Воздушная гимнастика – жанр, зародившийся в цирке и долгое время принадлежащий только к этой среде. К воздушной гимнастике относятся все номера, которые исполняются непосредственно в воздухе, над манежем.
Польза воздушной гимнастики заключается в том, что она может полностью заменить все виды занятий и позволит поддерживать хорошую форму. Особенно эффективно укрепляются мышцы рук, плеч, пресса и спины. На это влияют статичные упражнения, требующие балансировки в определенной позе.
Виды воздушной гимнастики:
- Спортивная — Акцент на технику и сложность исполнения, соревнования
- Искусство — Хореографические и театральные постановки, выразительность
- Цирк — Профессиональное направление с акробатикой и зрелищными шоу
Снаряды для спортивной дисциплины:
- Воздушное полотно — работа с двумя свисающими полотнами ткани
- Воздушное кольцо — гимнастика на металлическом кольце
- Воздушные стропы — выполнение элементов на прочных петлях
Польза занятий:
- Выносливость, ловкость, сила, координация и гибкость
- Укрепление мышц и формирование правильной осанки
- Эстетическое развитие — зрелищность и красота исполнения
- Командная работа, дружба и взаимоподдержка