Я Анна, тренер на аренде, веду тренировки пилатес, растяжка, силовые. Я уже давно ушла в своих тренировках от шаблонных упражнений и узких задач. Я хочу комплексно работать, не только укрепить мышцы спины, но и подкачать ягодицы, не только акцентировать внимание на мышцах пресса, но и раскрыть грудной отдел, мягко потянуть икры, бедра, зажимы в которых мешают полноценно двигаться, отсюда и идёт перенапряжение в пояснице и шее. Направление пилатес у меня: это и функциональные упражнение, направленные на укрепление мышц всего тела, и мобилити -для суставов, и фитнес-йога и лфк- для здоровья спины. До встречи на моих занятиях.
