Атлетикс Корп — центр осанки и фитнеса

Нейро-игры для детей 3–5 лет — занятия, где движение и наука встречаются ради развития мозга.

-развитие нейромышечных и межполушарных связей ребенка.
-развитие ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости.
-снятие накопившегося стресса и переключения на активное взаимодействие со сверстниками.

Акционное предложение! При покупке блока на 8 персоналных занятий + 1 занятие в подарок.

Акционное предложение! При покупке блока на 12 персоналных занятий + 2 занятие в подарок.

55 минут в команде до 6 человек. Тренер следит за безопасностью и даёт варианты упражнений под ваш уровень.

Больше мотивации, понятный план занятий по разным направлениям. Подойдёт тем, кто хочет тренироваться регулярно и доступно, но с контролем техники; можно сочетать с 1 персональной в неделю для точечной работы.

Коррекция Осанки

• Формирование осанки: стойка, дыхание, ось стоп/колена/таза/ребер/плечевого пояса/головы, вертикализация тела.
• Работа 1:1: снимаем лишнее напряжение, активируем «спящие» цепочки.
• Навыки для быта: как сидеть/стоять/ходить, чтобы не «ломало» к вечеру.
• Домашний план: 10-минутный индивидуальный ритуал от занятия к занятию (простые шаги на каждый день)

Работа с осанкой, возвращаем природную лёгкость в движении. Уберём «перегруз» там, где тянет, «включим» то, что мозг не замечает, и построим тело, которое позволит внутренним системам организма - функционировать в полную силу.

Не является медицинской усугой

Физическая реабилитация

• Восстановление после травм: определяем, с чего безопасно начать/сколько займет/восстанавливаем движение.
• Постепенная нагрузка: восстановление ROM (углов движения), устойчивость и мобильность без рисков.
• План на период: понятная последовательность шагов на 4–6 недель.
• Поддержка: как заменить/упростить упражнение, если «сигналит» дискомфорт.

При наличии медицинских ограничений опираемся на рекомендации врача; Услуга оказывается специалистами с высшим образованием в сфере движения; При «красных флагах» — рекомендуем консультацию профильного специалиста.

​​​​​​​Персональные занятия по 55 минут, где тренер шаг-за-шагом ставит технику, подбирает безопасную нагрузку и ведёт к целям: больше силы и выносливости, рост мышц и снижение лишнего объёма.

Понятный план на месяц и поддержка между занятиями.

Акционное предложение при первой покупке (разовое). 3 полноценных персональных занятия по сниженной стоимости. 

• Шаг-за-шагом ставим технику, подбираем безопасную нагрузку.
• Базовый план на 4–6 недель, поддержка в TG/WhatsApp.
• Первые ощутимые изменения: энергия, тонус, выносливость.
• Средняя цена — ≈3 333 ₽/зан. (выгоднее, чем три разовых)

​​​​​​​Кому подходит: двум людям с близкими целями и графиком (пара/друзья/коллеги).
Смысл: тренировки 2 человека + тренер, индивидуальные задачи — в одном слоте.
Что внутри: 16 сессий по 55 минут, сплит-план под каждого, удобное общее расписание.
Результат: сильнее и регулярнее за счёт взаимной мотивации — без потери качества.

Совместное занятие для 2-х человек, достигаете целей вместе под чутким контролем специалиста.

Разовая услуга при первичном посещении. 30 минут - мы проверим, как двигается ваше тело, зафиксируем "точку А" и составим план на 4–6 недель по достижении поставленных целей.

• Бланк здоровья - узнаем о противопоказаниях
• Биоимпеданс - узнаем % мышц и жира в теле
• Антропометрия - узнаем объемы тела
• Двигательные тесты - оценим качество движения
• Составление плана занятий по целям на 4-6 недель 

30 минут - узнаете, где тело чувствует дискомфорт и как с ним бороться. PDF-отчёт с картой мышечного дисбаланса и рекомендациями от специалиста.

Понимание причин. Выявляем главные факторы, которые формируют вашу осанку: рабочие позы, дыхание, опору, привычки движения.
Где перегруз, где «спит». Видим, какие мышечные цепочки берут на себя лишнее, а какие включаются хуже — становится ясно, откуда дискомфорт.
«Возраст осанки». Сопоставляем зоны напряжения и ограничений с типовыми возрастными паттернами — получаете стартовую метку и ориентиры.
Личный 10-минутный ритуал на месяц. Индивидуальный план полезных двигательных привычек, который помогает формировать ровную, устойчивую осанку.
Составление индивидуального плана коррекции.

30 минут и 2 снимка
Из любой точки мира - узнаете, где тело чувствует дискомфорт и как с ним бороться. PDF-отчёт с картой мышечного дисбаланса и рекомендациями от специалиста.

​​​​​​​Понимание причин. Выявляем главные факторы, которые формируют вашу осанку: рабочие позы, дыхание, опору, привычки движения.
Где перегруз, где «спит». Видим, какие мышечные цепочки берут на себя лишнее, а какие включаются хуже — становится ясно, откуда дискомфорт.
«Возраст осанки». Сопоставляем зоны напряжения и ограничений с типовыми возрастными паттернами — получаете стартовую метку и ориентиры.
Личный 10-минутный ритуал на месяц. Индивидуальный план полезных двигательных привычек, который помогает формировать ровную, устойчивую осанку.

55 минут — ваша осанка в цифрах и смыслах. Фото-анализ фронт/профиль, карта мышечного баланса, диапазоны движения и функциональные тесты. Получите персональные рекомендации, формат занятий и дату ретеста.

Фото-оценку осанки (анфас/профиль): фиксируем отклонения по сегментам — шея, грудной отдел, поясница, таз, плечи, колени, опора. Понимаете, где и почему «тянет».
Карту мышечного дисбаланса: где тонус избыточен и какие цепочки «не добирают» — с понятными подходами к сенсомоторной работе.
Диапазоны движения (ROM) по ключевым суставам и их влияние на дыхание, стойку и технику.
Функциональные тесты с баллами (0–3) — присед, выпады, мост, отжимания и др.; видите стартовые цифры и точки роста.
Кардио-респираторный профиль: пульс/АД/SpO₂, зона безопасной нагрузки и рекомендации по интенсивности.
Персональные рекомендации по коррекции (голова/шея, грудной отдел, таз/поясница, плечевой пояс, колени/стопы) и формат сопровождения (напр., 2×/нед).
Дата ретеста для сравнения «до/после» и обновления плана.

Разовая услуга для знакомства с культурой Атлетикс Корп включает в себя оценку осанки (30 мин) + персональное занятие по коррекции (55 мин) .
​​​​​​​

• Поймёте, что создаёт дискомфорт и где «перегруз», получите индивидуальные рекомендации по коррекции и опробуете их на практике.
• Снятие зажимов и первые корректировки техники + домашний 10-мин ритуал на месяц.
• Подходит, если «плывёт» стойка к вечеру, тянет шея/поясница, хочется лёгкости в движении.