Главная Список городов Список клубов Оазис Фитнеса и Пилатеса

Оазис Фитнеса и Пилатеса

Оазис Фитнеса и Пилатеса - это ваш лучший выбор для заботы о себе и своем здоровье! Как говорил Д.Пилатес "Мудрость - быть здоровым".

Кочновский проезд, дом 4 корпус 2
+7 (915) 154 13 77

Подробное описание

Наша камерная фитнес-студия создана для тех, кто ценит свое здоровье и уважает тело.

У нас вы найдете все виды тренировок, начиная от функционального тренинга и силовых классов, заканчивая пилатесом и йогой.
Мы предлагаем только самые проверенные и эффективные программы, проверенные годами и за которые ручаемся
Мы уделяем большое значение заботе о наших клиентах,поэтому сотрудничаем только с профессиональными тренерами с сертифицированным или высшим образованием.
В нашей фитнес-семье вы не найдете тренеров без опыта работ, которые учились на двухдневных курсах или по видео из социальных сетей.
Светлый, уютный зал,оснащенный профессиональным и новым оборудованием — вот то, что сделает ваши тренировки комфортными и эффективными.

Мы ценим время и возможности клиента и понимаем, как иногда непросто выделить время для себя и на себя, поэтому предоставляем множество удобных опций:

персональные занятия
групповые тренировки
мини-группы под ваш запрос
удобная парковка
мобильное приложение для онлайн-записи

Здоровье — это самая главная инвестиция в себя, поэтому сделайте правильный выбор и начните им заниматься вместе с нами. Удобное приложение с твоим расписанием и личным кабинетом обеспечит вам удобство и легкость при использовании нашего клуба и записи на тренировку в один клик.

Услуги клуба

Продажа абонементов
Чат клуба

Расписание

Абонементы

Название

Кол-во посещений / срок действия	Цена

Кол-во посещений / срок действия

Цена

Акционное предложение для новых клиентов только при первом посещении за 5999р. вместо 8200р. ПЕРСОНАЛЬНАЯ+ГРУППОВАЯ+МИНИ-ГРУППА ТРЕНИРОВКА (3 КЛАССА)

5999р

Только для новых клиентов

Только 1 раз

1 групповая+1 персональная любая+1 мини группа реформер

Отмена тренировки без списания не позднее, чем за 5 часов до ее начала

3 раза / 1 месяц 5 999 ₽

3 раза / 1 месяц	5 999 ₽

Групповое занятие йогой 90 минут СТАНДАРТ +

Групповые занятия йогой

Время занятия — 90 минут

Групповое занятие — 1700 рублей

Отмена записи возможна не позднее, чем за 4 часа до начала занятия.

1 раз / 7 дней	1 700 ₽
4 раза / 4 недели	6 500 ₽

Групповые занятия 60 минут СТАНДАРТ

✨ Групповые тренировки в нашей студии ✨

Наши групповые занятия — это совсем не те «группы», к которым привыкли в больших фитнес-клубах. Здесь максимум 6 человек 🧘‍♀️, и при этом атмосфера остаётся камерной, уютной и очень личной.

Даже в группе Вы получаете внимание, как на персональном тренинге: тренер заранее знакомится с Вашей анкетой 📋, учитывает особенности здоровья и цели каждого клиента, и подбирает упражнения так, чтобы вся группа шла в одном ритме, но каждый чувствовал себя в центре внимания ✨.

Представьте: рядом кто-то делает планку, другой — балансовую позу из йоги 🧘‍♂️, третий — классический пилатес-ролл-ап на коврике, а ещё кто-то работает с мягким мячом или кольцом 🔄. И при этом именно для Вас это всё ощущается как персональная история. 😊

Все тренировки проходят в закрытом камерном зале без камер 🚪, что даёт полное ощущение уединённости и свободы. Только Вы, тренер, небольшая дружеская компания и ощущение, что пространство создано именно для Вас 💕.

У нас даже шутят: «Группа маленькая, но внимание большое». 💫

Длительность занятия — 60минут

Пробное занятие для нового клиента только 1 раз - 450 р (1=3 занятия, при покупке 3 занятий на РАЗНЫЕ направления)

Разовое занятие — 1399 рублей

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимости 1 занятия по полной цене

1 раз / 1 неделя	499 ₽
1 раз / 7 дней	1 499 ₽
4 раза / 5 недель	4 999 ₽
8 раз / 7 недель	8 196 ₽
12 раз / 8 недель	12 300 ₽

Персональные тренировки Пилатес-Реформер Кадиллак

Индивидуальные занятия

Время занятий — 60 минут

Первая пробная тренировка - 2699 рублей

Разовое занятие — 4799 рублей

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимости 1 занятия по полной цене

