Новая жизнь начинается в нашей комфортной студии фитнеса Zарядка
У нас небольшие группы и это позволяет уделить внимание каждому на тренировке, даже в групповом формате
У нас есть все необходимое оборудование для различных направлений
У нас квалифицированная команда тренеров с большим опытом работы
Наши тренировки доступны абсолютно каждому, вне зависимости от уровня подготовки
Мы стараемся решить не только проблему, но и ищем причину!
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Работа с мобильностью и дыханием
Проработка мышц живота и мышц тазового дна
Обучение правильной техники выполнения упражнений, безопасной для здоровья
| 1 раз / 2 месяца | 3 000 ₽ |
Абонемент утренний на 4 занятия
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 4 раза / 1 месяц | 1 900 ₽ |
Абонемент утренний на 8 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 8 раз / 1 месяц | 2 500 ₽ |
Абонемент утренний на 12 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 12 раз / 1 месяц | 3 300 ₽ |
Абонемент вечерний на 4 занятия
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 4 раза / 1 месяц | 2 100 ₽ |
Абонемент вечерний на 8 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 8 раз / 1 месяц | 2 800 ₽ |
Абонемент вечерний на 12 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 12 раз / 1 месяц | 3 600 ₽ |
Абонемент утренний на 8 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 8 раз / 1 месяц | 2 400 ₽ |
Абонемент утренний на 12 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 12 раз / 1 месяц | 3 150 ₽ |
Абонемент вечерний на 4 занятия
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 4 раза / 1 месяц | 2 000 ₽ |
Абонемент вечерний на 8 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 8 раз / 1 месяц | 2 700 ₽ |
Абонемент вечерний на 12 занятий
абонемент действует КАЛЕНДАРНЫЙ месяц строго до 30(31) числа каждого месяца
перенос занятий осуществляется по справке или командировочному листу
| 12 раз / 1 месяц | 3 450 ₽ |
Разовая персональная тренировка
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
Персональная тренировка 2 человека
| 1 раз / 1 месяц | 2 400 ₽ |
Разовое посещение , персональная тренировка в мини группе от 2-х человек
| 1 раз / 1 месяц | 1 200 ₽ |
персональные тренировки , абонемент на 4 занятия, действует календарный месяц
| 4 раза / 1 месяц | 5 800 ₽ |
персональные тренивроки , абонемент на 8 занятий, действует календарный месяц
| 8 раз / 45 дней | 11 200 ₽ |
Пробная вечерняя тренировка
| 1 раз / 1 месяц | 550 ₽ |
пробная утренняя тренировка
| 1 раз / 1 месяц | 500 ₽ |
ОНЛАЙН АБОНЕМЕНТ НА 1 МЕСЯЦ
Разминка на неделю, тренировка для женского здоровья, обязательно мобильность и растяжка, а также уроки на поддержание общего мышечного тонуса
Обратная связь с нами
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
Комплексный подход к женскому здоровью на всех этапах жизни
Проработка мышц тазового дна, мышц живота, внутренней поверхности бедра, ягодиц и спины
Обучение правильной техники выполнения упражнений, безопасной для здоровья
| 1 раз / 2 месяца | 7 500 ₽ |
Работа с мобильностью тазобедренных суставов
Работа со стопами
Обучение правильной техники выполнения упражнений, безопасной для здоровья ваших суставов
| 1 раз / 2 месяца | 3 000 ₽ |
ЭКСПЕРТ школы тренеров "ФИТНЕС ЭКСПРЕСС"
Руководитель и основатель студии фитнеса «ZАРЯДКА» г. Владимир с 2017 г.
1. Сертифицированный̆ инструктор TRX ( www.trxtraining.ru )
2. Сертифицированный̆ инструктор школы Polestarpilates с 2015 года Воркшопы:
· «Сколиоз. Практический̆ подход»
· «Про ягодицы»
· «Реабилитация поясничного отдела через движение»
· «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава»
3. Сертифицированный̆ инструктор обучающего центра "Анатомия":
· «Стопы и техники упражнения в 3D»2017 год
· «ТБС И ЯГОДИЦЫ. Практика тренировки в 3D»
· «Стальные плечи»
· «Нейродинамика тесты и упражнения»
· «Протокол реабилитации при грыже диска»
4. Сертифицированный̆ тренер KINESIO:
· «KINESIO TAPING»2017г.
