Наша философия
InForm Pilates — это место, где рождается новая культура отношения к телу. Мы создали среду, где каждое движение становится инструментом познания себя, а каждая тренировка — шагом к гармонии тела и разума. Мы отказались от универсального подхода в пользу персонализированной траектории роста, где каждый клиент находит свой путь: от мягкого восстановления до сложных силовых программ.
Многоуровневая система развития
1. Пилатес на коврике (Mat)
Пре-Пилатес — Фундамент
-
Базовый уровень для начинающих
-
Работа с дыханием и нейромышечной связью
-
Подготовка тела к нагрузкам
-
Идеально для восстановления после травм
InForm Пилатес — Осознанная практика
-
Углубленное изучение техник
-
Развитие функциональной силы
-
Работа с малым оборудованием
-
Формирование мышечного интеллекта
Пилатес Про — Мастерство
-
Сложные комплексные упражнения
-
Продвинутые техники контроля
-
Работа на профессиональном оборудовании
-
Достижение пиковой формы
Пилатес TRX — Глубокая проработка кора
-
TRX добавляет нестабильность, заставляя мышцы пресса, спины и тазового дна работать в разы интенсивнее для стабилизации тела
2. Пилатес на реформере (Reformer)
Реформер Базовый
-
Обязательный старт для новичков
-
Изучение безопасных позиций, настройка пружин
-
Ключевые принципы работы на тренажёре
Реформер Флоу
-
Основной уровень для продолжающих
-
Динамичные связки упражнений
-
Гармоничное развитие силы и гибкости
-
Малые группы до 6 человек
Реформер Интенсив
-
Продвинутый уровень для опытных
-
Сложные комбинации с оборудованием Bala
-
Максимальная нагрузка, оттачивание техники
-
Группы до 6 человек
3. Комбинированные форматы (30 мин мат + 30 мин реформер)
InForm Осанка. Комбо 30+30
-
Идеальный баланс между фундаментальной техникой и силовой нагрузкой
-
Комплексная работа над здоровьем спины и красивой осанкой
-
Подходит всем, кто хочет убрать боль и сутулость
InForm Актив. Комбо 30+30
-
Формат для тех, кто хочет качественно изменить тело
-
Подтяжка, тонус, энергия
-
Для активного преображения фигуры
4. Специализированные форматы
Здоровая осанка: ключ к свободе движения
-
Практическое занятие, объединяющее работу на коврике и реформерах
-
Решение самых частых проблем со спиной
-
Продолжение успешного формата «Эволюция силы» (24 участника)
-
Фокус на здоровье спины и осанке
Мастер-классы и воркшопы
-
Регулярные тематические события по анатомии, технике и оздоровлению
5. Персональные тренировки
Персональная тренировка с Инструктором-стажером
-
Бюджетный вариант для знакомства с пилатесом
-
Занятия под контролем наставника
Персональная тренировка с Инструктором студии
-
100% внимание тренера
-
Гибкий график
-
Персональная программа под ваши цели, особенности здоровья и уровень подготовки
Персональная тренировка с Ведущим инструктором
-
Глубина экспертизы — 10+ лет опыта в реабилитации и пилатесе
-
Авторские методики работы со сложными случаями
-
Взгляд диагноста — способность выявить первопричину проблем
-
Индивидуальный подход
6. Диагностика и стартовые пакеты
Базовая диагностика (30 мин)
-
Персональная встреча с инструктором
-
Комплексная оценка тела и двигательных привычек
-
Создание эффективного и безопасного маршрута развития
Углубленная диагностика
-
Более детальный разбор, возможно с использованием оборудования
-
Для сложных запросов или при наличии травм
Стартовый пакет «Мат»
-
Диагностика + пробное занятие на коврике
-
Мягкое знакомство с системой
Стартовый пакет «Реформер»
-
Диагностика + пробное занятие на реформере
-
Первый шаг в мир профессионального оборудования
Ключевые отличия
-
Максимум 8 человек в группе — персональное внимание
-
Индивидуальные коррекции для каждого
-
Профессиональное оборудование — реформеры, TRX, бодибары, гантели BALA
-
Научный подход с системой контроля прогресса
-
Вертикаль экспертизы — от стажёра до ведущего инструктора
Команда мастеров
Наши инструкторы:
-
Сертификация не менее 500 часов обучения
-
Опыт работы от 3 лет
-
Глубокое понимание биомеханики
-
Постоянное повышение квалификации
Что отличает наших тренеров:
-
Экспертиза в анатомии — понимание работы каждой мышцы
-
Дар видеть тело — способность находить индивидуальный подход
-
Страсть к преподаванию — искренняя радость от прогресса клиентов
Что получает клиент
Физическая трансформация:
-
Исчезновение хронических болей
-
Улучшение осанки на 70–90%
-
Увеличение подвижности суставов
-
Формирование мощного мышечного корсета
-
Подтянутое, функциональное тело
Ментальные изменения:
-
Глубокое понимание своего тела
-
Навык осознанного движения в жизни
-
Снижение уровня стресса
-
Уверенность в своих возможностях
Наше обещание
«В InForm Pilates вы получите не просто тренировки, а систему преобразования отношения к своему телу. Мы вернем вам радость движения, избавим от боли и поможем обрести тело, которое будет служить вам долгие годы».
InForm Pilates — место, где рождается новая версия вас: сильная, гибкая, осознанная и полная энергии для жизни.