CHILLI DANCE AND FITNESS

Латина Соло - сольный танец, корни которого лежат так же далеко, как у сальсы, меренге, румбы и множества других, которые, собственно, и были основой для латина-соло. Как и другие латиноамериканские стили, данный танец необычайно пластичный, темпераментный и сексуальный.

В танце присутствуют слаженные движения бедер, которые исполняются исключительно сольно, без партнера.

Банджи-фитнес позволяет сжечь около 1000 калорий за одно занятие, поэтому он очень эффективен для похудения. Во время тренировки укрепляются мышцы пресса, ягодиц, ног и спины. Также банджи-фитнес отлично развивает координацию, выносливость, баланс, взрывную силу и укрепляет вестибулярный аппарат.

Frame up strip — “стрип без рамок/без ограничений». Frame up может быть любой: дерзкий, нежный, лиричный, сексуальный, смешной, странный. Он очень многогранен: ты можешь танцевать любые настроения под любую музыку — правил нет. Важны лишь твоя техника и музыкальность. Ну и, конечно, наличие стрипов.
 

Girly hip-hop — это направление для тех девушек, которым близка по духу hip-hop культура, но очень не хочется становиться суровой андеграунд-барышней в широких штанах. А наоборот хочется максимально сохранить и выделить свою женственность.

Если перевести с английского high heels, то получится «высокий каблук». High heels – это авторская хореография, которая ставится под определенную музыкальную композицию, т.е. это постановочное, а не импровизационное направление. Если вам нравится учить, а потом исполнять танцевальные связки и композиции – попробуйте high heels!

Jazz-funk – современный танцевальный стиль, спонтанно сформировавшийся около 20 лет назад в США, заимствуя отдельные элементы джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, эстрадной хореографии и вакинга. Это танец контрастов, где отрывистые, резкие движения неожиданно сменяются мягкими и плавными, поглощая внимание зрителей.

Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды.
Тренировка дает хорошую аэробную нагрузку, развивает сердечно-сосудистую систему и не оказывает такой сильной нагрузки на коленные суставы, как, например, бег или степ.

Танцевальное направление k-pop основано именно на сценической хореографии айдолов. В первое время развития k-pop танцы не играли столь большую роль. Они выполняли декоративную функцию, движения были простыми и запоминающимися, а иногда и «вирусными», чтобы фанаты легко могли их повторить. К началу третьего поколения хореография сильно выросла, стала довольно сложной, фанатам теперь трудно повторять ее без танцевальной подготовки. Именно поэтому появились занятия по k-pop cover dance.

Что даст ребёнку  современная хореография:

• Хорошее физическое развитие, включая координацию движений и гибкость, правильную осанку и тонус мышц. Занятия хореографией не имеют противопоказаний по состоянию здоровья, но несут для него огромную пользу.
• Повышение самооценки. В танце ребёнок передаёт эмоции, становится более открытым и уверенным, формируется как гармоничная личность.
• Дисциплину и умение работать в команде. Систематическое посещение тренировок, занятия в группе и подготовка к конкурсам учат детей не бояться трудностей, быть собранными и ответственными, адекватно относиться к неудачам и исправлять ошибки. Привитые в раннем детстве, эти качества станут основой в школьные годы и во взрослой жизни.
• Хороший эстетический вкус, который проявляется не только в красивых движениях, но и в общей элегантности.

Что даст ребёнку  современная хореография:

• Хорошее физическое развитие, включая координацию движений и гибкость, правильную осанку и тонус мышц. Занятия хореографией не имеют противопоказаний по состоянию здоровья, но несут для него огромную пользу.
• Повышение самооценки. В танце ребёнок передаёт эмоции, становится более открытым и уверенным, формируется как гармоничная личность.
• Дисциплину и умение работать в команде. Систематическое посещение тренировок, занятия в группе и подготовка к конкурсам учат детей не бояться трудностей, быть собранными и ответственными, адекватно относиться к неудачам и исправлять ошибки. Привитые в раннем детстве, эти качества станут основой в школьные годы и во взрослой жизни.
• Хороший эстетический вкус, который проявляется не только в красивых движениях, но и в общей элегантности.

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. 

Пол Дэнс (Pole Dance / Танец на пилоне) – это танец с элементами акробатики, который исполняется на шесте – пилоне. Занятия данным видом спорта помогает укрепить мышцы и поддерживать их в тонусе. Вы будете лучше владеть своим телом, что благоприятно отразится на самооценке и приобретении большей уверенности в себе.

