Бойцовский клуб «ЛАПА»

Какие направления представлены

• ММА, бокс, кикбоксинг
• Борьба и прикладные дисциплины
• ОФП
• Программы для детей иначинающих

Как строится типичная групповая тренировка

1. Разминка (10–20 минут): бег, прыжки,суставная гимнастика, динамическая растяжка, базовые силовые элементы. Цель — подготовить мышцы и суставы кнагрузке.
2. Техническая часть

Что входит в тренировку

1. Разбор техники под контролем тренера. Вы отрабатываете удары, броски, защитные действия и связки, а тренер сразу корректирует ошибки — так навыки закрепляются быстрее и безопаснее.
2. Работа на снарядах и с партнёром. Отработка ударов по лапам, мешкам, макиварам, а также элементы парной работы в щадящем режиме — всё под присмотром тренера.

Для кого подойдут индивидуальные тренировки

1. Новички, которым важно освоить базу без спешки и в безопасном режиме.
2. Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям и нуждающиеся в точечной проработке тактики и слабых мест.
3. Люди, восстанавливающиеся после травм или перерывов, которым нужен щадящий режим и контроль техники.
4. Все, кто хочет заниматься в комфортном темпе и получать максимум внимания от тренера.

Преимущества формата

1. Полная концентрация тренера на вас. Нет необходимости подстраиваться под группу — программа строится только под ваши задачи.
2. Гибкое расписание. Время и частота тренировок подбираются индивидуально.​​​​​​​​​​​​​​

Пробная тренировка в клубе «Лапа» — отличный способ познакомиться с клубом, понять, подходит ли вам формат занятий, и попробовать себя в единоборствах под руководством опытных тренеров.

Что ждёт на пробной тренировке

• Вводная беседа с тренером.
• ​Разминка и подготовка тела.
• ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Работа на снарядах.
• Знакомство с залом и атмосферой.
• Разбор и обратная связь.

Для кого подойдёт пробная тренировка

• Для новичков, которые никогда не занимались единоборствами, но хотят попробовать.
• Для тех, кто занимался раньше, но давно не тренировался и хочет мягко вернуться в спорт.
• Для людей, выбирающих направление:если вы не уверены, что ближе — ударная техника или борьба, — пробная тренировка поможет сориентироваться.