Главная Список городов Список клубов Spine Studio - фитнес-студия здоровой спины

Spine Studio - фитнес-студия здоровой спины

Место, где вам помогут снять боль и напряжение в спине, улучшить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, а также укрепить мышцы всего тела. Безопасные тренировки для любого возраста и уровня физической подготовки.

Лермонтова 20
+7 (913) 506 33 42

Подробное описание

Spine Studio – это оздоровительная фитнес-студия, где основное внимание уделяется спине, шее и суставам.

Наши занятия основаны на безопасных и доступных упражнениях, подходящих для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Занятия проводит Анна Затинщикова, основатель студии и тренер с 17-летним опытом работы в области оздоровительного фитнеса. Она разработала программу, направленную на улучшение здоровья позвоночника и суставов.
Все тренеры студии имеют необходимую квалификацию для проведения занятий, обеспечивая безопасность и эффективность тренировок.
Виды занятий

- Здоровая спина Stretch
- Здоровая спина Intensive
- Йога для спины
- Здоровый позвоночник
- Йогатерапия спины
- Сам себе косметолог: массаж лица
- Дыхательные практики и медитации

Регулярные занятия в Spine Studio помогают:

- Снять напряжение и боль в спине, шее и суставах.

- Улучшить гибкость и подвижность позвоночника и суставов.

- Укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить осанку.

- Повысить энергию, качество сна и снизить уровень стресса.

- Улучшить физическую форму и выносливость с помощью безопасных и эффективных тренировок.

Spine Studio – пространство, где здоровье и комфорт вашего тела на первом месте.
❗Чтобы записаться на занятие без абонемента - обратитесь к администратору по WhatsApp и оплатите разовое посещение онлайн.
8-913-506-33-42 Анна

Дополнительная информация

Если вы отменяете запись менее чем за 2 часа до начала занятия, занятие будет считаться использованным и списано с абонемента.

Услуги клуба

Чат клуба

Расписание

Абонементы

Название

Кол-во посещений / срок действия	Цена

Кол-во посещений / срок действия

Цена

Разовое посещение

Действует на любое занятие по расписанию.

1 раз / 1 день 600 ₽

1 раз / 1 день	600 ₽

Новый абонемент

Абонемент приобретается с любого числа месяца на 30 дней, действует на все тренировки по расписанию.

8 раз / 1 месяц	3 500 ₽
12 раз / 1 месяц	4 500 ₽

Продление абонемента

Продлённый абонемент сохраняет те же сроки действия, что и предыдущий абонемент, но на следующий месяц.

На продление действует скидка 100 руб.

8 раз / 1 месяц	3 400 ₽
12 раз / 1 месяц	4 400 ₽

Заморозка абонемента

Заморозка продлевает срок действия абонемента на 7 дней.

Можно использовать 1 раз в 30 дней.

1 раз / 7 дней 500 ₽

1 раз / 7 дней	500 ₽

Персональное занятие

День и время выбираются по договоренности. Длительность тренировки 45 мин. Стоимость указана за 1 человека.

1 раз / 1 день	1 200 ₽
1 раз / 1 день	1 500 ₽

Онлайн тренировки

Тренировки в записи в закрытой группе Вконтакте. Заниматься можно в любой удобный день и время. В подписку на 30 дней входит неограниченное количество занятий.

1 раз / 1 день	400 ₽
безлимитно / 1 месяц	3 000 ₽

Абонемент по акции

8 раз / 1 месяц	3 000 ₽
12 раз / 1 месяц	4 000 ₽

Тренеры

Анна Затинщикова

Инструктор по здоровой спине

Движение - это жизнь. Когда спина и тело свободны от боли, жизнь становится легче.

Я – Анна Затинщикова, руководитель Spine Studio, специалист по здоровью спины и суставов с 16-летним опытом в фитнесе. Постоянно обучаюсь и совершенствую свои навыки, чтобы тренировки были максимально эффективными и безопасными. Мои квалификации подтверждены сертификатами:

Йога

✅ Йога (I категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Йога (углубленный курс) – KrasFit

Стретчинг

✅ Стретчинг (профессиональный курс) – РОСТФИТ
✅ Современные методы стретчинга в фитнесе: групповые программы и персональный тренинг – KrasFit

Силовые тренировки

✅ Силовая тренировка (1 уровень, I категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Силовая тренировка (2 уровень) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ B.E.S.T. FIT – ITS Школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой

Аэробные и танцевальные направления

✅ Классическая аэробика (1 уровень, I категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Классическая аэробика и степ-аэробика (2 и 3 уровень, II категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Степ-аэробика (1 уровень, I категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Степ-аэробика (продвинутый уровень, II категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Танцевальная аэробика (1 уровень, I категория) – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Новые тенденции в методике преподавания классической аэробики, степ-аэробики и силовой тренировки – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Джаз-модерн – Федерация фитнес-аэробики России
✅ Техника, базовые движения и танцевальные связки – Новосибирское отделение межрегионального профсоюза преподавателей и исполнителей искусств народов Востока

Дополнительные квалификации

✅ Основы нутрициологии (профессиональный курс) – РОСТФИТ

Благодаря этому подходу мои занятия не только эффективны, но и безопасны, что особенно важно для людей с проблемами спине и суставах.

Олеся Субракова

Инструктор по йоге

Я, Олеся Субракова, сертифицированный инструктор по йоге с личной практикой более 10 лет.

✅ Прошла обучение по программе «Йога. Основы преподавания» в 2022 году в КРАСФИТ «ФФАР».

✅ Также в 2020 году завершила курс по технике наули и интимной гимнастике, что дало мне более глубокое понимание женской анатомии и внутреннего баланса.

🧘‍♀ Веду йогу для начинающих - с акцентом на бережную работу с телом, дыханием и вниманием.

🧘‍♀ Мои занятия подойдут тем, кто хочет мягко укрепить мышцы, улучшить подвижность, снять напряжение и почувствовать себя лучше уже после первых тренировок.

🧘‍♀ Считаю, что даже самая простая практика может дать глубокий эффект - если она осознанная и безопасная.

Светлана Баландина

Инструктор по йоге, косметолог

Я, Светлана Баландина, прошла обучение в Международной общественной организации Искусство жизни в Индии, г. Бангалор, где изучала методы йоги, медитации и дыхательных практик, направленных на улучшение физического и эмоционального состояния.

✅ Также я прошла курс медицинской подготовки по специальности медицинская сестра.

✅ И являюсь дипломированным косметологом, имею сертификаты по следующим направлениям:

Глубокотканный массаж лица
Буккальный массаж
Лимфодренажный массаж лица
Эстетическое тейпирование лица и шеи

✅ Преподаю курс Сам себе косметолог: массаж лица.

✅ Провожу тренировки по дыхательным практикам, которые помогают укреплять здоровье и гармонизировать внутреннее состояние.