ЖК 4YOU La Vida Pilates

Венера Аюпова

Тренер

Занятия выстроены вокруг идеи баланса — между силой, расслаблением и движением.

Атмосфера спокойная и поддерживающая, но тело при этом остаётся в постоянной мягкой работе.

Её цель — чтобы тренировки были не только эффективными, но и приносили удовольствие телу и голове, создавая баланс силы и осознанности.

8 лет в спорте и 3 года в тренерстве.

Образование включает: Yoga Vidya Gurukul (250 часов Yoga Teacher и 250 часов Yoga Therapist), а также Balanced Body Reformer (1–2 уровни и малое оборудование).

Вячеслав Чен

Тренер-Кадиллак

Я специалист в области движения, пилатеса и телесного восстановления с медицинским бэкграундом.

Окончил медицинское образование в Праге, основное направление — радиология. Дополнительно специализируюсь на биомеханике движения, Pilates Reformer, восстановительных и функциональных тренировках.

Проходил обучение у Daniel Muller (IQ Pohyb, Прага), сейчас продолжаю профессиональное развитие в направлениях классического и современного пилатеса, включая школы Ольги Еланской(Москва), Romana’s Pilates и Balanced Body(MV Pilates СПБ) 

Работаю на стыке пилатеса, биомеханики, функционального тренинга и превентивного (школа метаболомной медицины Preventage) подхода к телу. Основной фокус — качество движения, восстановление, работа с осанкой, дыханием, центром тела и безопасная прогрессия нагрузки.

Опыт работы (12 лет) включает персональные и групповые тренировки, работу с клиентами после перегрузок, при хроническом напряжении, нарушениях двигательных паттернов и необходимости мягкого восстановления через движение.

Гульнара Щербакова

Тренер

Личный опыт работы со спиной и последствиями долгого сидения за компьютером стал отправной точкой её профессионального пути — именно пилатес помог ей восстановить тело и качество жизни.

Евгения Шатилова

Тренер

Тренер с сильной спортивной и сценической базой. Артистка цирка, КМС по спортивной гимнастике.

Более 10 лет опыта в тренерстве позволяют ей уверенно работать с разными уровнями подготовки и задачами клиентов.

Её подход основан на убеждении, что регулярные занятия спортом помогают продлить молодость, укрепить иммунитет, улучшить тонус организма и повысить качество жизни.

Сертифицированный тренер групповых программ, дополнительно прошла курс по функциональной анатомии, регулярно участвует в спортивных тренингах и мастер-классах.

Марианна Магай

Тренер

В своей работе сочетает бережный и осознанный подход к телу, внимание к технике и индивидуальным особенностям каждого клиента.

Тренировки направлены на улучшение осанки, подвижности, силы, гибкости и общего самочувствия.

Занятия проходят в поддерживающей атмосфере, но с чёткой работой. Здесь можно чувствовать себя комфортно и одновременно качественно работать с телом.

Образование: включает школы AFA (Pilates Mat 1–3, Reformer 1–3, основы движения), направления миофасциального релиза Polestar Pilates и Fitness Yoga.

Рамис Рустамович

Тренер

Обладая большим опытом в фитнесе, он выстраивает тренировки на основе функциональности и грамотной техники движения.

В его подходе сочетаются разные направления — от пилатеса до интенсивных тренировок, что позволяет развивать тело комплексно: улучшать выносливость, координацию и физическую форму.

Особое внимание он уделяет качеству выполнения упражнений и адаптации нагрузки под уровень каждого человека.

Работает по системе Balanced Body и завершает обучение по нутрициологии, интегрируя знания о питании и движении.

Танита Хусаинова

Тренер

Тренер по пилатесу с медицинским образованием. Обучаясь на акушера-гинеколога, она глубоко понимает работу тела с точки зрения анатомии и женского здоровья.