Популярная блогер из Лондона Люси Маунтин, которая активно ведёт свой Instagram о фитнесе и правильном питании, разрушила несколько мифов о пользе и вреде вкусняшек. Она сравнила сладости, которые традиционно считают вредными, с такими же по размеру порциями «полезной» пищу.
«А если диетическое не помогает похудеть, зачем лишать себя вкусовых удовольствий?»
Люси призвала не доверять мифам и больше есть того, что хочется, обращая внимание на калорийность, а не на репутацию продуктов. На фотографиях в Instagram она продемонстрировала, что одинаковые порции некоторых диетических и обычных продуктов имеют сходное количество калорий, а зачастую диетические и вовсе проигрывают привычным.
Девушка показала, что горсть миндаля и столько же жевательного мармелада имеют равное количество калорий. Правда, она добавила, что миндаль всё же окажется более питательным перекусом.
На других фотографиях Люси сравнила обычные картофельные чипсы с чипсами из корнеплодов, при этом якобы «вредные» магазинные чипсы оказались диетическими по сравнению с овощами.
На следующем снимке она сравнила диетическое печенье и обычное, и последнее, по словам фитнес-блогера, окажется полезнее. То же самое она сделала с горьким тёмным и молочным шоколадом, при этом молочный, как выяснилось, содержит меньше калорий.