YOGAMED, г. Омск

Женская йога — йога для женского здоровья и энергии!

​​​​​​​Это направление для женщин, которые хотят:

• улучшить работу репродуктивной системы,

• укрепить мышцы тазового дна,

• снизить уровень стресса,

• наполниться энергией и ощущением гармонии

Что входит в занятия:

• Мягкие асаны для здоровья женского тела

• Практики для нормализации гормонального фона

• Дыхательные и медитативные техники для расслабления и восстановления

Кому подойдёт:

✔ Для профилактики женских заболеваний

✔ Поддержка здоровья в разные периоды жизни

✔ Восстановление после родов и стрессовых нагрузок

✔ Подходит для любого уровня подготовки

🔅Уникальность направления — мы используем уникальную модельную систему:

• опросники и тесты для отслеживания состояния,

• мониторинг изменений самочувствия

📌 Это помогает видеть не только ощущения, но и реальные результаты практики!

«Живая спина» — йога для здоровья позвоночника

​​​​​​​Это уникальное направление йоги, созданное для тех, кто хочет:

• сохранить здоровье и гибкость позвоночника,

• укрепить мышцы, поддерживающие спину,

• улучшить осанку,

• снять напряжение и усталость.

Что входит в занятия:

• Комплекс специально подобранных асан и техник йоги для укрепления и восстановления позвоночника

• Техники дыхания для глубокого расслабления и восстановления

• Практики, снижающие нагрузку и улучшающие общее самочувствие

Кому подойдёт:

✔ Для профилактики остеохондроза, грыж, протрузий и других заболеваний опорно-двигательного аппарата

✔ Для восстановления после травм и перегрузок

✔ Подходит любому уровню подготовки — и новичкам, и опытным практикующим

⚠ При наличии заболеваний (остеохондроз, грыжи, протрузии) занятия возможны только после индивидуальной консультации со специалистом центра

🔅Уникальность направления:​​​​​​​

Мы работаем по уникальной модельной системе, которая позволяет объективно отслеживать результаты:

• специальные опросники и тестирование до/после занятий,

• замеры осанки по фото до/после

Это значит, что вы видите не только ощущения изменений, но и реальные результаты прогресса!

Для тех, кто хочет заботиться и о здоровье позвоночника, и о женском благополучии! 

Абонемент включает:

• 4 занятия по направлению «Живая спина» — для укрепления спины, улучшения осанки и снятия напряжения

• 4 занятия по направлению «Женская йога» — для восстановления энергии, укрепления женского здоровья и внутреннего баланса

Кому подойдёт:

✔ Женщинам, которые хотят проработать тело комплексно

✔ Тем, кто ищет баланс между силой и мягкостью практики

✔ Подходит как для новичков, так и для практикующих

📌 Это возможность пройти сразу два направления и получить гармоничный результат для тела и души!

Персональная йога —это формат для тех, кому важно решение конкретных запросов и индивидуальный подход

Под какие запросы подойдёт:

• боли в спине (под лопаткой, в пояснице, шее и др.), протрузии, грыжи, нарушение осанки, сколиоз,

• хронические головные боли, ощущение давления в висках,

• женское здоровье: боли в критические дни, ПМС, эндометриоз, поликистоз; пролапс тазового дна, стрессовое недержание мочи, климакс,

• беременность и послеродовое восстановление (симфизит, диастаз),

• эстетика тела: лишний вес, отёки, «вдовий горб», «второй подбородок»

Структура занятий:

• Составляется персональный протокол йоги на 10 занятий под ваш запрос.

• На каждом занятии — персональная обратная связь по результатам.

• Эффект отслеживается:

• через специальные опросники и тестирование (точка А и точка Б),

• фото до/после для оценки изменений в теле и осанке

Результаты персональной практики:

✔ укрепляются мышцы спины, тело становится гибким и подтянутым,

✔ уходят боли в спине, прострелы в пояснице, головные боли,

✔ улучшается осанка и эстетика тела (уходит холка, второй подбородок, подтягивается живот),

✔ повышается уровень энергии, снижается стресс, появляется лёгкость и спокойствие.

📌 Это самый эффективный путь к решению конкретной проблемы и получению заметных и измеримых результатов!

Пробные занятия — бесплатно!

Это возможность прийти и почувствовать атмосферу студии без всяких обязательств.

На пробном занятии вы сможете:

• познакомиться с преподавателем и стилем ведения практики,

• понять особенности каждого направления,

• почувствовать комфорт в пространстве студии,

• выбрать для себя подходящий формат занятий

📌 Первый шаг к заботе о себе можно сделать легко — просто приходите и пробуйте!