1 раз / 1 месяц	2 699 ₽
1 раз / 1 месяц	4 799 ₽
4 раза / 5 недель	17 999 ₽
8 раз / 7 недель	33 999 ₽

Персональные тренировки СТАНДАРТ 60 минут

Длительность занятий — 60 минут

Первая пробная тренировка - 2199 рублей

Разовое посещение - 4299 рублей

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимости 1 занятия по полной цене

1 раз / 1 месяц	2 199 ₽
1 раз / 1 неделя	4 299 ₽
4 раза / 5 недель	15 999 ₽
8 раз / 7 недель	29 999 ₽

Пилатес-реформер Кадиллак (мини-группа 2 человека с использованием одновременно 2х реформеров)

Длительность-60минут

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимости 1 занятия по полной цене

1 раз / 5 недель 2 377 ₽

1 раз / 5 недель	2 377 ₽

Пилатес-РЕФОРМЕР+ малое оборудование (мини-группа 2 человека)

Мини-группа из 2 людей с полностью индивидуальным подходом , как на персональной тренировке за цену группового класса

Длительность-60минут

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимости 1 занятия по полной цене

1 раз / 1 месяц	1 199 ₽
1 раз / 1 месяц	1 999 ₽
4 раза / 5 недель	6 999 ₽
7 раз / 6 недель	12 040 ₽
8 раз / 7 недель	13 520 ₽

Прописывание и ведение индивидуального питания🍏на 30 дней

Новая услуга в нашей студии🥑 Прописывание и ведение индивидуального питания🍏

Программа индивидуального питания для клиента на 30 дней

Что Вы получаете? Пpавильнoe, сбaлансированноe, питаниe, котoрoе пoлнocтью будет удoвлeтвopять вaши физиологическиe и пcихoлогичеcкие пoтpебнoсти, подаpит вaм ощущeниe легкoсти, комфоpтa в cобcтвeнном тeлe, улучшение сна, oбщегo cамочувствия и внeшнeго вида. Пoмощь и сопровождениe на вcеx этапах вашей трансформации на пути к телу мечты. Без ограничений, запретов, голодовок.

Длительность программы: 30 дней.

Стоимость: 9500рублей

Мы не используем одинаковых шаблонов по питанию, подходящим среднестатистическому клиенту.
Мы не работает путем копирования шаблонов и не берем их из интернета.
Философия нашей студии - полностью индивидуальный и ювелирный подход к каждому клиенту, ведь все мы разные и в большинстве случаев имеем свои особенности как по здоровью, так и по предпочтениям.
Мы прописываем питание под каждого клиента, как для себя, а может быть и лучше.

Все детали и информацию Вы можете получить у нас на сайте или по телефону. Мы с радостью Вас проконсультируем ! Не откладывайте и звоните)

1 раз / 1 месяц 9 500 ₽

1 раз / 1 месяц	9 500 ₽

Фитнес-интенсив (мини-группа 3 человека) АВТОРСКИЙ КЛАСС

Время занятий — 75 минут

Одно занятие — 2999 рублей

Отмена записи - не позднее, чем за 5 часов до начала занятия без списания

Продление абонемента, который закончился - 50% от стоимомости 1 занятия по полной цене

1 раз / 1 неделя	2 999 ₽
4 раза / 1 месяц	11 996 ₽
8 раз / 2 месяца	23 992 ₽

Хатха - йога 90 минут

🧘‍♀️ Хатха-йога в нашем клубе

Хатха-йога — это гармоничное соединение тела, дыхания и сознания. Практика направлена на мягкое, но глубокое укрепление мышц, улучшение гибкости и восстановление внутреннего баланса.

На занятиях Вы:

освоите базовые асаны, которые помогают укрепить позвоночник и суставы;
научитесь управлять дыханием и снимать стресс;
улучшите осанку и общую подвижность тела;
получите заряд энергии и внутреннего спокойствия.

Хатха-йога подходит как новичкам, так и тем, кто давно практикует. Здесь нет спешки и перегрузок — только внимательное погружение в себя и забота о здоровье.

✨ В нашем клубе занятия проходят в уютной атмосфере с опытным инструктором, который подберёт оптимальный уровень нагрузки именно для Вас.

Приходите, чтобы обрести лёгкость, силу и гармонию с самим собой. 🌿 Класс длится 90 минут. Отмена без списания за 5 часов .

