В нашей студии 6 направлений.
Стретчинг представляет собой набор упражнений, направленных на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Этот тип тренировки помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и поддерживает общую подвижность. Гибкость - ключ к поддержанию молодости.
TRX занятия на петлях. Во время тренировки на TRX используется собственный вес тела для выполнения разнообразных упражнений, которые развивают силу, гибкость, баланс и выносливость. Упражнения могут варьироваться от простых до сложных и охватывать все группы мышц. TRX тренировка подходит для людей разных уровней физической подготовки, так как интенсивность упражнений может быть настроена в зависимости от потребностей каждого человека. Это эффективный способ улучшить физическую форму и общее состояние организма.
Подкачка с растяжкой включает в себя комбинирование упражнений на укрепление мышц (подкачка) с элементами растяжки. Это подход, который объединяет преимущества силовых тренировок и гибкостной работой, позволяя одновременно развивать силу, тонус мышц и гибкость.
Здоровая Спина это вид тренировки направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение болей. Включает упражнения для верхней, средней и нижней части спины, а также растяжку для поддержания гибкости.
Степ включает в себя упражнения, которые выполняются на специальном возвышении, степ-платформе.
Функционал, данное направление помогает эффективно и быстро сбросить лишний вес, засчет жиросжигающих шейпинг комбинации. И привести мышцы в тонус благодаря функционально-силовым упражнениям.
