Наши занятия проходят в небольших группах или индивидуально. В расписании есть разные направления — от пилатеса и растяжки до йоги и тренировок на отдельные группы мышц.
Пилатес на реформере — индивидуальные занятия и тренировки для двоих. Работаем над силой, осанкой и контролем тела.
Пилатес на коврике — тренировки с акцентом на укрепление мышц, работу с корпусом и улучшение контроля тела.
Растяжка — занятия для развития гибкости и работы над шпагатом. Постепенно увеличиваем амплитуду и работаем с разными группами мышц.
Йога — занятия для развития гибкости, силы и баланса.
Здоровая спина + МФР — упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки и подвижности. В занятии также используется миофасциальный релиз с помощью специального инвентаря.
Кор + ягодицы — тренировка для мышц живота, спины и ягодиц. Упражнения направлены на укрепление мышц корпуса и нижней части тела.
Расписание и свободные места доступны в приложении. Перед первым посещением рекомендуем ознакомиться с правилами студии.