· «Основы мануально-мышечного тестирования» Д. Горковский, 2018г.
· «Миофасциальный релиз», Д. Горковский, 2019г
· «Сколиоз. Виды. Причины. Лечение», Д. Горковский 2019г.
· «Послеродовое восстановление», М. Осокина 2022г
· «Физиология дыхания», М. Осокина 2024г
· «Женский таз снаружи и внутри», М. Осокина 2023г
· «Возможности физической терапии и реабилитации фитнеса для женщин во время беременности», М. Осокина 2023г
· «Кинезиотейпирование в женской реабилитации», М. Осокина 2024г.
5. Сертифицированный̆ инструктор школы фитнесса и бодибилдинга "Спортивная диетология" 2017 год.
6. Сертифицированный̆ инструктор по направлениям:
· функциональный̆ тренинг ( World Class в 2010, Fitness-express 2014)
· cиловой тренинг уровень II( Fitness-express 2014)
· интервальный̆ тренинг ( Fitness-express 2015)
· stretch training ( Fitness-express 2015)
· пилатес с мячом ( Fitness-express 2015)
· функциональный̆ тренинг на степ-платформе ( Fitness-express 2016)
· миофасциальное расслабление ( Fitness-express 2016 г. )
· HOT IRON 1,2 ( ITS FITNESS 2016 г.)
7. CROW STUDIO «Паттерн дыхания. Паттерн шага» Воронина Анна, 2020г.
8. «Построение тренировки при разных типах осанки», компания WELLCOM, 2020г
9. «Триада таза», компания WELLCOM, 2020г
10. «Парадигма снижения веса», компания WELLCOM, 2023г
11. «Основы функциональной анатомии», компания WELLCOM, 2023г
12. Сертифицированный̆ инструктор MYFITLAB по направлениям:
· Комплексное восстановление после родов ( MYFITLAB 2026)
· Фитнес для беременных ( MYFITLAB 2026)
· Тренировка во время беременности и послеродовой период ( MYFITLAB 2026)
· Пилатес для разных типов осанки ( MYFITLAB 2026)
13. Сертифицированный инструктор SISSEL ACADEMY по направлениям:
· SPINEFITTER BY SISSEL 2026г.
· SISSEL OCTOCORE 2026г.
Постоянная участница международных фитнес-конвенций Mioff с 2009 года
Спикер федерального проекта «ПРАЗДНИК МАТЕРИНСТВА»
Участница сообщества: «Женщины за здоровый образ жизни»
Постоянная участница семинаров компаний: ITS Fitness, World Class, REEBOK, RUSSIAN FITNESS FAIR, RUSSIAN FITNESS COMMUNITY
Сертифицированный инструктор SISSEL ACADEMY по направлениям:
· SPINEFITTER BY SISSEL 2026г.
· SISSEL OCTOCORE 2026г.
опыт работы 15 лет
Лицензированный инструктор программ: Zumba®️Fitness (в России - LDFA), Zumba®️Kids & Zumba Kids Jr, PortDeBras.
В прошлом:
Постоянный участник:
Опыт работы 10 лет
Преподаватель хатха йоги, Кундалини йоги с 2019 г.
Опыт работа 10 лет
Образование:
Сертифицированный инструктор:
Опыт работы 10 лет
Опыт работы: 2 года
Сертифицированный инструктор по направлениям:
Пилатес МАТ.
Методика ведения групповых тренировок (Фитнес-экспресс 2026)
Постоянная участница фитнес-конвенций с 2024 года
РОССИЯ ФИТНЕС, RUSSIAN FITNESS FAIR
Лицензированный инструктор программ PortDeBras.
Опыт работы: 10 лет
Постоянная участница фитнес-конвенций
РОССИЯ ФИТНЕС, RUSSIAN FITNESS FAIR
World Class, REEBOK
Опыт работы: 2 года
Сертифицированный инструктор по направлениям:
Подвесной тренинг (Фитнес-экспресс 2026)
Постоянная участница фитнес-конвенций с 2024 года РОССИЯ ФИТНЕС, RUSSIAN FITNESS FAIR
