Главная Список городов Список клубов ФЦ Гармония

ФЦ Гармония

Тренажерный зал Гармония предоставляет услуги для следующей категории абонементов: Самостоятельный тренинг/ тренажерный зал; Тренировки под руководством тренера по индивидуальной программе (оффлайн тренинг); АФК тренировки под руководством тренера; Онлайн тренинг по индивидуальной программе, разработанной сертифицированным (дипломированным) тренером; Фитнес нутрициолог, консультация/ ведение специалиста в области нутрициологии-диетотерапии.

Оренбургская область, г.Ясный, ул.Ленина д.7А
+7 (919) 843 88 66

Подробное описание

Зал ФЦ Гармония предоставляет услугу тренажерного зала как для самостоятельного посещения, так и для тренировок под руководством тренера (онлайн/ оффлайн).

Зал оснащен профессиональным спортивным оборудованием, сертифицированным Госстандартом и Госсанэпидслужбой, имеет разрешение на использование на территории Российской Федерации.

Эффективность, удобство и безопастность в тренажерах гарантирована.

ОФФЛАЙН ТРЕНИНГ- это когда тренер стоит рядом и контролирует каждое ваше движение. Он подходит:

*для тех, кто никогда не был в зале и не имеет представления о биомеханике движений, техники выполнения упражнений;

*опытным спортсменам, которые кардинально хотят изменить результат, быстрее достичь своей цели и максимального уровня КПД.

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ- это когда вы работаете самостоятельно, по индивидуально разработанной программе с предоставлением видео отчета тренеру.

Дополнительная информация

Бесплатно отмена оффлайн занятий возможна только за 5 часов до начала тренировки.

Услуги клуба

Чат клуба

Расписание

Абонементы

Название

Кол-во посещений / срок действия	Цена

Кол-во посещений / срок действия

Цена

Самостоятельное посещение. Комфортный.

Самостоятельное посещение тренажерного зала согласно режима работы, без органичений по времени.

1 раз / 1 день	230 ₽
12 раз / 2 месяца	2 650 ₽
безлимитно / 1 месяц	4 100 ₽

Самостоятельное посещение. УТРЕННИЙ

Действует с момента открытия работы зала до 14:00.

1 раз / 1 день	200 ₽
12 раз / 2 месяца	2 300 ₽
безлимитно / 1 месяц	3 600 ₽

Персональный тренинг.

Работа по индивидуально составленной программе, учет индивидуальных особенностей организма.

Консультация по питанию, дневник питания, рекомендации продуктовой корзины.

1 раз / 1 день	1 200 ₽
12 раз / 2 месяца	13 750 ₽

Персональный тренинг, тренинг АФК.

Тренировки по индивидуально составленной программе, возможное приминение программ АФК.

Оффлайн с тренером.

1 раз / 1 день	900 ₽
12 раз / 2 месяца	10 250 ₽

Комфортный СПЛИТ. Мини группа.

Фитнес, stretching, кроссфит, функциональные тренировки. Оффлайн с тренером.

Для лиц старше 18 лет.

1 раз / 1 день	550 ₽
12 раз / 2 месяца	6 200 ₽

Подростковый СПЛИТ

Работа с тренером по программе. Для лиц от 12 до 18 лет.

Постановка техники выполнения упражнений. Силовая тренировка. Фитнес тренировка. Функциональная тренировка.

1 раз / 1 день	450 ₽
12 раз / 2 месяца	4 950 ₽

ONLINE тренинг

Дистанционно.

Ведение тренировок по составленной индивидуально программе. Разбор техники, методики выполнения упражнений. Обратная связь с тренером.

15 раз / 1 месяц 3 000 ₽

15 раз / 1 месяц	3 000 ₽

Фитнес НУТРИЦИОЛОГ

Консультация, дневник питания, расчет БЖУ, рекомендации персонального меню/ продуктовой корзины, сопровождение.

1 раз / 1 месяц 4 000 ₽

1 раз / 1 месяц	4 000 ₽

Самостоятельное посещение. СЕМЕЙНЫЙ

Поссещение рекомендовано для супругов, стоимость указана на 1 человека.

Посещение согласно режима работы зала, без органичения по времени.

1 раз / 1 день	200 ₽
12 раз / 2 месяца	2 100 ₽
безлимитно / 1 месяц	3 300 ₽

Тренеры

Анастасия Кыштымова

Персональный тренер, старший тренер.

Позаботьтесь о своем теле, это единственное место где вам придется жить..... Победишь себя- победишь всех!

Опыт работы в сфере индустрии фитнеса -более 7 лет

Образование:

2018 г- Эксперт по рациональному питанию и коррекции веса (диплом №024519-19 СВ); Член сообщества Консультационного Диетологического Центра "Диетологи России" (сертификат №024520-19)

2019 г- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (диплом №20144-02);

2020 г, - Инструктор по Пилатесу и Калланетике (диплом №20145-02);

2022-2023 гг,- "Реабилитология при заболеваниях позвоночника", "Основные принципы при заболеваниях коленного сустава", "Женский тренинг", "Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья".

2023 г Персональный тренер тренажерного зала (диплом №ПТТ3 189/23);

2023-2024 гг,- Интегративная нутрициология и диетотерапия (диплом №ИНБ-030-0052)

2025 г,- на текущий момент прохожу курс Гипертрофия и силовой тренинг в тренировочном протоколе.