Сколько калорий съедает наш человек за новогодним столом. Бонус: 11 вариантов соусов на замену майонезу.
Лайфхаки про режим питания и полезные привычки на каникулах
Все знают, что худеют от дефицита калорий, а набирают вес от его профицита. Но как начать их считать и не сорваться через 2 дня? Рассказываем в нашей статье
Коротко о главном: на этом схеме мне удалось сбросить 1 кг за 5 дней. Без чувства голода, мучительной тяги к сладкому и постоянных подсчетов в уме.
Японская еда сама по себе - очень полезна и вкусна. Но после превращения роллов и суши в массовую еду, они стали ассоциироваться с вредной пищей и лишним весом. Разбираемся, что к чему!
Продукты, с которыми ваш ужин будет не только вкусным, но и полезным для фигуры. Спойлер: в нашем списке нет спирулины и зеленой гречки, только знакомые продукты
Разбираемся с протеином, креатином, карнитином и прочими спортивными "-инами"
Почему зимой повышается аппетит и как с этим жить?
Когда вреда может быть больше, чем пользы...
Золотое молоко, тыквенный латте и рецепт имбирно-лимонного сиропа в чай... мммм... Это бомба!
Советы биохимика и иммунолога: как с помощью еды можно улучшить мозговую деятельность.
Первые успехи в похудении приносят огромную радость и дают толчок к тому, чтобы двигаться дальше. И вот через какое-то время цифра на весах будто застывает и не меняется...
Если вы готовы — эта статья поможет вам организовать новый режим жизни без сладкого, а если нет — вы будете знать, что делать, когда «созреете».
Личный опыт лактововегетарианства: как это сказалось на самочувствии, настроении и тренировках.
Одни из самых безопасных для фигуры блюд, которые вы без труда сможете найти в меню кафе и ресторана.
Они наполнят энергией, порадуют своим вкусом и не нанесут фигуре никакого вреда.
Почему попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда?
Список самых популярных суперфудов
Не будем касаться духовной составляющей, а рассмотрим его как диету. Реально ли совмещать христианский пост со спортом, и как правильно это делать?
Вечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» особенно актуальным становится вечером. А ведь ужин это самая уязвимая часть суточного рациона.
Иногда новинки не просто дарят свежие ощущения, а кардинально меняют ритм жизни, тип питания или привычки. Узнаем, что принес нам 2019?
Бриджит Джонс приписывают много диагнозов, но сегодня мы поговорим о том самом, который связан с безобидной мороженкой. С целым ведром мороженого. С ведром мороженого и слезами — так точнее.
Какие из них считают допингом, а какие – безвредной добавкой к пище?
Что думают специалисты о продуктах, которые люди едят тысячелетиями?
Как понять, что вас пытаются обмануть
Расскажем, почему яблоко – невероятно крутой фрукт