1 раз / 1 месяц	1 700 ₽
4 раза / 1 месяц	6 500 ₽

Тренеры

Ксения Торбенко

Преподаватель индивидуальных и групповых программ

Физическая подготовка является первым условием счастья🌞

Образование:

Высшее
●Сертифицированный тренер Polestar Pilates Mat 1,2,3
●Профессиональная школа Бодибилдинга и фитнеса, направления: "Инструктор групповых программ" (универсал), "Рациональное питание", "Пилатес"
●KinesioPro, вебинары "Как тренировать беременных", "Восстановление после родов"
●Центр профессионального и личностного роста тренера "Практика": вебинар "ПРО позвоночник", "ПРО живот", "ПРО ягодицы", ПРО живот"
●Центр профессионального и личностного роста тренера "Практика", вебинар "Принципы движения" специалист по движению
●школа тренеров Fitness Express "Reforme

Опыт:

Общий стаж 10 лет (личный:5, тренерский:5)

Достижения:

Занятия историческими бальными танцами.
Призёр международного чемпионата по ножевому бою 2018.

Анастасия Котова

Преподаватель индивидуальных и групповых программ

Поняв, что нужно именно вам и вашему телу, вместе мы любое занятие сделаем интересным, полезным и безопасным.

Образование:

Сертифицированный преподаватель йоги, «Курс для инструкторов центра йоги „Прана“ » 2014-2015 год;
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту «Курс «Йогатерапия» Институт традиционных систем оздоровления под руководством Сергея Агапкина, 2019-2020 год;
Сертифицированный педагог методики «Animal flow», 2022 год
«Перинатальная йога», курс Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой 2015 год;
«Детская практика йоги — основа основ», курс Виктории Занкиной 2015 год;
«Интенсивный курс по йогатерапии опорно-двигательного аппарата», курс Юлии Синявской 2016 год;
Курсы тайского массажа Metta school, 2019 год;
Курсы повышения квалификации «Индивидуальный тренер», Лицей «Учёный фитнес», 2022 год;
Курс «Йога Нидра» под руководством Ильи Журавлева, 2023 год;
"Mobility" воркшоп под руководством Евгении Кабановой, 2024 год;

Опыт преподавания 12 лет.

Инга Фокша

Преподаватель индивидуальных и групповых программ

Йога - это способ быть с собой в контакте. Помимо хорошей базы, я обучаю корректной работе тела, учу чувствовать и понимать тело как систему, но самое главным считаю состояние погружения внутрь и техники концентрации внимания.

Образование:

Прошла годовое обучение в «Ачарья» у учителей многих учителей Ольги Булановой и Владимира Зайцева;
участник многих семинаров по углублению профессиональных навыков: самомассаж у остеопата Александра Титова;
семинар Михаила Галаева по йоге критического выравнивания (осанка);
семинар построения последовательности Анастасии Веретенниковой;
«Техники углубления гибкости» Ксении Шатской;
годовой курс медитации в школе Андрея Верба,
семинар по пранаяма у Александра Титова,
курс «Йога теории опорно-двигательного аппарата».

Опыт:

Опыт личной практики более 15 лет.

Достижения:

Получила сертификат инструктора хатха йоги с правом преподавания, закончив годовое обучение в крупнейшем йога центре «Прана» (из 160 претендентов на курсе, только 10 получили такой сертификат).
Преподаю в студиях и развиваюсь свои проекты с 2020 года.

Алена Шумская

Образование:

Опыт:

Достижения:

Валерия

Преподаватель групповых программ

Мудрость - быть здоровым!

Образование:

2005 год — Федерация Аэробики и фитнеса Крымской области при Т.В.Тюниной, направления аэробика, степ-аэробика, инструктор групповых программ (Севастополь)
2006 год — Санкт-Петербургский Университет Профсоюзов, специализация экономика в сфере спорта (высшее образование)
2010 год — Национальный Университет Физического воспитания и спорта Украины в г. Киеве, высшее образование, факультет здоровья, физического воспитания и рекреации, специализация реабилитация и рекреация в спорте
2011-2020 год, в Академии Фитнеса Украины были получены пройдены следующие обучения: диетология, инструктор тренажерного зала (1 и 2 уровень), инструктор групповых программ, инструктор программ Пилатес (1 уровень и работа в большим оборудованием, реформерами), функциональный тренинг, реабилитационный тренинг
2012-2020 год на ежегодных международных конвенциях NIKE были пройдены следующие обучения: работа с беременными 1,2,3 триместр, работа с "особенными«клиентами -функциональный тренинг в формате ТРХ -пилатес малое оборудование и работа с реформерами
2016-2020 год на ежегодных международных конвенциях "Профит" были пройдены следующие обучения: силовые классы в рамках групповых программ, функциональный тренинг, пилатес МэтВорк пилатес малое оборудование
2017 год — международное обучение Кенго Джамп
2017 год — международное обучение Джампинг
2014-2019 год — Италия, Римини, ежегодные обучения по следующим направлениям: функциональный тренинг и силовые классы (Екатерина Василенко) -пилатес базовый (Александро Манзо) 2019-2020 год, International Pilates University Fitness4you Lolitas Legasy TM -пилатес с использованием большого оборудования, 1 и 2 уровень

