Опыт тренера и основателя студии Jampman.Tatarstan Айгуль Мухаметшиной
Сбросить за час 500-700 калорий? Это проще, чем кажется. Рассказываем об интересных направлениях от Les Mills с видео!
Как избавиться от одышки, укрепить сердце и сохранить подвижность и молодость
Как помочь своим мышцам преодолеть застой в тренировках, плато, а также разбавить привычную программу занятий?
Сушка тела - это не хобби, не развлечение и точно не синоним слову "похудение". Как и зачем сушатся профспортсмены, а также мнения экспертов, читайте в нашей статье
Прочитай, осмысли и сделай правильный выбор, наконец!
Что, если ты пошел по неправильному пути, и выбранный план ведет к проблемам со здоровьем и настроем?
Зачем ставить цели в фитнесе, если вы не профессиональный спортсмен?
Расставляет точки над i, а заодно рассказываем об экипировке для этих направлений
Прокачки достойно не только тело, но и мозг. Подборка лучших книг с теоретической базой ваших тренировок
Почему 10-минутное кардио после тренировки – бесполезное занятие, и как понять, что у вас сжигается жир, а не просто выходит вода.
Почему гимнастика необходима каждому, несмотря на возраст, вес и пол?
Больные суставы - бич современного поколения. Рассказываем, как не стать деревянным, если уже болят колени и спина.
Бессистемные тренировки - путь в никуда. Где и как фиксировать прогресс - читайте в этой статье.
Обзор популярных моделей 2020
Все самое важное, что произошло в марте 2020-го
Аргументы «за» и «против» фитнеса онлайн
Советы, как сделать домашние тренировки такими же эффективными, как в зале
Как коронавирус изменил наши привычки
Шесть популярных YouTube-каналов с эффективными тренировками, пока вы на карантине
Рассматриваем разные варианты взаимодействия с аудиторией в онлайне
5 приложений, которые с пользой разнообразят дни на карантине
10 самых недорогих и популярных домашних тренажеров
Самые популярные видео домашних тренировок
Клубы терпят убытки, замораживают абонементы и ведут онлайн-тренировки
Про тренировки, приём пищи и похудение
Выбираем обувь для различных видов активности в фитнес-клубе
Плюс несколько советов по выбору тренера
Советы по выполнению становой тяги с описанием техник