Сейчас танец на пилоне приобрел спортивное направление, требующее умения выполнять сложные трюки на шесте и наличия высокого уровня подготовки. Пол денс без сомнения является горячим,зажигательным, завоевывающим все большую популярность танцем. Танцевать можно под все виды музыки, главное чувствовать свое тело и двигаться в ритме танца, не останавливаясь перед трудностями и настойчиво работать. После посещения курсов пол денса вы будете обладательницей женской гибкости и пластичности.  Это популярный вид современного и соблазнительного вида танца, искусству которого может научиться каждый, независимо от возраста и пола/

Стретчинг  «Stretching», «stretch» — растягивание — это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка. В современном мире часто происходит заимствование иностранных слов, и связано это историческими контактами народов, необходимостью номинации новых предметов и понятий, модой. Поэтому сейчас принято использовать именно слово «стретчинг» вместо «растяжка».

Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Один из видов интервальных или круговых  физических нагрузок. Комплекс составлен по принципу 20/10 или 20/10/8, т. е. 20 секунд − работа в динамичном темпе, 10 секунд − на отдых. Таких блоков нужно сделать 8 раз и в сумме получается 4-минутный тренинг. Все упражнения необходимо строго выполнять за четко обозначенное время.

Восточные танцы (также называют танец живота, Belly dance) – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью.

Для тех кто хочет попробывать себя в разных стилях танцев и фитнес занятиях по единому абонементу.

Индивидуальное обучение – это модель организации образовательного процесса, в которой педагог взаимодействует лишь с одним обучающимся, а один обучающийся взаимодействует лишь со средствами обучения. 

Стоимость и время индивидуальной тренировки обговаривается с тренером персонально.

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.

Один из самых известных общих символов культуры народов Кавказа – это танец лезгинка, традиционно символически выражающий все многообразие горского мировосприятия. Лезгинка обладает глубоким символическим значением – древней основой танца является история, повествующая об орле и лебеде. Мужчина танцует в образе орла, женщина  – лебедя.

Детские танцы Латино 8+ — это энергичные и веселые занятия, которые помогают детям развить ритм, координацию и пластику через популярные латиноамериканские танцы. Занятия способствуют укреплению здоровья, формированию уверенности в себе и социализации в дружелюбной атмосфере.

Мастер-класс (МК) представляет собой интерактивную форму обучения и обмена опытом, название которой происходит от английских слов: «master», что означает «лучший в какой-либо области», и «class» – переводится как «занятие, урок». МК является одним из самых эффективных способов передачи своего мастерства тем, кто желает быстро им овладеть.

"Танец - одно из древнейших искусств, наиболее яркое и глубокое проявление человеческих чувств". Танцевальное искусство позволяет каждому человеку раскрыть свои самые потаенные желания. Это уникальный вид деятельности, поскольку он таит в себе театр, музыку, ритмику, пластику и ещё многое другое.

"Танец - одно из древнейших искусств, наиболее яркое и глубокое проявление человеческих чувств". Танцевальное искусство позволяет каждому человеку раскрыть свои самые потаенные желания. Это уникальный вид деятельности, поскольку он таит в себе театр, музыку, ритмику, пластику и ещё многое другое.

Для тех кто хочет попробывать себя в разных стилях танцев и фитнес занятиях по единому абонементу.

Гимнастика+хореография

Аренда шкафов на месяц.

Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!

Стрип-пластика – это невероятно красивый, женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту каждой представительницы прекрасного пола, ее магическую притягательность, шарм, обаяние. Это искусство быть женщиной!

Индивидуальное обучение – это модель организации образовательного процесса, в которой педагог взаимодействует лишь с одним обучающимся, а один обучающийся взаимодействует лишь со средствами обучения. 

Стоимость и время индивидуальной тренировки обговаривается с тренером персонально.

Аренду на спортивно-танцевальные направления не предоставляем! В других случаях обращайтесь!

Детский фитнес – это прекрасная возможность в легкой, непринужденной форме укрепить мышцы голени, стопы, улучшить обмен веществ, а также укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательную систему, пробудить вдохновение к спорту у вашего ребенка.

 Fitness Mix — это групповое занятие, которое представляет собой комплекс силовых упражнений с дополнительным оборудованием.