Опыт: 19 лет

* Силовой тренинг * Улучшение подвижности суставов * Тренировка при болях в спине и суставах * Восстановление после травм и операций * Тренировки с беременными * Коррекция осанки * Улучшение пропорций фигуры, похудение, набор мышечной массы, функциональный тренинг, интервальные тренировки, круговые тренировки, trx, пилатес, пилатес-реформер, здоровая спина

Достижения:

Презентор международных конвенций
Тренер-реабилитолог
Основатель онлайн-обучающей школы по фитнесу
Автор программ «Здоровая спина» и «Фитнес-марафоны»

Ксения Андреевна Басова-Касаткина

тренер по балету и детской хореографии

Окончила училище при ГААНТ имени Игоря Моисеева и ГИТИС по специальности "Педагогика хореографии".

Являюсь артисткой балета Государственного Академического ансамбля народного танца имени Игоря Моисеева уже более 20 лет. Задействована во всём репертуаре ансамбля. Исполняю многочисленные танцы народов мира, участвую в балетах "Половецкие пляски" на муз. Бородина, "Ночь на Лысой Горе" на муз. Мусоргского, "Вечер в Таверне" на основе аргентинского танго. Регулярно выступаю на прославленных сценах Москвы, России и мира.

Моя специализация в педагогике – классический танец, народно-сценический танец, ритмика для детей, растяжка, партерная гимнастика, body-ballet, постановка танцевальных номеров. Работаю с детьми от 3 лет и со взрослыми.

Интересуюсь различными направлениями хореографии, люблю работать в качестве хореографа-постановщика номеров и миниатюр в различных танцевальных жанрах. Владею основами испанского танца Фламенко, восточного танца и джаз-танца. Увлекаюсь живописью, поэзией и театром.

Наталья Дубаларь

Преподаватель индивидуальных и групповых программ

На моих занятиях мы занимаемся не просто пилатесом, мы знакомимся со своим телом заново, открываем новые возможности движения, учимся двигаться легко и свободно.

Образование:

Базовый курс Pilates Mat, у Анны Мордвинцевой 2024 г. Hardy’s Body;
Курс по работе с большим оборудованием Pilates Reformer, у Анны Мордвинцевой 2024 г. Hardy’s Body;
Курс по работе с подвесными системами на основе TRX у Ирины Сергеевой 2025 г.;
Федерация йоги России 2022 г. YTTC-200 ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ЙОГИ МЕЖДУНАРОДНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ЙОГИ, МЕЖДУНАРОДНОГО АЛЬЯНСА ЙОГИ И АЛЬЯНСА ЙОГИ США.;
Курс у Дмитрия Демина и Глеба Мазаева по построению последовательностей асан 2024 г.;
Курс по прикладной анатомии, а также основы психологический науки и практики 2023 г.;
Ассоциация фит йоги - обучение fly yoga & stretching 2023 г.;
Курс подготовки преподавателей аэройоги продвинутого уровня у Янины Ваисовой, Школа Йоги Чатуранга 2023 г.;
Углубленный курс подготовки преподавателей аэройоги у Янины Ваисовой, Школа Йоги Чатуранга 2023 г.;
Курс подготовки преподавателей аэройоги, низкий гамак у Янины Ваисовой, Школа Йоги Чатуранга 2024 г.;
Курс прогрессии асан в хатха-йоге у Янины Ваисовой, Школа йоги Чатуранга 2024 г.

Опыт:

Стаж личной практики более 4-х лет.

Юлия Божевикова

Преподаватель групповых программ

Не меняй упражнение, меняй себя

Опыт работы :18лет.
Образование :факультет физической культуры и спорта, ЯГПУ им.Ушинского, г.Ярославля.
-школа балета г.Ярославля;
-мастер спорта по легкой атлетике.
-сертифицированный инструктор Федерации Аэробики России, World Class;
-Port de bras;
-Pilates University;
-Polestar Pilates;
-Bodysculpt, interval, Core, Bosu, Body Mind, Flex, Yoga, миофасциональный тренинг, восстановительная медицина;
-участник множества фитнес-конвенций и танцевальных мастер-классов ведущих мировых лидеров;
-нутрициолог.

Направления: реабилитация; персональный тренинг, Pilates, Dance Aerobics, Step Aerobics, Functional training, Flex, миофасциональный тренинг, танцевальные направления: hip-hop, house, shuffle, funk, jazz-funk.