Студия пилатеса Slow Down

Этот абонемнт включает в себя 4 занятия на оборудовании Реформер и 4  групповых занятия на ковриках.

Абонемент не привязывает Вас к определенным дням и времени занятий, можно выбирать любые подходящие даты и направления в расписании.

Длительность занятия 50 минут.

Абонемент действует 30 дней с момента покупки.

Можно заморозить 1 раз на 5 дней в течение месяца.

Отменить занятие или перенести можно не позднее чем за 6 часов до начала занятия.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ-дает представление о том, как работает преподаватель, насколько вам комфортно и удобно заниматься в группе.
Это полноценное занятие, которое длится 50 минут, но идет со скидкой.

Зачем идти на пробное?
Если вы не уверены подойдет ли вам нагрузка.
Если вы не знакомы с методикой, но хотели бы понять, как это работает.
Если вы хотите познакомиться с тренером и задать вопросы по поводу занятий, обговорить свои цели и, возможно, имеющиеся противопоказания к занятиям.

Пробное занятие вас ни к чему не обязывает, но помогает сделать выбор, будете ли вы дальше заниматься, какой формат вам больше подходит, чтобы достичь наилучших результатов.

Групповые занятия проходят на ковриках с использованием собственного веса тела или дополнительного инвентаря. 

Максимальное количество человек в группе: 5.

В групповые занятия входят такие направления, как:

- pilates mat

- stretching

- pilates core

- pilates balance

- relax class

- pilates props

- pilates spine&arm

- pilates leg

- stretching with wine

- лфк дети.

Групповые занятия проходят на ковриках с использованием собственного веса тела или дополнительного инвентаря. 

Максимальное количество человек в группе: 5.

В групповые занятия входят такие направления, как:

- pilates mat

- stretching

- pilates core

- pilates balance

- relax class

- pilates props

- pilates spine&arm

- pilates leg

- stretching with wine

- лфк дети.

​​​​​​​

Групповые занятия проходят на ковриках с использованием собственного веса тела или дополнительного инвентаря. 

Максимальное количество человек в группе: 5.

В групповые занятия входят такие направления, как:

- pilates mat

- stretching

- pilates core

- pilates balance

- relax class

- pilates props

- pilates spine&arm

- pilates leg

- stretching with wine

- лфк дети.

​​​​​​​

Стартовая тренировка- это ваше первое ознакомительное индивидуальное занятие с тренером.

На этом занятии:

- тренер составит анамнез вашего здоровья и образа жизни;

- уточнит о ваших целях, связанных с тренировочным процессом;

- проведет диагностику всего тела или отдельных регионов;

-поработает с вами, учитывая результат диагностики;

- в конце занятия тренер даст рекомендации по формату занятий(подходящих вам), периодичности и предложит тренировочный план для дальнейшей работы.

Индивидуальное занятие- это занятие, которое проводится один на один с тренером. Данный формат подходит людям, которые имеют медицинские противопоказания к групповым занятиям и ограничению движения. Также этот формат подходит тем, кто хочет более качественно и быстро решить конкретные задачи, которые ставит перед собой и тренером. ПРЕИМУЩЕСТВА: -восстановление после травм и перенесенных операций; -детальная и качественная работа с телом за счет внимания тренера и мануальных техник; -ритм и нагрузка адаптируются под только под Вас; -более короткий путь к ожидаемым результатам.

Индивидуальное занятие- это занятие, которое проводится один на один с тренером. Данный формат подходит людям, которые имеют медицинские противопоказания к групповым занятиям и ограничению движения. Также этот формат подходит тем, кто хочет более качественно и быстро решить конкретные задачи, которые ставит перед собой и тренером.

ПРЕИМУЩЕСТВА: -восстановление после травм и перенесенных операций;

-детальная и качественная работа с телом за счет внимания тренера и мануальных техник;

-ритм и нагрузка адаптируются под только под Вас;

-более короткий путь к ожидаемым результатам.

Индивидуальное занятие- это занятие, которое проводится один на один с тренером. Данный формат подходит людям, которые имеют медицинские противопоказания к групповым занятиям и ограничению движения. Также этот формат подходит тем, кто хочет более качественно и быстро решить конкретные задачи, которые ставит перед собой и тренером.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

-восстановление после травм и перенесенных операций;

-детальная и качественная работа с телом за счет внимания тренера и мануальных техник;

-ритм и нагрузка адаптируются под только под Вас;

-более короткий путь к ожидаемым результатам.

Это индивидуальные занятия с тренером, направленные на:

-освоение правильной биомеханики движений;

-обучение тела основным принципам пилатес;

-освоение основных базовых упражнений и их дальнейшее усложнение;

-на понимание и освоение техники упражнений и дальнейшего перехода в групповой формат занятий.

В курс входит 6 занятий со скидкой.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ-дает представление о том, как работает преподаватель, насколько вам комфортно заниматься на оборудовании.
Это полноценное занятие, которое длится 50 минут, но идет со скидкой/

Зачем идти на пробное?
Если вы не уверены подойдет ли вам нагрузка.
Если вы не знакомы с методикой, но хотели бы понять, как это работает.
Если вы хотите познакомиться с тренером и задать вопросы по поводу занятий, обговорить свои цели и, возможно, имеющиеся противопоказания к занятиям.

Пробное занятие вас ни к чему не обязывает, но помогает сделать выбор, будете ли вы дальше заниматься, какой формат вам больше подходит, чтобы достичь наилучших результатов.

REFORMER CLASS- это тренировка на все тело по методу пилатес, которая проводится с использованием специализированного большого оборудования.
Тросы и пружины помогают не только лучше прочувствовать каждую мышцу тела, но и позволяют индивидуально подбирать нагрузку, усиливая или уменьшая ее.
Reformer class проходит в комфортном формате мини-группы- 2 человека.
 

REFORMER CLASS- это тренировка на все тело по методу пилатес, которая проводится с использованием специализированного большого оборудования.
Тросы и пружины помогают не только лучше прочувствовать каждую мышцу тела, но и позволяют индивидуально подбирать нагрузку, усиливая или уменьшая ее.
Reformer class проходит в комфортном формате мини-группы- 2 человека.
 

REFORMER CLASS- это тренировка на все тело по методу пилатес, которая проводится с использованием специализированного большого оборудования.
Тросы и пружины помогают не только лучше прочувствовать каждую мышцу тела, но и позволяют индивидуально подбирать нагрузку, усиливая или уменьшая ее.
Reformer class проходит в комфортном формате мини-группы- 2 человека.