающая программа тренировки интимных мышц по системе вагитон Ю.Корнева

▫️2018 г. - сертификат преподавателя по йоге для беременных и йоге для женского здоровья центра "Мамина йога".

▫️2021 г. - сертификат мастера массажа ребозо.

▫️2023 г. - диплом о профессиональной переподготовке, телесный-психотерапевт и клинический психолог.

▫️2025 г. - повторное прохождение подготовки преподавателей по йоге для беременных.

Опыт практики и преподавания - более десяти лет.

Яна Якубовская

Инструктор

1. Образование: Среднее специальное образование, Училище олимпийского резерва №1, специальность "Тренер-педагог по физической культуре и спорту"
2. ⁠Доп. Образование 
Обучение Fitness express “PUMP. МЕТОДИКА ВЕДЕНИЯ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК”
Обучение Fitness express “Инструктор групповых программ: АКВА-ФИТНЕС”
Обучение InstructorPRO “Стретчинг”
Обучение Московская школа Фитнеса и спорта «Инструктор групповых программ. Очно»
3. ⁠Специализация: Персональный тренер, тренер групповых программ и тренер бассейна 
Направления: силовые тренировки, pump, функциональные тренировки, круговые тренировки, Tabata, abs+stretch, abs+МФР, stretching, школа шпагата, стрип-пластика, аквааэробика, super strong, здоровая спина, пилатес, интервальные тренировки, 3d ягодицы, mobility stretch, степ, растяжка в гамаках, обучение плаванию детей и взрослых. Набор массы и сброс лишнего веса
4. ⁠Стаж работы в фитнесе - более 2 лет
5. ⁠Опыт собственных тренировок - 12 лет
6. ⁠Достижение ( регалии):
Профессиональный спортсмен (12 лет) с опытом выступлений на международной арене. — Многократная чемпионка России и стран СНГ по pole-sport/pole-art. — Участница чемпионата мира по pole-sport. — III спортивный разряд по пилонному спорту.