Многообразие направлений:
Групповые и персональные занятия. Утренние, дневные, вечерние группы. Мастер-классы, семинары, йога-туры, интенсивы.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
| 4 раза / 6 недель | 2 400 ₽ |
| 8 раз / 3 месяца | 4 000 ₽ |
| 5 раз / 3 месяца | 7 500 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 700 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 2 400 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 000 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 5 200 ₽ |
| 16 раз / 45 дней | 5 800 ₽ |
| безлимитно / 1 месяц | 7 200 ₽ |
Всем привет, я Инна, тренер по растяжке.
Пребывать в контакте со своим телом я начала с раннего детства через танцы, и сейчас понимаю, что чувствовала прилив энергии и свою мощь, благодаря именно этому занятию.
Танцевала различные направления 15 лет, в том числе профессионально, спортивно-бальные танцы.
В те годы ниразу не задумывалась всерьез связать с этим свою деятельность в будущем, мне казалось нужна «нормальная работа» со всеми вытекающими типа соц.пакет и пр., и когда настал момент поступления в ВУЗ после школы, я выбрала не любимую для себя сферу. После чего работала на офисных работах, с которых хотелось сбежать и плакать, сталкивалась абсолютно с «не своими» людьми.
В 2020 году решила в корне изменить ситуацию со сферой деятельности, задав себе вопрос: «что бы я делала, если бы не надо было получать ЗП?». Тогда начала самостоятельно заниматься по видеоурокам дома, то были спорт. тренировки, растяжка, танцы, йога, дыхательные практики, медитации.
В 2021 году отучилась на инструктора по стретчингу в школе itsfitnes Варвары Медведевой в г. Пермь, позже в том же году в Томском государственном университете прошла курсы подготовки на фитнес-тренера. По мере возможностей намереваюсь идти дальше, развиваться и повышать квалификацию.
Сейчас преподаю растяжку и фитнес. Очень кайфую от процесса, обожаю состояние после тренировок, чувствую свою полезность миру, людям, напитываюсь всеобъемлющей благодарностью, любовью и счастьем
Призываю Вас идти в растяжку с наслаждением и расслаблением. Каждый раз, когда тянете мышцы, представляйте, как поступает коллаген, умасливаются все суставы, смазываются и оздоравливаются.
На тренировках мы проработаем основные суставы: плечевые, локтевые, тазобедренный, коленные и голеностопные. Увеличим амплитуду их движения, а также будем осваивать шпагаты продольные и поперечный без боли и надрывов. Не ставьте цель сесть на шпагат, делайте упор на ощущения от процесса и шпагат станет лишь бонусом Вашей качественной и приятной растяжки.
В любой жизненной ситуации не опускайте руки. Если не знаете, с чего начать, начните прямо сейчас, со своего тела!
Мои практики — это не про преодоление боли или погоню за шпагатом. Это пространство, где мы перестаем "исправлять" свое тело и начинаем им восхищаться.
Для меня движение — это архитектура вашего состояния.
• Здоровая спина: Это фундамент вашей уверенности. Мы бережно снимаем "офисный панцирь", возвращаем легкость в лопатки и выстраиваем ту самую статную осанку, которая считывается окружающими без слов.
• Растяжка: Это искусство быть гибкой, не теряя опоры. Мы учим мышцы мягкости, убираем зажимы и возвращаем телу природную грацию. Здесь нет места насилию над собой — только глубокое дыхание и принятие каждой своей линии.
• Йога в гамаках: Ваша личная точка невесомости. Гамак дает уникальную возможность разгрузить позвоночник и запустить мощный лимфодренаж. Это состояние "полёта", которое избавляет от отеков, освежает лицо и дарит ясность мыслям.
Ваше тело — это ваш единственный дом и самый ценный капитал. Оно заслуживает не только дисциплины, но и нежности, эстетики и качественного отдыха.
Моя цель — чтобы после часа практики вы выходили из зала не просто уставшими, а сияющими. С прямой спиной, легким взглядом и глубоким чувством благодарности к самой себе.
Намасте, друзья)
Меня зовут Нина и я рада приветствовать вас!
Согласно древнеиндийским текстам, йога – это прекращение колебаний ума, а практика асан - это всего лишь один из инструментов достижения этого состояния.
На нескольких работах моя деятельность была связана с общением, с людьми, а это, как мы знаем, порой бывает не просто. Йога была для меня спасением, и я с удовольствием шла на занятие. Там я отдыхала умом и телом. Останавливался мой внутренний монолог, затихали все проблемы и заботы, коврик стал для меня местом, где я могу посвятить время себе и своему телу.
Заниматься йогой – это не обязательно стоять на голове и закручиваться в узел, можно выполнять простые действия с максимальной концентрацией, делать несложные асаны, уделяя внимание своим ощущениям в теле. Йога это про здоровье физическое, психологическое и эмоциональное, это путь познания себя и своих возножностей, это контроль дыхания (пранаямы) и возможность сделать паузу в современном мире с бешенным темпом жизни (медитации).
Со временем я поняла, что йога - это дело моей души и я хочу дарить людям такое же состояние, какое получаю от практики йоги сама. Так, пройдя обучение, я получила диплом преподавателя по хатха-йоге и сейчас занимаюсь любимым делом. Мое знакомство с йогой началось еще в 2015 году и с тех пор мы вместе.
Образование:
Опыт:
Достижения:
