Студия Адаптивного фитнеса Натальи Герасимовой

Наталья Герасимова

Владелец

Тренерский стаж: 13 лет Мастер Спорта России по летнему полиатлону (легкая атлетика: спринт и кросс, плавание, стрельба, метание спортивной гранаты) Победитель Всероссийских и Международных соревнований по летнему полиатлону Более 15 лет в профессиональном спорте Постоянное повышение квалификации и участие в различных научных конференциях, автор научных статей в сфере Адаптивной Физической Культуры и Адаптивного Спорта Авторская методика Адаптивного пилатеса для взрослых, подростков и лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата Спорт научил меня не только побеждать, но и понимать, насколько хрупким может быть тело спортсмена и как важно грамотное восстановление. Личный опыт травм и побед зажег во мне желание помогать другим восстанавливаться с помощью физических упражнений и открывать для себя радость движения. Моя цель — опираться не только на спортивный опыт, но и на доказательные научные методы. Для меня эта работа — больше чем профессия, это моё хобби и призвание. Именно поэтому в моём подходе нет шаблонов, а есть искренняя увлечённость и желание найти путь к здоровью для каждого человека, независимо от его стартовых возможностей. Образование: Российский Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК), по направлению Адаптивная Физическая Культура, 2012-2016. Российский Университет Спорта (РУС "ГЦОЛИФК") по направлению Адаптивный Спорт, 2021-2023. Защита диссертации, 2023. Направление работы: Адаптивная Физическая Культура для лиц с ограниченными возможностями здоровья временного или постоянного характера. Занятия для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата: ДЦП, Spina Bifida, ампутации, мышечная амиотрофия, двигательные неврологические синдромы. Занятия с лицами с нарушением слуха и зрения. Физическая реабилитация спортсменов и любителей. Адаптивный фитнес для беременных. Пилатес для взрослых и подростков. Функциональный тренинг: TRX, ОФП (общая физическая подготовка), СФП (специальная физическая подготовка) для спортсменов и любителей. Обучение технике бега с нуля и подготовка к соревнованиями по бегу на любые дистанции, подготовка к соревнованиям по триатлону.

Яна Ананова

Тренер

Тренерский стаж: 6 лет Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастики, более 10 лет профессионального спорта. Призер всероссийских и международных танцевальных соревнований. Моя философия: движение — это свобода самовыражения и сила здорового тела. Профессиональный спорт и танцевальные соревнования научили меня дисциплине, эстетике и безграничным возможностям тела. Но настоящая страсть родилась, когда я в университете создала свою первую танцевальную команду. Именно с этого момента мой путь спортсменки превратился в путь преподавателя. Я верю, что каждый может найти свой уникальный стиль движения. Моя задача — быть вашим проводником, помогая раскрыть грациозную силу, о которой вы, возможно, даже не подозревали. Образование: НИТУ МИСиС «Государственное и Муниципальное Управление» 2017- 2021, в данном университете была создана первая танцевальная команда , оттуда и начался мой путь преподавания. Mfitness Coach club balanced body по направлению: тренер-преподаватель пилатес, 2024-2025 Направление работы: Танцевальные направления: ⁠frame up (strip plastic), ⁠high heels, зумба, современные танцы Классическая хореография Растяжка и МФР (миофасциальный релиз) Авторский курс «Шпагат» Пилатес мат, реформер Функциональные занятия: TRX

Алина Музурова

Тренер

Тренерский стаж: 7 лет 10 лет профессионального спорта - легкая атлетика с присвоением 1 взрослого разряда в беге на 400 м с барьерами Постоянное повышение квалификации и участие в различных научных конференциях, автор научных статей в сфере Адаптивной и Лечебной Физической Культуры Накопленный опыт в спорте и в тренерстве, позволил сформировать свой авторский курс оздоровительного направления групповых занятий "Здоровая спина" Преодолевая барьеры на беговой дорожке, я поняла, как важно грамотно выстраивать движения. Теперь я помогаю преодолевать «барьеры» боли и превратить жизнь в активность без преград. Мой авторский курс «Здоровая спина» — это маршрутная карта на этом пути, где каждый шаг — это шаг к свободе и легкости. Я буду вашим надежным проводником, потому что искренне верю: настоящее оздоровление начинается, когда вы слышите и понимаете свое тело. Образование: Российский Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК), по направлению Адаптивная Физическая Культура, 2017- 2021 Российский Университет Спорта (РУС "ГЦОЛИФК" по направлению Адаптивный Спорт, 2021-2023. Защита диссертации, 2023 Направление работы: Лечебная Физическая Культура (ЛФК) для взрослых и подростков при нарушениях в осанке, проблемах с опорно-двигательным аппаратом Пилатес мат, реформер Адаптивный фитнес для беременных Растяжка и МФР (миофасциальный релиз) Обучение технике бега, СФП и ОФП Функциональные занятия TRX

Дарья Егорова

Тренер

Тренерский стаж: 1 год Стаж массажиста: 1 год Образование: «Международный институт сертифицированного образования и повышения квалификации» профессиональная переподготовка «Специалист по массажным техникам», 2025 Сертифицированный тренер-преподаватель Адаптивного пилатеса, 2025 Повышение квалификации «Международный институт сертифицированного образования и повышения квалификации» профессиональная переподготовка «Тренер по физической культуре и спорту», 2024 Сертифицированный тренер-преподаватель Адаптивного пилатеса, 2025 Более пяти лет спортивной гимнастики и легкой атлетики заложили во мне любовь к движению, но настоящую трансформацию я пережила позже, пройдя свой собственный путь к здоровью и скинув более 40 килограммов. Этот опыт стал моим главным «образованием» — я на практике изучила, как работают дисциплина, сбалансированная нагрузка, восстановление и осознанное отношение к телу. Именно тогда я поняла, что хочу помогать другим обретать не просто другую форму, а новое качество жизни, уверенность и силу. помогаю не просто тренироваться или восстанавливаться. Я помогу вам начать диалог с телом, поверить в него и построить тот образ жизни, в котором вы будете чувствовать себя сильными, здоровыми и гармоничными. Направление работы: Классический и спортивный массаж Функциональные занятия: TRX, ОФП Пилатес мат, реформер Динамическая растяжка и МФР (миофасциальный релиз)

Полина Вашинская

Тренер

Стаж массажиста: 3 года  Тренерский стаж: 1 год Кандидат в мастера спорта по пулевой стрельбе (пистолет), победитель и призер Всероссийских соревнований по пулевой стрельбе. Этот опыт научил тонкому пониманию мышечного контроля, концентрации и правильному восстановлению соматики.  Авторская методика оздоровительного массажа. Образование:  Первый московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова (6 курс). Школа массажа А.Панфилова «Основы классического массажа»  Школа векторного массажа и соматики «Силовые линии. Телесно-ориентированное консультирование: работа мышц в составе силовых линий тела». ЧОУ «Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП» «Основы физиологии и функциональный тренинг». Направление работы:  Массаж: лечебно-оздоровительный (по триггерам), спортивный , авторский лимфодренажный массаж тела, авторский скульптурно-буккальный массаж, детский массаж 0+, классический массаж тела и лица. Консультирование по гигиене питания ЛФК при травмах опорно-двигательного аппарата Суставные мобилизации Пилатес для взрослых и подростков Функциональный тренинг: TRX, ОФП (общая физическая подготовка) Работа с дисфункцией тазового дна Работа с паттерном дыхания  Миофасциальный релиз (МФР)

Александр Шкаренков

Тренер

Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, массажист

Алиса Васеленко

Тренер

Тренерский стаж: 1 год Опыт в профессиональном спорте: 16 лет Образование: · Красногорское хореографическое училище. Артист балета, педагог, (2013–2021). · Курсы FPA – «Инструктор тренажерного зала», 2025. Направление работы: · Классическая хореография: балет, Body Ballet, балет Barre. · Чувственная пластика: Strip Plastic, High Heels. · Танцевальные направления: народно-сценический, современный, историко-бытовой танец. · Функциональный тренинг, ОФП для детей и подростков · Растяжка, МФР · Пилатес для взрослых и подростков  Обо мне: Убеждена, что любое движение в обычной жизни можно протанцевать, чтобы лучше почувствовать каждую мышцу и получить больший контроль над телом. Мы часто не знаем наших истинных возможностей, моя задача как педагога — помочь вам полюбить свое тело и жить с ним в гармонии, чтобы каждый день вы чувствовали себя еще лучше, чем вчера, а правильное сбалансированное питание и регулярные тренировки сделают этот путь счастливым и здоровым. Мой подход на занятиях строится на профессиональной балетной базе (16 лет в танце) с добавлением современных фитнес-знаний. Я участвовала в танцевальных конкурсах Всероссийского уровня и теперь готова делиться опытом. Если вы хотите: обрести королевскую осанку и грацию, научиться красиво двигаться, безопасно сесть на шпагат или встать на мостик, проработать глубокие мышцы — приходите за жемчужным сочетанием дисциплины, пластики и любви к своему телу.

Ольга Ненахова

Тренер

Ярослав Волошков

Тренер

Тренерский стаж: 9 лет Физический терапевт стаж: 4 года Образование: Российский Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК), по направлению Адаптивная Физическая Культура, 2017-2022. ФГАОУ ВО РНИМУ им. Пирогова Минздрава России (Пироговский Университет), 2025 по направлению Физическая терапия 15 лет спортивного пути, 9 лет тренерского и 4 года медицинского стажа помогли мне сформулировать правило, которое я считаю главным в жизни: “Всё разрушительное и мимолетное приходит в нашу жизнь без усилий, в то время как созидание требует глубокого погружения и непоколебимой выдержки. Настоящее мастерство и значимые плоды труда созревают лишь в тишине долгого ожидания, где каждый шаг становится проверкой нашего намерения на прочность. Только отказавшись от погони за призрачной легкостью, мы обретаем внутреннюю опору, позволяющую превратить время из врага в надежного союзника на пути к большой цели.” Мастер Спорта России по гребле на байдарках и каноэ. Четырехкратный Чемпион России среди молодёжи до 24 лет Финалист Чемпионата мира и Европы. Член сборной России 2012-2017 г. Физический терапевт отделения медицинской реабилитации Российской Детской Клинической Больницы им. Пирогова. Направление работы: Комплексная реабилитация при системных патологиях: восстановление функций опорно-двигательного аппарата (ОДА), центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем и органов ЖКТ. Нейрореабилитация и абилитация детей (0–18 лет): специализированная помощь при ДЦП, сопровождение при нервно-мышечных заболеваниях (миодистрофии Дюшенна и Беккера), восстановление после онкологических заболеваний. Ортопедическая коррекция: профилактика и терапия сколиотических деформаций, устранение дисфункций походки, реабилитация после травм и оперативных вмешательств. Функциональная подготовка и адаптивный тренинг: развитие силы и выносливости (ОФП) для взрослых с любым уровнем физических возможностей. Нейрофизиологические методы коррекции: применение техник PNF и терапии Войта для переобучения нервной системы и восстановления естественных паттернов движения. Мануальные и инструментальные техники: микромануальная терапия и инструментальная мобилизация мягких тканей (МФР) для глубокой проработки фасций и мышц. Биомеханика бега: обучение и постановка физиологичной техники бега для профилактики травматизма и повышения спортивной эффективности.