На занятиях инструкторы подробно объясняют и показывают, как выполняется та или иная асана, виньяса, пранаяма или другая предлагаемая вам техника. Смотрит, как вы ее выполняете, если надо, вносит необходимые коррективы и правки.
В школе регулярно проводятся специализированные вводные занятия по традиционной аштанга виньяса-йоге, хатха-йоге и другим темам.
Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более сложной практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности.
Для практикующих, желающих стать квалифицированными инструкторами хатха-йоги, ежегодно проводится экспресс-курс для преподавателей, чья учебная программа соответствует стандартам Международной Федерации Йоги.
